계단 오를때 허벅지 바깥쪽에 통점이 있어요

Question

계단을 오를때 오른쪽 허벅지 바깥쪽에 통증이 생깁니다.막 전체가 아픈 느낌보다는 특정 통점이 있어요. 골반 오른쪽 부터 허벅지 위쪽 까지 만지면 얼얼한 신경증상도 있으나 만져보지않는이상 거슬리진 않아요.최근에 허리랑 다리통증으로 허리 mri 찍었으나 정상이었고 아픈게 왼쪽 오른쪽 왔다갔다 해서 의사분이 자가면역질환 의심된다고 하시긴했는데요, 따로 검사받진 않았어요.어떤 날은 보행할때도 아프고 (근데 이건 왼쪽 오른쪽 랜덤이예요) 평소엔 계단 오를때만 아파요 왜그런걸까요ㅠ

이동진 · Accepted Answer

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허벅지 바깥쪽 통증으로 불편이 있으시군요.무리한 운동이나 좋지 않은 자세, 평발 등 발의 변형으로 인한 장경인대증후군을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

김덕현 · Answer

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.계단을 오를때 허벅지 바깥쪽으로 통증과불편감이있다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습니다 근육의 불균형이나 염증, 과사용으로인한 증상일수있고통증이있다면 평소 가벼운스트레칭과 마사지가 효과적일수있습니다 지속적으로 불편감이있다면 병원에서 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다!

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.검사를 하셔도 특별한 이상이 없었다면, 필요시에 추가적인 검사를 고려해보시는 것도 좋겠습니다.계단을 오르는 동작을 할 때 주변 근육이나 관절에 가해지는 자극으로 인해 통증이나 불편감이 나타날 수 있지만, 말씀하신 정도라면 단순히 근골격계 문제에 의한 것이 아닐 가능성도 존재합니다.

김강록 · Answer

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 근골격계의 문제(허리, 고관절, 대퇴 외측 피부 신경 등)가 있을 수 있지만 자가면역질환의 가능성도 있다는 소견이 있으셨기에 류마티스 내과에 한번 내원 해보시길 바랍니다.현재와 같은 증상에 대한 내용 전달 후 필요에 따른 혈액 검사 및 근전도 검사를 해보시길 바라며 당분간은 무리하게 움직이거나 자극을 주는건 피하시길 바랍니다^^

송진희 · Answer

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다."계단에서만 아픈 특정 통점 + 허벅지 바깥 얼얼함"은 허리 MRI가 정상이라면 보통 "장경인대(ITB).대퇴근막장근(TFL) 과긴장"에서 가장 흔하게 나타나는 패턴입니다. 골반 정렬이 조금 틀어지거나 근육 불균형이 있을 때 양쪽 번갈아 아플 수 있어 "자가면역질환과는 보통 무관"합니다.평지 보행은 괜찮다가 "계단에서 통증이 심해지는 것도 ITB 증후군의 전형적인 특징"입니다.대퇴근막장근 스트레칭, 폼롤러 마사지, 엉덩이 근력 강화로 좋아지며, 통증 지속 시 "근막통증증후군(MPS)" 여부를 정형외과/재활의학과에서 체크해보면 됩니다.도움이 되시기를 바랍니다.  감사합니다 수고하세요~^^

전홍윤 · Answer

안녕하세요.  물리치료사입니다.계단에 오를때 통증이 있다면 오르기를 중단해야 합니다 계속 아프면 가까운 병원을 방문해주세요

임동원 · Answer

안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.계단 오를 때만 허벅지 바깥쪽이 아프고 특정 통점이 있다면 TFL(장경근)·장경대(ITB) 과긴장, 또는 대둔근 약화로 생긴 보상 패턴일 가능성이 가장 높습니다.허리 MRI가 정상인데 양쪽이 랜덤으로 아프면, 신경 눌림보다는 골반 정렬·고관절 근육 불균형 쪽 패턴이 더 흔하게 나타납니다.