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운동하다 무릎을 박아서 부었는데 심각한가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.생각보다 많이부어있어서 이거는 병원을 방문하시는게 좋을거같긴합니다..혹시 병원에 방문할 시간이나 여유가 안되신다면 차가운찜짐을 수시로 해주시면 붓기도 빠지고 통증도 줄어들수 있을거에요!혹시 골절같은 손상이 있을수도있으니까 병원에가서 x-ray같은 검사들도 같이해보면 좋을거같네요!빨리 회복되시길 바랄게요! 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
24.09.11
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새끼발가락 바깥면이 마취된 듯 감각이 없어요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목관절이나 아치, 족저근막염때문에도 통증이 생길수도있지만 허리에서부터 시작된 신경증상일수도 있습니보통 허리에서 나와서 다리로 내려가는 신경이 디스크나 근육에의해서 눌리면 신경증상이 나타날수 있는데요!도수치료나 다른 물리치료, 주사치료등을 통해서 호전될수 있습니다!평소에 너무 오래서계신다면 스트레칭을 자주해주시고 서있을때 짝다리를 짚진않는지, 골반이 너무 과도하게 앞으로 빠져있진않는지 확인해보시면 좋을거같아요!혹시 병원에 방문할 시간이없다면 유튜브에 '신경가동술'이라고 검색하신다음 누워서 발목을 몸쪽으로 당기는 영상을 찾고 천천히 따라해보시면 좋아질수 있을겁니다!빨리 몸이 나아지시길 바랄게요! 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.09.11
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사진주의, 사진 있어요)손등? 손가락이 아파요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.평소에 목도 안좋으시가면 신경성통증일수 있습니다!목에서 팔로내려오는 신경이 디스크나, 근육에의해서 눌리면 통증이 손까지내려올수 있는건데요!아니면 손목관절에서도 신경이 눌렸을수도있구요!정확한건 병원에 방문하셔서 검사를 받고 진료를 보시는게 좋을거같습니다!빨리 몸이 회복되길 바랄게요! 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.09.11
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한의원에서 진료 받아보려고하는데, 궁금한게 있습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.그래도 전에 검사했던 자료들이 있다면 전부다 가지고가는게 좋긴합니다!엑스레이나 엠알아이같은 자료들도 있다면 꼭챙겨서 방문하시면 좋을거같고 신경차단주사와 같은것도 좋지만 긴장성 두통이라면 도수치료와 같은 치료방법도 있으니 고민해 보시면 좋을거같아요!찜질도 긴장되어있는 근육들을 풀어줄수있는 방법이기때문에 도움이 될거같아보이네요! 감사합니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.11
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사진처럼 마우스 써도 손목에 무리 없죠?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.마우스를 사용한다는거 자체가 손목에는 무리가 될수있기때문에 자세는 괜찮지만 제가 추천드리고 싶은 방법손목 받침대를 사용하는것인데요! 아니면 마우스를 사용하는 동안만 이라도 손목 보호대를 착용한다면 좀더 안정성 있게 사용할수있어서 손목관절에 부담이 줄어들수 있습니다 감사힙니다~
의료상담 / 정형외과
24.09.11
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가끔 안쪽 손목이 따끔거리는데 마우스 많이 사용하면 그럴수 있나요??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.마우스를 많이사용하는 직장인이라면 그럴수있습니다!마우스밑에 손목을 받쳐줄수있는 손목받침대를 사용해주시거나 손목보호대를 사용한다면 통증이 좀 나아지실수 있을거에요!보호대같은 경우에는 너무 장시간 사용한다면 오히려 손목이 더 약해질수도있으니 많이 사용해야할때만 착용해주시고 평소에는 풀고 계시는게 제일좋습니다! 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.09.11
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오늘 발이아파서 병원 갔는데~~~~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.통증이 사라졌다고 해서 그 질환이 완전하게 나아진것은 아니기때문에 약은 계속복용하시는게 좋을거같긴하지걱정되신다면 약을 처방받은곳에 전화하셔서 물어보는게 제일 정확합니다!통풍같은경우에는 맥주를많이 먹으면 생길수 있다고 알고있는데요! 평소 술을 즐기신다면 조심해주시발이 붓고 통증이 생긴다면 종아리운동, 자기전에 다리를 심장위로 올려놓고 10~15분정도 유지하기 등을 해주신다면 도움이 될거에요!!빨리 몸이 좋아지시길 바랄게요! 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.11
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도수치료받을때 물리치료사분이 팔로 가슴을 세게 눌렀는데....
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.도수치료를 받다가 갈비뼈 골절이 생기는 경우도 종종있긴합니다!자주 있는 경우는 아니라서 보통은 갈비뼈 골절까지는 아니고 호흡근들이 놀라서 통증을 유발하는 경우가많은데요! 너무 통증이 심해지신다면 방문하셧던 병원에 문의하셔서 엑스레이를 찍어보시는게 좋을거같아요!보통 호흡근의 수축으로 통증이 생기는경우는 조금 쉬거나 차가운찜질을 주기적으로 해주시면 점점나아질거에요!빨리 몸이 좋아지시길 바라겠습니다! 감사합니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.11
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어깨 근육이 아플때 스트레칭하는 방법은?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨통증같은 경우에는 근육성 문제가 많기때문에 효과가 있을수 있습니제가 추천드리는 운동은 '슬리퍼 스트레칭'이라는 스트레칭인데 유튜브에 검색하셔도 되고 제 인스타그램으로 들어오셔서 보셔도 괜찮습니다!!한번따라해보시면 굉장히 통증이 심할텐데요! 참을수 있는만큼만 해주시고 유지시간을 길게 해주는게 가장중요합니다!꼭 10초에서 15초정도의 시간을 유지해주시면 좋을거같네요~~어깨가 빨리좋아지길 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.11
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근육이 손상되었으면 통증을 참을 수 없나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.특정한 동작을 했을때 통증이 생긴다면 병원에 방문하셔서 진료를 보고 치료를 받는게 제일 좋은방법입니다!팔을 올릴때 통증이 생기는경우는 보통 충돌증후군과 같은 질환이 있는데요! 어깨관절에서 나타날수 있는 흔한 질환들중에 하나라고 볼수있습니다.충돌증후군과 같은경우에는 도수치료나 충격파치료, 등과같은 치료들로 해결될수있으며 평소에 자세적인 문제나 습관같은것도 연관이 있기때문에 꼭 병원에방문해 보시는걸 권해드립니다!
의료상담 / 정형외과
24.09.11
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