가끔 안쪽 손목이 따끔거리는데 마우스 많이 사용하면 그럴수 있나요??
한달전에 정형외과 가서 xray 찍어 봤는데
이상은 없었고요 제가 마우스를 많이 사용하는데 이것때문에 손목이 아플수 있나요??
건초염인가해서 건초염자가검사 해봤는데 아프진 않습니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
마우스를 많이 사용하는 경우 손목에 통증이 발생할 수 있습니다 이는 반복적인움직임으로 인한 과사용 증후군이나 손목의 긴장 때문일 수 있습니다 건초염 자가검사에서 아프지 않다면 다른 원인일 가능성도 있습니다 손목 스트레칭과 휴식을 통해 증상을 완화할 수 있으며 필요시 전문가의 상담을 받는 것이 좋습니다!
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
마우스를 많이사용하는 직장인이라면 그럴수있습니다!
마우스밑에 손목을 받쳐줄수있는 손목받침대를 사용해주시거나 손목보호대를 사용한다면 통증이 좀 나아지실수 있을거에요!
보호대같은 경우에는 너무 장시간 사용한다면 오히려 손목이 더 약해질수도있으니 많이 사용해야할때만 착용해주시고 평소에는 풀고 계시는게 제일좋습니다! 감사합니다~
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
손목 안쪽이 따끔 거린다는 것은 추후에 손목이 아플 수 있다는 전조증상인거같습니다. 마우스를 많이 사용하면 손목이나 아래팔에 긴장도가 높아져 손목이 불편할수도 있습니다.
우선 그런 증상이 보이셨으니 혼자서 전완근(아래팔 근육)을 반대손으로 풀어주시고 뜨거운물로 평소 마사지도 해주시고 상태를 비교해보시면 좋을거같습니다. 그리고 다른 방법으로는 버티컬 마우스로 교체해보시는것도 추천드립니다 현재쓰는 근육과 다른 근육을 쓰게되어 현재 손목을 괴롭히는 근육을 덜 사용하기에 통증 절감에 효과를 볼 수 있습니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 다행인건 엑스레이상 문제가 없다면 관리를 통해 경과를 지켜볼수있어서 다행입니다.
보통 마우스 및 컴퓨터를 많이 하시는 분들은 손목터널증후군에 노출되기 싶습니다.
마우스를 할 때 손목 관절 밑면이 바닥에 눌림과 동시에 신경, 혈관등을 압박하면서 생기게됩니다.
평소에 틈틈이 스트레칭과 가벼운 마사지를 통해 근육을 풀어주시고, 전완근 등 손목 관절을 자주 젖혀주고 스트레칭 해주시길 바랍니다.
통증이 생긴다면 언제든지 병원에 내원하셔서 치료를 받으시길 권장드리고, 통증이 없다면 꾸준한 관리를 통해 경과를 지켜보시길 바랍니다.
답변이 도움이 되셨다면 좋겠습니다^^
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
손목손상으로 불편이 있으시군요.
지속적으로 손목이나 손가락을 사용하다보면 손목 근육이나 인대에 무리가 가거나 염좌로 인하여 통증을 유발할 수 있으며 손목터널증후군을 의심해 볼 수도 있습니다,.
손목에 냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 통증을 유발하는 동작이나 움직임을 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.
정확한 원인을 알기 위해서는 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
가끔씩 발생하는 일시적인 증상은 크게 문제가 될 것은 없겠지만, 증상의 발생이 잦다면 치료를 고려해보시는 것이 좋겠고, 일상생활에서 마우스를 자주 사용하신다면, 손목을 보호할 수 있는 패드를 사용하시거나 버티컬 마우스등의 제품을 써보시는 것이 좋겠습니다. 가볍게 스트레칭이나 전완부위에 마사지를 해보시는 것도 좋겠고, 온찜질로 통증을 완화하여 주시는 것도 추천 드립니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.
마우스를 많이사용하시면 손톡에 따끔거리는 느낌이날수있습니다. 엑스레이는 뼈를 보는것이기때문에 크게 문제가 안나올수있습니다. 건초염은 아니라고 하시지만 건초염일 가능성이 높습니다. 건초염이 진행되면 손목터널의 공간도 좁아지기때문에 손저림이나 찌릿함까지 동반될수있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.
평소 손을 많이 쓴다면
손목터널 증후군이 의심이 가나 증상이 심하지 않으면 자가테스트나 검사에 잡히지 않을수 있습니
손을 좀 쉬게해주시거나 마우스나 키보드 쓸때 손목 받침대 있는 제품을 써보는게 도움이 되겠습니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.
손목을 많이 사용하다보면 접촉면적 부분에 통증이 발생할 수 있습니다.
특히 마우스 혹은 펜을 이용하여 작업을 하시는 분들이 가지는 고질병이며, 손목터널 증후군 등을 의심할 수 있는데요.
해당 부분을 정확하게 진단받기 위해서는 엑스레이 및 전문의의 검진을 받는것을 추천드립니다.
환자분의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.
긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
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