답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리를 삐끗한상태라면 냉찜질과함께 허리보호대를 착용하는것이 좋습니다 3~4일정도 경과를 지켜보시고 그래도 불편감이 지속된다거나 점점더심해진다면 병원에서 검사를받아보는것이 도움이될수있습니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감샇바니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.가만히만있어도 척추쪽으로 불편감이있다면 평소 구부정한 자세때문일수있습니다 특히 버섯목증후군이있다면 자세적인 문제가 있을가능성이 높은데요 따라서 평소 스트레칭과 운동을 통해서 관리하는것이 중요합니다폼롤러를 이용한 흉추의 신전, 회전스트레칭을 꾸준하게 해보시고 소흉근 스트레칭도 좋습니다유튜브를참고해 따라한다면 좀더 쉽게 따라할수있습니다 감사하빈다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.기침을할때 가슴부분에 통증이있다면 평소 자세적인문제로인한 근육의 과긴장이나 갈비뼈의 문제일수있습니다이럴때에는 굽어있는 등과어깨를 펼수있는 스트레칭들을 자주하고 관리하는것이 도움이될수있는데요폼롤러를 이용한 흉추의 신전, 회전스트레칭과 소흉근 스트레칭을 추천합니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎쪽으로 화한느낌이든다면 염증으로인한 증상이거나 신경자극으로인한 감각이상일수있는데요 보통은 시간이지나면서 자연스럽게 호전될수있지만 그렇지않다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다가까운 정형외과나 종합병원으로 내원해 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.축구의경우 갑작스러운 방향전환으로인해서 무릎관절에 부담이 가해질수있는데요특히 무릎관절은 회전력에 취약하기때문에 통증이생길수있습니다 일단 냉찜질을 적용하면서 휴식을 취해보시고 그래도 불편감이 계속된다면 엑스레이나 MRI 검사를통해서 관절의 문제가있는건아닌지 확인해보는것을 추천합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎을 다치고나서 불편감이있다면 염증이나 약간의 파열등의문제일수있습니다욱씬거리는 느낌이 지속적으로 반복된다면 골절의 문제일수도있으니 일단 집에서는 냉찜질과함께 무릎보호대착용을 추천하고 가까운 병원에서 진료를받아보시길 바라빈다 감사하비낟~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무거운 물건을많이들때 근육을 과사용하게되면서 복부근육들을 사용한다면 근육통이생길수있는데요보통은 가벼운스트레칭과함께 휴식을 취한다면 자연스럽게호전될수있습니다그래도 불편감이 호전되지않는다면 갈비뼈골절을 의심해보시고 병원에서 진료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.씹을때 턱관절쪽으로 불편감이있다면 염증이나 과사용등에의해서 생기는 문제일수있습니다전에 보톡스를 맞은 경험이있다면 일단 정밀검사를 받아보는것을 추천합니다가까운 턱관절전문 치과로 방문해 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골반부터 다리까지 통증이내려간다면 허리에서 부터 내려가는 통증일가능성이있습니다이러한 증상이 호전되지않고 계속해서 지속되거나 점점더 심해지는거같다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습ㄴ디ㅏ빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.러닝을 과하게한다면 무릎쪽으로 과한 충격이가해지면서 불편감이생길수있는데요 이럴대에는 냉찜질과함께 관절의 움직임을 제한하고 보호대를 착용하는것이 도움이될수있습니다그래도 불편감이 호전되지않고 지속된다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와 치료를 받아보시길 바랍니다 감사합ㄴ디ㅏ~