답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.잠을잘때 다리에 쥐가잘나는건 혈액순환의문제이거나 근육의긴장, 신경압박등에의해서 생기는 증상일수있습니다평소 꾸준한 스트레칭을해보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손바닥정중앙부분에 혹이올라왔다면 염증이나 결정종, 지방종의문제일수있는데요지속적으로 커지거나 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사와치료를 받아보는걸 추천합니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 볼ㄸ ㅐ멍이심한정도이기때문에 집에서관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다가까운 정형외과를 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.옆드려있는자세는 몸에 불균형을일으키기때문에 자세적인문제도 생길수있습ㄴ디ㅏ따라서 평소 꾸준한 스트레칭과 운동을하면서 누워있을거라면 천장을보고 바르게 누워있는걸 추천합니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.지속적으로 허리통증이있다면 평소 꾸준한 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 중요한데요디스크의경우 자가치료가생기는 경우가 많으니 유튜브를참고해 약한강도의 코운동을 따라하면서 허리의 안정성을 키우는것을 추천합니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.옆구리가 땡기는 증상은 근육의긴장이나 내장기관의문제일수잇는데요 보통은 시간이지나면서 자연스럽게 호전될수있지만 그렇지않다면 병원에서 추가적인검사와치료를 받아보는것이 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.인대파열로인해서 통증과불편감이있다면 병원에서 재활치료를받는것이 좋은데요 또 평소 꾸준한 스트레칭과 운동을통해서 안정성을키우고 관리하는것도 중요합니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~

어깨운동을하다가 갑자기 어깨통증이생겨서 불편감이있다면 근육의 과긴장이나 염증등에의해서 생기는 증상일수있습니다지속적으로 불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.흉추압박 골절로인해서 불편감이잇다면 일단 절대안정이필요한데요 또 몸을 회전하거나 격한동작을 하는건 자제하고 되도록이면 휴식을취하는것이 중요합니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감샇반디ㅏ~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.뒷목이뻐근한상태라면 평소 자세적인문제로인해서 생기는 경우가많은데요 지속적으로불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다유튜브를참고해 약한강도의 스트레칭을 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~