같은 쪽 무릎 발목 불편감과 통증이 있어요

Question

발목은 예전 부터 뚝뚝 거리긴했지만 최근들어 불편감이 느껴져요 돌릴때 마다 우두둑 거리는 느낌이예요 몇달간 지속됐는데 며칠전부터 무릎에 불편감이 있어요 뭔가 뼈가 어긋난 느낌이랄까…

구부려 앉을때가 가장 불편하네요

원래 발목이나 골반같은데 잘삐고 통증이 가끔씩 와요

무릎 발목 다 오른쪽 이예요

이동진 · Accepted Answer

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목과 무릎 통증으로 불편이 있으시군요.발목의 안정성이 떨어지면서 잘못된 걸음걸이나 신체 밸런스가 무너지며 무릎에 부하를 많이 주어 발목과 무릎에 통증이 발생하는 것을 보입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

김덕현 · Answer

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎과발목쪽으로 불편감이있다면 발목관절의 불안정성으로인해서 무릎까지 영향을받고있는거일수있습니다평소 꾸준한 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 중요한데요 환자의상태에따라 필요한 운동은 달라질수있으니 병원에서 검사와치료를받아보는것을 추천하고집에서는 유튜브를참고해 약한강도의 안정화운동부터 시작한다면 도움이될수있습니다 감사합니다~!

임동원 · Answer

안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.사진상으로 눈에 띄는 부기나 변형이 크지 않지만, 설명하신 증상은 발목 불안정성에서 무릎 정렬 불균형으로 이어진 것일 수 있습니다. 발목이 자주 뚝뚝 거리면 인대가 늘어나 관절이 흔들리고, 그 영향이 무릎까지 전달 돼 뼈가 어긋난 느낌이 생긴 것일 수도 있ㅅ브니다. 증상이 한쪽만 지속되면 병원에서 진료를 받아보시길 바랍니다.

김강록 · Answer

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 오른쪽 발목 관절에 문제가 나타나면서 오른쪽 다리의 주변 관절들도 무리가 되고 지금과 같이 통증이 나타날 수 있습니다.지금은 병원에 우선 내원하셔서 검사 및 진찰을 통해 전문의에 진단을 받고 상태에 따라 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.또한 당분간은 관절에 무리가 가는것은 피하시고 자극을 주는것은 피하시는게 좋습니다.어느정도 회복이 된다면 병원에 문의하셔서 운동법 및 관리법에 대한 지도를 받고 꾸준히 해보시길 바랍니다^^

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발목이나 무릎관절에 소리가 자주 발생하고 불편감과 통증이 종반되는 경우에는 주변 근육이나 힘줄, 관절등의 마찰이나 충돌이 발생할 수 있습니다.이는 부상이나 손상, 관절염등이 나타날 수 있으므로 증상이 지속되어 나타나신다면 병원진료를 우선 받아보시고 정확한 원인파악 및 적절한 치료를 받는 것을 추천드립니다.