답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎부상으로인해서 불편감이있는상태라면 병원에서 의사와 진료를받아보시고 진단명을 받는것이 중요합니다신체검사를받을때 진단받은 진단서와 진료기록지등을 제출해보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.장시간동안 한자세를 유지하는건 몸에 부담을줄수있는데요 따라서 평소 꾸준한 스트레칭과 운동도 중요하지만 일을하거나 휴식을취할때에는 한번씩 자세를 바꿔주는것도 좋습니다불편감이 지속적으로 있다면 병원에서 검사와 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목디스크로인해서 불편감이있다면 허리를 숙여서 머리를 감기보다는 샤워기를 사용해 허리를 세운상태에서 머리를감는걸 추천하는데요~불편감이 지속적으로있다면 병원에서 검사와치료를 꾸준하게 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목을 과하게 돌리면서 소리를 내는 동작은 관절에 과한부담과 스트레스를줄수있는데요 관절염이나 인대손상과같은 문제가 생길수있으니 하지않는것이 좋습니다약한강도의 스트레치을 추천합니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손가라가 관절이 부어오르고 불편감이있다면 관절염을 의심해볼수있는데요 지속적으로 불편감이있다면 가까운 정형외과를 방문해 검사와치료를받아보시길 바랍니다관절염의경우 약물치료와 물리치료등을 통해서 호전될수있습니다~빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.실밥을 풀고나서 최소 2주정도는 금주를하는것이 좋습니다~ 술은 염증반응을 일으켜 불편감을 일으킬수있으니 주의가 필요합니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.충돌증후군으로인해서 불편감이있다면 일단 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요스트레칭의경우 다양한게있지만 슬리퍼스트레칭을 추천하니 유튜브를참고해 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목과 발이부어오른다면 혈액순환장애나 염증으로인해서 생기는 문제일수있습니다 이럴때에는 집에서관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요가까운 정형외과로 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.잘때발은 편안하게 힘을풀고있는상태로있는것이 좋습니다 천장을 보고자는것이 불편하다면 다리사이에 베개를 끼우고 옆으로자는것도 괜찮습니다감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목통증이 2주동안지속된다면 좀더 정확한 진단을위해서 MRI와같은 정밀검사가필요할수있는데요 지금다니고있는 병원에서 적극적인 치료를해주지않는다면 다른병원으로 내원해보시길 바랍니다 감샇반디ㅏ~!