답변 내역

안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 성인의 하루 수분섭취량은 2.5리터 정도면 충분합니다. 물 이외에 음식물로 섭취되는 수분량도 충분하기에 단순하게 수분 섭취는 1-1.5리터면 충분하겠습니다. 7잔 정도 물을 섭취하시면 되겠습니다.

안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 현재 증상은 디스크의 탈출로 인한 증상일 가능성이 높습니다. 전문의의 진료 후 정확한 진단을 바탕으로 치료를 진행하는 것이 가장 효과적입니다. 심하지 않다면 손상받은 신경 주변에 주사 치료를 통해 염증을 가라앉히고 물리치료 및 도수 치료, 체외 충격파 등을 시행하여 효과를 볼수 있습니다. 증상이 심한 경우에는 MRI검사가 필요할수도 있습니다. 허리를 구부리는 자세나 운동은 피하시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.손저림이나 근력 약화 또는 감각 이상 등의 증상이 나타나지 않으면 디스크 돌출로 인한 신경 눌림 증상은 아닐 가능성이 높습니다만 디스크 돌출이 경미하여 증상이 나타나지 않았을 가능성도 있습니다. 정확한 진단을 위해서는 전문의 진료가 필요하겠습니다. 무거운 안전모는 경추 디스크에 좋지 않은 영향을 미칠수 있기에 꼭 진료를 보시고 일하는 중간중간에도 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되겠습니다.

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.겨울철이나 환절기에 특히 감기가 많이 걸리는 이유는 공기가 건조하고 일교차가 심하면서 우리 몸이 외부의 변화에 적절히 대응할 만큼 저항력을 갖지 못하기 때문에 감기에 잘 걸릴수 있습니다.

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.요통은 허리 부위 척추와 척추 주위에 있는 구조물의 이상으로 발생합니다. 요추 및 주위 구조물의 병변으로 인해 발생하는 허리 통증이나 다리 통증, 그리고 허리의 기능 이상을 통틀어 요통이라고 할수 있습니다. 요추 부위의 정상적인 구조는 배 쪽으로 휘어지는 구조인데, 이러한 정상적인 곡선을 유지하는 것이 척추 건강에 중요하겠습니다. 만일 허리에 무리한 힘이 가해지거나 무리한 동작이 가해지는 등의 원인으로 허리 디스크가 손상되면 허리를 움직일때마다 통증이 발생하는데 통증으로부터 허리를 보호하기 위해 척추 주위의 근육이 뭉쳐 허리를 움직이지 않게 합니다. 허리가 회복되면서 허리 근육의 뭉침, 통증은 사라지게 됩니다. 정확한 진단을 위해서 정형외과, 신경외과, 통증의학과 등 전문의의 진료를 보시는 것이 중요하겠습니다. 요추 염좌의 경우 치료를 잘 받을 경우 회복이 빠릅니다. 물리치료, 도수치료, 주사 치료 등 증상에 맞게 치료를 진행하시면 되겠습니다. 통증이 완화 된 후에는 허리를 굽히는 동작, 무거운 것을 드는 동작 등 허리에 무리가 갈수 있는 것은 피하시고 척추 기립근을 강화할수 있는 운동이나 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다. 요추 염좌가 반복되는 것은 허리 디스크의 탈출 등 문제가 발생하는 것이 원인일수 있습니다. 엑스레이에서 간격이 좁아졌다고 무조건 디스크 탈출인 것은 아니지만 탈출의 가능성은 있습니다.

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.새치는 젊은 나이에도 부분적으로 흰머리가 나는 것입니다. 원인은 아직 정확하게 밝혀지지 않았습니다. 다만 유전적인 요인, 영양 불균형, 자외선 노출, 갑상선기능저하, 과도한 스트레스 등으로 발생할수 있습니다. 새치가 발생하였을때는 뽑기보다는 잘라내거나 염색을 하는 것이 낫습니다.

안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 최근 손가락에 충격을 받은 일이 있다면 미세 골절로 인한 증상일 가능성도 있습니다. 손가락을 많이 사용하였다면 관절염의 가능성도 있습니다.만일 손가락의 통증, 저림, 근력 저하 등이 있다면 경추 디스크로 인한 증상일 가능성도 있습니다. 여러 원인이 있지만 미세 골절가능성을 먼저 감별하는 것이 좋으며 정형외과, 신경외과, 통증의학과 전문의에게 진료를 보시는 것이 우선이겠습니다.

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.무릎은 소모성 관절이기 때문에 많이 사용하면 빨리 닳을수 있습니다. 걷기 운동은 주변 근육을 강화시켜 무릎에 도움이 될수 있지만 평지가 아닌 곳이나 과한 운동은 오히려 무릎통증을 악화시킬수 있습니다. 운동은 적당하게 조절하시고 운동 전후 충분한 휴식 및 필요시 온찜질이나 냉찜질을 해주시는 것이 도움이 됩니다. 무릎에 무리가 가지않으면서 효과적인 운동은 평지 걷기, 실내 자전거(무릎이 너무 펴지거나 굽혀지면 좋지 않습니다), 수영 등이 있습니다.

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.요통은 허리 부위 척추와 척추 주위에 있는 구조물의 이상으로 발생합니다. 요추 및 주위 구조물의 병변으로 인해 발생하는 허리 통증이나 다리 통증, 그리고 허리의 기능 이상을 통틀어 요통이라고 할수 있습니다. 요추 부위의 정상적인 구조는 배 쪽으로 휘어지는 구조인데, 이러한 정상적인 곡선을 유지하는 것이 척추 건강에 중요하겠습니다. 만일 허리에 무리한 힘이 가해지거나 무리한 동작이 가해지는 등의 원인으로 허리 디스크가 손상되면 허리를 움직일때마다 통증이 발생하는데 통증으로부터 허리를 보호하기 위해 척추 주위의 근육이 뭉쳐 허리를 움직이지 않게 합니다. 허리가 회복되면서 허리 근육의 뭉침, 통증은 사라지게 됩니다. 디스크 손상이 심해져 탈출되면서 신경을 누르거나 신경에 손상을 일으킨다면 다리저림, 근력저하, 다리 통증 등의 증상을 일으킬수 있습니다.

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.편도결석 자체는 질병이 아니며 대부분 자연적으로 배출되지만 만성적으로 편도가 붓고 잦은 결석 형성 및 심한 구취를 동반한다면 이비인후과 진료를 받아보시는것이 좋습니다. 양치시 가글도 잘해주고 평소 건조하지 않게 수분 섭취를 충분히 하면 편도결석 발생이 줄어 편도염 예방효과가 있습니다.