디스크가 심하진 않았는데 요즘 몸에 무리가 갔는지 오른쪽 다리가 저리고 오른쪽 발바닥이 부어서 장시간 서 있지를 못하겠어요 허리에 통증은 주기적으로 있었어서 그려려니하고 괜찮아지겠지 했는데 운동법이나 치료법이 있을까요
