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답변 내역

백신접종후 운동은 며칠만에 가능합니까?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김명훈 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.가벼운 운동은 하루 정도 후에 시작하셔도 되겠습니다. 접종 날은 주사 맞은 부위에 물이나 땀이 들어가면 감염의 위험성이 있기 때문에 피하시는 것이 좋습니다. 근력 운동은 백신 접종 부위로 근육통을 유발할수 있기 때문에 며칠 경과를 보시다가 시작하는 것이 좋을 것으로 생각됩니다.
의료상담 / 내과
21.08.10
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윗몸 일으키기 하면 허리에 안 좋은가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김명훈 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.젊고 허리 디스크가 튼튼한 경우에는 윗몸일으키기를 하더라도 크게 허리에 부담이 되지는 않습니다. 하지만 허리 통증이 있었거나 나이가 들어 허리 주변 근육이 약화된 상태라면 윗몸일으키기처럼 허리를 앞으로 숙이는 운동은 허리 디스크에 후방으로 압력을 가하기 때문에 디스크 탈출 가능성을 높이고 신경의 눌림이나 신경의 염증을 유발할수 있습니다. 운동이나 스트레칭은 가급적 허리를 뒤로 젖히는 방향으로 하시는 것이 좋습니다. 플랭크, 스쿼트, 평지 걷기, 수영(자유형), 실내 자전거 등의 운동이 좋겠습니다.
의료상담 / 내과
21.08.09
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왼쪽 팔이 저리는 이유는 뭔가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김명훈 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.평소 목을 구부린 자세로 핸드폰이나 컴퓨터를 보는 것은 목에 큰 부담이 됩니다. 목을 앞으로 구부린 자세를 장시간 지속할 경우 압력이 목 뒤쪽으로 향하면서 경추 사이의 디스크가 뒤로 돌출 될수 있고 돌출된 디스크가 신경을 누르게 되면 눌린 신경에 따라서 두통, 목통증, 팔 저림, 손 및 손가락 저림 등의 증상이 나타날수 있습니다. 증상만 보았을땐 손가락 저림, 팔꿈치부터 어깨까지 저림의 증상은 디스크 탈출로 인한 신경 눌림으로 생각됩니다. 정확한 진단을 위해서 전문의의 진료를 받아보는것이 가장 좋으며 평상시에는 같은 자세로 장시간 작업하는 것은 피하시고 스트레칭을 자주 해주시면 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
21.08.09
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팔꿈치가 아픈데 어떻게 해야할까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김명훈 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.골프, 투수에서 자주 발생하는 골프 엘보우(내상과염)는 팔꿈치 내측에 통증을 유발합니다. 팔꿈치 내측의 힘줄 염증으로 발생하는 것으로 충분한 휴식이 우선입니다. 전문의의 진료 후 물리치료, 체외 충격파, 주사 치료(국소 마취제 및 스테로이드)를 시행하면 효과를 보실수 있습니다. 증상 호전 후에는 올바른 자세로 칠수 있게 노력하시고 보호대를 사용하시는 것도 도움이 되겠습니다.
의료상담 / 정형외과
21.08.09
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날개뻐쪽이 아파요 답변부탁드립니다
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김명훈 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.뒷목 및 어깨, 날개뼈 통증은 근육이나 힘줄,인대의 손상 또는 경추에서 나오는 신경의 눌림으로 인해 발생 할수도 있습니다. 정형외과나 신경외과, 통증의학과 전문의의 진료 후 정확한 진단과 함께 치료를 하시는게 가장 좋은 방법입니다. 일시적으로 발생하는 증상이라면 평소에 충분한 스트레칭 및 고정된 자세 지양 등 자세교정과 함께 물리치료로 호전될 가능성이 높습니다. 저림이나 근력약화 통증 심화 등의 증상이 나타나면 꼭 전문의 진료를 받기바랍니다.
의료상담 / 정형외과
21.08.09
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변비 증상은 어떻게 하면 많이 호전될 수 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김명훈 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.식이 섬유가 풍부한 야채, 채소 등을 많이 드시고 장내 좋은 유산균을 드시는 것이 좋겠습니다. 또한 수분이 충분하지 못하다면 대장에서 수분 흡수를 하여 변이 딱딱해지고 변비가 더 심해지기 때문에 물을 충분히 드시기 바랍니다. 또한 배변습관을 개선하는 것도 중요합니다. 매일 같은 시간 화장실에서 배변을 하도록 노력하시기 바랍니다. 충분한 운동을 한다면 장을 자극시켜 배변 활동을 활발하게 할수 있으니 도움이 되겠습니다.
의료상담 / 내과
21.08.09
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감기약을 먹고 시간지난후 술을 먹으면??!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김명훈 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.감기약을 먹고 술을 드신다면 간독성을 유발할수 있습니다. 감기약 뿐만 아니라 어떤 약을 드신 후 음주를 하신다면 간독성, 심할 경우 간부전까지 유발할수 있습니다. 또한 감기약과 알콜이 상승 작용이나 길항 작용으로 부작용이 심해지거나 약 효과가 전혀 없어질수도 있습니다.
의료상담 / 내과
21.08.09
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에어컨 때문에 코가 자주 막히네요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김명훈 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.환기가 잘 안되고 건조하다면 비염을 유발할수도 있습니다. 또한 에어컨을 틀어서 실내 온도와 실외 온도가 너무 차이가 나면 면역력이 떨어지면서 비염이 더 심해질수도 있기때문에 너무 에어컨 온도를 낮추지 마시고 실내 환기 및 습도 조절을 해주시면 도움이 될 것입니다.
의료상담 / 기타 의료상담
21.08.09
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목이 많이 뻐근하네요 어떻게 해야되죠?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김명훈 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.손저림이나 근력 약화 또는 감각 이상 등의 증상이 나타나지 않으면 디스크 돌출로 인한 신경 눌림 증상은 아닐 가능성이 높습니다만 디스크 돌출이 경미하여 증상이 나타나지 않았을 가능성도 있습니다. 정확한 진단을 위해서는 전문의 진료가 필요하겠으며 현재 증상만 보아서는 근육의 과긴장으로 인한 증상일 가능성이 높아보입니다. 진통제와 파스로 효과가 없으시다면 전문의의 진료후 물리치료, 도수치료, 주사치료를 받으면 효과를 보실수 있습니다. 평소 PC나 스마트폰을 잘못된 자세로 오래 보신다면 상기 증상이 반복적으로 나타날수 있습니다. 꼭 바른자세를 유지해주시고 스트레칭은 목을 뒤로 젖히는 자세로 해주시는 것이 목의 정상적인 곡선을 유지하는데 좋습니다.
의료상담 / 신경과·신경외과
21.08.09
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밥먹고 바로 눕는게 안좋다는데 어디가 안좋은 건가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김명훈 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.식후 눕는 자세는 위의 음식물 및 위산을 위식도 조임근 방향으로 향하게 합니다. 정상적이라면 위식도 조임근이 역류가 되는 것을 방지해 주지만 위에서 식도로 역류하는 것을 막는 조임근의 힘이 떨어지거나 손상받게 되면 역류가 일어나 식후 눕는 자세 뿐만 아니라 다른 상황에서도 쉽게 역류가 발생하면서 역류성 식도염으로 고생할수 있습니다.
의료상담 / 내과
21.08.09
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