밥먹고 바로 눕는게 안좋다는데 어디가 안좋은 건가요?

Question

밥먹고 바로 누우면 소화가 안된다는 말이 있는데 진짜로 소화가 안되는 건가요? 아니면 속설 인가요? 궁금합니다 그리고 밥먹고 누워있을때가 오히려 소화가 잘될때도 있는데 이건 기분 탓인건가요? 답변 부탁드립니다

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조성진 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다. 밥먹고 바로 누우면 소화되는 과정이 지체되어 위장에 오랫동안 음식물들이 남아 있게 되어 소화장애가 생기기도하고. 위산이 올라온다던지, 가슴쪽에 통증도 느끼고 마른기침이 생기는 역류성식도염이 생길수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김명훈 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

식후 눕는 자세는 위의 음식물 및 위산을 위식도 조임근 방향으로 향하게 합니다. 정상적이라면 위식도 조임근이 역류가 되는 것을 방지해 주지만 위에서 식도로 역류하는 것을 막는 조임근의 힘이 떨어지거나 손상받게 되면 역류가 일어나 식후 눕는 자세 뿐만 아니라 다른 상황에서도 쉽게 역류가 발생하면서 역류성 식도염으로 고생할수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

식사를 하고난뒤 소화된 음식은 아래로 내려가야 합니다.

식사를 하고 바로 눕게 되면 위에 있는 음식이 아래로 내려가지 않을뿐만 아니라 위장운동에 방해가 되기때문에 소화가 잘 안될수 있어요.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조인영 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

눕는 경우에 역류성 식도염이 악화 될 수 있습니다. 누운 자세로 휴식을 취하면 부교감신경 활성화로 소화는 더 잘 되는 경향이 있습니다. 사람에 따라서 역류성 식도염이 있는 분들은 오히려 소화가 더 안되는 경향이 있습니다.

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

식사 후 바로 눕게 되면 소화가 잘 안된다기 보다는 역류성 식도염이 악화 되거나 발생 할 수 있습니다. 위에서 음식물을 소화 시키기 위해 연동운동이 일어나야 하는데 이 과정에서 식도괄약근 압력을 이기고 역류하는 경우가 발생하며 이 때문에 통증이 생기고 위의 움직임이 감소함으로서 소화가 잘 되지 않는 양상을 보일 수도 있습니다.

Answer 6

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이영민 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

식후 바로 누우면 여러가지 건강에 안 좋은 영향을 미칩니다. 음식물이 넘어가는 통로인 식도는 연동운동(즉 위에서 아래로 음식물을 내려보내는 운동)을 통해 음식을 위까지 전달하는데 눕게 되면 이 과정이 더디게 일어나 소화가 잘 안되며, 또한 위산이 식도를 타고 넘어와 식도점막을 변형시켜 식도암이 발생할 수 있는 가능성을 높이게 됩니다.

감사합니다.

Answer 7

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조동주 한의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다 우리가 음식을 먹게 되면 위산이 나오는데 밑에 바로 늦게 되면 위산이 식도로 역류해 식도염증을 일으킵니다 이것이 바로 식도염의 가장 큰 원인입니다 그러니 밥을 먹고 바로 눕는 것은 좋지 않습니다

Answer 8

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

네!, 소화기능에 영향을 줍니다. 음식을 먹으면 위에서 십이지장으로 내려갈 때까지 2~3시간의 시간이 필요합니다. 식사를 하고 바로 눕게 되면 이런 소화 기능이 떨어지게 되고 음식이나 위산이 역류하게 되어 역류성 식도염, 기능성 소화불량이 쉽게 생깁니다. 소화가 잘 되는 느낌은 그냥 개인적인 느낌일 뿐입니다.

Answer 9

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김경태 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

역류성 식도염의 대표적은 증상은 타오르는 듯한 가슴통증입니다. 위험인자로는 음식 복용후 바로 눕는 습관, 과식, 흡연, 음주 등이 있습니다.

생활 습관 개선과 함께 내과 방문하셔서 내시경 검사, 약물치료 함께 병행하시기 바랍니다.

Answer 10

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 강창규 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

식도염등의 확률이 올라갑니다.

식도염의 증상

자주구토를 하게 되며, 목에 날카로운 통증이 느껴지게 됩니다.

음식이 어딘가에 걸린 느낌도 날 수 있습니다.

식도염의 원인

구토를 자주했을때 식도염이 생길 수 있고,

음식을 드시고 바로 눕는 등의 생활습관이 있을때 생길 수 있습니다.

식도염의 치료

일단, 증상이 경미하시다면, 식생활개선(맵고짜고 지방이 많은 자극적인 음식피하기, 음식섭취후 산책하기 등)으로 식도염이 개선될 수 있습니다.

하지만, 증상이 계속 심해져서 출혈등의 증상이 나타난다면, 수술적인 방법이 필요할 수 있으니 주의하셔야합니다.

Answer 11

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이호진 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

식도염의 발병가능성이 높아집니다.

식도염에 걸리면

식도쪽에 격통

가슴통증

출혈

연하곤란

등의 증상이 나타날 수 있습니다.

식도염은..

당뇨등의 전신질환이 있을때 나타날 수 있으며, 구토하는 습관이 있을시, 위산역류에 의해 식도염이 나타날 수 있습니다.

식도염의 치료

식사후 바로 눕는 습관을 교정하셔야합니다.

금연을 하셔야합니다.

커피, 초콜릿, 오렌지주스 등의 자극적인 음식을 피하셔야합니다.

감염에 의한 식도염의 경우, 항생제를 복용하셔야할 수 있습니다.

Answer 12

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이성영 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

역류성식도염은 위산과 위의 음식물 등이 식도로 역류하여 식도점막에 손상을 일으키는 질환을 말합니다.

정상적인 경우에는 위와 식도의 경계 부위가 닫혀 있어 역류하지 않으나, 조절 기능의 약화로(하부식도괄약근의 약화) 경계가 완전히 닫히지 않아 역류함으로써 나타나게 됩니다.

속쓰림, 목의 이물감, 목소리 변화, 가슴통증 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

불규칙한 식습관, 역류성 식도염을 악화시킬 수 있는 음식의 잦은 섭취, 음식을 먹고 바로 눕는 등의 생활 습관 등 역시 악화 요인으로 꼽힙니다.

Answer 13

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 답변드립니다.
식후 바로 누우면 역류성 질환의 위험성이 커집니다.
1. 물을 자주 드세요.
2. 배개를 높여 주세요.
3. 야식을 줄이며 식후 바로 눕지 마시고 1-2시간 있다가 누우세요.
4. 카페인이 많이 들어있거나 맵고 짠 음식들 (위산 분비 촉진하는 음식들) 을 줄이세요.
5. 금주 및 금연을 하세요.
약을 드시며 치료하여도 2주~6개월까지 지속될 수 있으며 빈번히 재발합니다.
생활습관 개선과 약을 꾸준히 섭취하셔서 쾌차하시길 바랍니다.
감사합니다.

Answer 14

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

위산이 역류하여 역류성 식도염 증상이 나타날 수 있습니다.

역류성 식도염은 위의 내용물 또는 위산이 식도로 역류하여 발생하는 식도의 염증입니다.

대부분은 잘못된 생활습관과 식습관에 의해 발생하며 맵고 짠 음식을 자주 먹거나 커피, 술 등을 자주 섭취할 시 역류성 식도염을 악화시킬 수 있습니다.

생활습관 중 음식 섭취 이후에 바로 눕는 등의 행동이 이러한 증상을 악화시킬 수있습니다.

초기 증상일 경우에는 위산 분비 억제제를 복용함으로써 증상을 개선할 수 있으나 생활습관 교정이 이루어지지 않으면 만성적으로 변할 수 있어 생활에 불편감이 커질 수 있습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림

Answer 15

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

밥을 먹은 상태에서 바로 눕게 될 경우 위가 눌리고 위의 역할이 떨어지게 되므로 위에 있는 음식물이 소화가 잘 되지 않고 식도 쪽으로 역류하며 역류성 식도염, 위염, 심할 경우 위궤양 등의 증상이 발생할 수 있습니다. 밥 먹고 바로 눕는 것은 소화기계에 나쁩니다.