답변 내역

안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 내시경 검사를 앞두고 있다면 일주일 정도 술, 담배, 커피, 자극적인 음식 등은 피하는 것이 좋습니다. 위나 대장의 점막을 자극할수 있습니다. 다만 검사시 시야를 방해하는 것은 아니기에 금지는 아니며 드시게 된다면 최소한으로 드시기 바랍니다.

안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 대상포진 예방 접종의 경우 한번 접종을 하면 추가적인 접종을 권장하고 있지는 않습니다. 대상포진에 걸렸더라도 재활성화가 될수 있기에 백신 접종을 하시는 것이 안전합니다.

안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 코골이가 심하다면 이비인후과에서 진료를 받아 보실 필요가 있습니다. 코골이는 다양한 원인이 있으며 상기도가 좁아지면서 발생하는 경우가 많습니다. 스트레스, 피로, 체중 증가, 구강 내 구조물의 이상 등이 원인이 됩니다. 우선은 스트레스를 줄이고 피로를 줄이시고 체중 감량 및 수면 자세 변경을 하면서 경과를 보시기 바랍니다. 증상이 호전되지 않는다면 진료를 꼭 보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 수면 무호흡증이 있다면 이비인후과나 수면 클리닉에서 진료를 받아보실 필요가 있습니다. 수면 무호흡증은 신체 검진 및 수면 다원 검사를 통해서 진단할수 있습니다. 수면 무호흡증으로 인하여 질식, 수면 질의 저하, 피로, 심혈관계나 뇌의 문제 등을 유발할수 있기에 치료가 필요하겠습니다.

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.다리에 쥐가 나는 것은 하지 정맥류와 같은 혈액 순환 장애, 하지 불안 증후군, 과사용으로 인한 근육의 과긴장, 전해질 부족으로 인한 경련, 허리 디스크 탈출이나 신경 주행 과정에서 발생한 신경의 손상 등이 원인이 될수 있습니다. 현재 오래 서 있으시다면 하지정맥류나 근육의 과긴장일 가능성이 높지만 다른 가능성도 있기에 진료를 보시는 것이 효과적입니다. 일단은 자주 스트레칭 및 다리 마사지를 해주시고 경과를 보시기 바랍니다. 하지 정맥류라면 의료용 압박 스타킹을 사용하는 것도 도움이 됩니다.

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.아직까지 정확하게 ASMR이 수면에 도움이 주는지 과학적으로 밝혀지지는 않았습니다. 최근 ASMR이 긍정적인 감정, 수면의 질 향상 등의 효과를 가질수 있다는 연구 결과가 발표되고 있습니다. 정확한 기전은 밝혀지지 않았지만 수면에 도움을 주는 효과는 있습니다. 다만 이러한 ASMR에 너무 의존하는 것은 좋지 않을수 있습니다.

안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 너무 마른 체형으로 엉덩이 근육이 많지 않은 경우에는 골반이나 천추 등 엉덩이 주변의 뼈에 충격이 많이 가해질수 있습니다. 골반 주변 통증은 고관절이나 주변의 손상이나 염증으로 발생할수 있습니다. 딱딱한 바닥에 앉지 마시고 증상이 지속된다면 정형외과에서 진료를 보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 마그네슘 부족 이외에도 스트레스, 피로, 음주, 카페인 섭취, 안면 근육의 과긴장, 안면 신경의 장애 등 여러가지 원인이 있습니다. 휴식 및 눈 주변 마사지나 온찜질을 하면서 경과를 보시고 증상이 지속된다면 안과에서 진료를 보시는 것도 좋습니다.

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.과도한 압력이나 마찰력이 만성적으로 작용하는 경우에 발생하는데 넓은 부위에 작용하면서 굳은살이 생기게 됩니다. 마찰이나 압력을 줄여주면 괜찮아집니다. 운동으로 인하여 발생하는 것이라면 장갑이나 패드를 대는 것이 도움이 되겠으며 운동량을 줄이는 것도 도움이 되겠습니다.

안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 체외 충격파는 외부에서 발생하는 충격파로 변형된 조직을 정상으로 회복시키고 주변 조직을 풀어주는데 효과가 있습니다. 체외 충격파는 미세하게 손상을 유발하여 조직의 치유를 돕는 치료이기에 통증은 발생할수 있습니다. 다만 통증이 너무 심한 경우에는 강도를 낮춰서 참을수 있을 정도로 받는 것이 안전합니다.