답변 내역

안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.비가 오면 기압차로 인해 , 관절(손목, 무릎..) 부위에 압박이 증가되어 통증을 유발합니다.근데 어릴적 그러지 않으셨다면 현재 그 부분에 근육이나 관절이 좋지 않을 수 있습니다

안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.한의원도 경험중심의 침치료를 하기때문에 잘하는 한의원 가셔도 됩니다. 객관적이고 근거 중심의 치료를 원하시면 정형외과 가시면 좋고여

안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.피로도가 상당하다면 운동 강도를 줄이시고, 권태감이란 표현을 하신거보면 정신적인 부분도 개선되면 좋을거같습니다.운동 적당히 하시면서 끝나고 명상이나 심호흡 충분히 해서 몸을 편하게 이완시켜주는것도 좋을거같습니다

안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.낫는 기간은 사람마다 다르며, 현재 통증이 지속된다면 종아리 근육이나 발바닥 근막을 이완해주는 마사지나 도수치료가 좋을거같습니다

안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.자세한건 엑스레이나 정형외과 가서 초음파 검사해보시명 좋을거같습니다. 근데 상황을 들어보았을때 단순 근육이 놀랐을수도 있습니다. 붓기가 없으면 그 부위에 뜨거운물로 이완해보고 다시 확인해보시면 좋을거같습니다

안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.근처 잘하는 정형외과 가보시는게 좋을거같습니다 하지정맥류 일수도 있고 허리나 골반에 문제로 다리가 찌릿하거나 저릴 수 있고 종아리가 혈액순환 안되듯이 무거울 수 있습니다

안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.걷거나 앉아있을때 멀쩡하면 개인적인 경험으로는 족저근막염.. 발 이런쪽에 문제 보다는 허리나 골반에 신경이 눌려 발에 저림을 발생시키는것으로 보입니다. 정형외과나 신경외과 가셔서 검진 받고 치료하시면 좋을거같습니다

안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.오래 누워있게 되면 중력이 위에서 아래로 힘을 주기에 허리쪽이 들리면서 힘을 주게 됩니다. 그래서 옆으로 누우면 조금 괜찮아지더라도 조건은 똑같습니다 옆구리쪽으로 힘이 더 들어가 시간이 지속되면 골반까지 아플 수 있습니다그렇다고 모두가 바로바로 이런건 아니고 내가 전보다 쉽게 허리가 아프다고 하면 허리가 긴장되었던 안정화되지 않은 상태라고 보시면 될거같습니다. 잘하는 정형외과에서 진단 받고 도수치료 받는것도 좋은 방법입니다

안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.아래팔(전완)과 위팔(이두)의 긴장및 과사용으로 근육이 단축되며, 이때 뼈끼리 아구가 틀어져서 나옵니다팔을 이완하시면 소리가 점점 덜 나실겁니다

안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.저렇게 하면 편하게 잘 순 있지만 누울때는 목이 좋을 수 있지만 일어서게 되면 다시 거북목이 되실겁니다.거북목은 단순 목 등 문제 만이 아닌, 골반 발목까지 다 생각해봐야하기 때문에 체계적으로 검사하고 치료 받아야 합니다 도수 혹은 교정치료 추천드립니다