살이 안빠지고 계속 찝니다. 야식은 일주일에 2번 먹습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김바른 치과의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.운동량이 많음에도 살이 계속찌는 경우, 기초대사량이나 활동시 소모하는 칼로리 이상으로 섭취하시는 것이 아닌지 점검이 필요합니다.한달만에 10킬로그램이 급격하게 늘어난 것은 정상적인 상황은 아니므로, 최근에 야식이나 폭식이 있었는지 습관 점검이 필요하며만약 그러한 습관의 변화가 없음에도 체중이 급격히 늘어났다면 이는 건강상 심각한 변화가 생겼다는 한가지 징후가 될 수 있습니다.따라서 건강검진을 받아보시는 것도 한가지 방법이라 보입니다.또한, 체중감량을 위해서 걷기와 같은 유산소 운동도 좋지만, 적절한 근력운동을 동반해주시는 것이 더 빠른 감량에 도움이 됩니다.도움되셨길 바랍니다.
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주말에 몰아서 자는 경향이 있는데 건강에 안좋을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김바른 치과의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우리 몸은 바이오리듬, 즉 생체 시체를 갖고 있습니다. 그 얘기는 즉 우리몸은 일정한 주기를 갖고 활동하기에 최적화되어 있다는 것 입니다.따라서 주말에 몰아서 수면을 하게 될 경우 바이오 리듬이 깨져서 주중에 피로감을 느끼실 수 있습니다.특히 월요병이라고 하는 용어도 이러한 현상을 잘 설명해주고 있는 용어라고 생각합니다.도움되셨길 바라며, 규칙적인 수면으로 건강한 생활하시길 바랍니다 ㅎㅎ
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공시준비생....살을 먼저뺄까요??
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김바른 치과의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.시험을 준비하시느라 고생이 많으시겠습니다.살을 뺀다는 의미보다는 힘든 수험생활의 활력소이며, 규칙적인 생활을 한다는 의미에서 운동을 받아들이시는건 어떨까요?그리고 알고계시다시피 식단조절이 없는 운동은 감량효과가 떨어지기 때문에 사실상 다이어트를 위한 운동의 경우 식단조절이 필수입니다. 무리하게 다이어트를 위한 유산소운동만 하실 경우 건강에 좋지않으며 수험생활에 방해를 받을 수 있기때문에적절하게 근력운동을 동반하여 함께 진행해주시는 것이 장기적으로 보면 체중조절에도 도움이 됩니다.한편, 운동과 별개로 야식이나 폭식을 하지 않도록 하루 3끼니를 적절하게 챙겨 드시는 것이 무엇보다 중요하겠습니다. 도움되셨길 바랍니다.
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치아교정을 하기에 적정 연 령 은요??가
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김바른 치과의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.치아교정은 어떤 연령대에 받는지에 따라 그 목적이 다릅니다. 만약 어린이때 받는 교정치료의 경우, 악골의 성장을 조절해서 그 성장 패턴을 바람직하게 바꿔주고자 하는 목적이 강하며, 반면 성장이 끝난 성인기에 시행하는 교정의 경우 단순히 치열을 가지런히 하는 목적을 위해 시행합니다.따라서 각각의 목적마다 치료시기가 다릅니다. 주치의 선생님께서 여름 방학 이후에 보자고 하셨던 것도 아마 이런 다양한 요소를 고려해서 말씀하셨으리라 봅니다.한편 치아 교정의 경우 비보험 진료로 병원마다 책정된 치료비가 다르기 때문에 단정지어서 치료비를 말씀드리긴 힘들 것 같습니다.도움되셨길 바랍니다.
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사랑니 발치 후 잇몸치료가 필요한가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김바른 치과의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.사랑니 발치시 잇몸치료를 함께하는 경우가 많습니다. 이는 적절한 잇몸치료는 기본적인 구강위생을 위한 가장 첫단추이며, 사랑니 발치 후 잇몸건강의 적절한 유지관리가 되지 못할 경우 그로인한 문제가 생길 수 있기에 예방적인 차원에서 관리를 권하는 것입니다.잇몸치료를 받으신다고 해서 구강건강에 나쁠 것은 전혀 없으며 오히려 주기적인 스케일링과 필요한 경우 잇몸치료를 받으시는 것이 추후 큰 비용이 나가는 치료를 사전에 피하는 가장 좋은 방법이기도 합니다.도움되셨길 바랍니다.
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의사들은 아플 때 수술을 받는것을 선호하나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김바른 치과의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.필요하다면 수술을 받습니다. 사실 의사도 본인의 전공이 아닌 이상 정확히 모르는 경우가 많기때문에 해당분야의 전문가를 신뢰해주는 의사 - 환자 상호간 신뢰가 중요하다고 생각합니다.평소에는 본인의 분야에 충실한 의사이지만 본인이 건강상 문제가 생겨서 타과 진료를 받을 경우에는 해당과 의사의 전문성에 대해 신뢰해주는 것이 적절한 치료를 위해 가장 필요한 것이라 생각하기때문입니다.
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어금니 충치로 치아 가운데가 구멍이났는데 인플란트?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김바른 치과의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.치아가 깨진 정도에 따라서 크라운으로 가능할지 혹은 임플란트로 해야할지 나뉠 것 같습니다.치아의 파절 정도가 매우 심해서 씌울 수 없는 경우나, 잇몸하방으로 치아가 부러졌을 경우에는 임플란트를 해야만 합니다.그러나 치아의 일부분만 깨진 경우, 신경치료를 동반한 크라운 치료로 치아를 살릴 수 있습니다.임플란트 치료시 일반적으로 발치와 동시에 식립할 경우 약 3달 정도 후에 치료를 끝낼 수 있으며, 신경치료를 동반한 크라운 치료의 경우 신경치료 기간을 포함하여 약 1달 반 정도 생각하시면 될 듯합니다.비용의 경우는 병원마다 차이가 있으나 크라운의 경우 50만원 내외로 보시면 될 것 같고, 너무 저가의 임플란트를 제외한다면 일반적으로임플란트는 90 - 150만원 사이가 적절하다고 봅니다. 도움되셨길 바랍니다.
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임플란트 준비 중에 임신했는데 치료해도 될까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김바른 치과의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일반적으로 임산부의 치과치료 메뉴얼에 따르면 임신1,2,3기 중 2기에 받는 것이 적절하다고 나와있습니다.그러나 이 또한 불가피하게 치료를 받을 경우에 해당하며 간단한 치과치료에 한하는 것으로 정해져있습니다.따라서 임신 중에는 가능한 출혈경향 진료나 침습적인 치료를 피하시는게 좋습니다.도움되셨길 바랍니다.
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치실사용은 하루에 몇번을 해야할가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김바른 치과의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.가능하시다면 하루 3번 양치질 후 모두 해주시는게 좋습니다.그러나 현실적으로 불가능하시다면 가능하신 만큼 해주시는게 좋습니다.피가 나는 것은 잇몸에 치은염이 있어서 붓기가 있다는 것이며, 추후 잇몸을 건강해짐에 따라 출혈경향을 줄어들 것이니 너무 신경쓰지 않으셔도 괜찮겠습니다.도움되셨길 바랍니다.
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턱보톡스 자주 맞으면 부작용이 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김바른 치과의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.혈관을 통해 주사된다던지, 과도한 양이 주사되는 경우가 아니라면 큰 문제는 없습니다.다만, 주기적으로 맞으시다보면 내성이 생길 수 있으며 내성이 생길 경우 보툴리늄 톡신의 type을 바꿔주셔야합니다.수입산이나 국산이나 유의미한 차이는 없습니다.도움되셨길 바랍니다.
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