갱년기에는 어떤 운동이나 음식을 먹어야 하나요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.갱년기의 경우 여성호르몬이 부족해짐에 따라 홍조/불안/불면/두근거림 등이 생길 수 있습니다.이러한 증상 생기면 우선 승마추출물 한번 드셔보는 것을 권유드리며, 약국에서 훼라민 큐 등을 판매합니다.훼라민큐1개월 드시고 효과 있으면 계속 드시고, 효과 없으면 병원 방문해서 호르몬제나 신경안정제 처방받아 드셔야 합니다.운동의 경우 하루에 30분 정도 걷기 혹은 가벼운 뜀걸음 정도 해주면 좋습니다.
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경구피임약 장기복용후 생리안함
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.피임약을 장기복용하고 중단하는 경우 일시적으로 생리를 안하는 증상이 생길 수 있습니다.이러한 증상은 보통 1-2개월 가는 것이 특징이며 1-2개월 지나도 생리를 하지 않는 경우 의사와 상담이 필요합니다.보통 피임약 중단 3-6개월 정도 후에 임신시도하는 것이 일반적입니다.장기복용하는 경우 조기폐경의 가능성은 있으나 이는 사람마다 다르며 산부인과 의사와 상담이 필요합니다.
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9가지나 되는 영양제.... 어떻게 나눠서 먹어야 효율적이고 뭘 더 추가해야 할까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아침공복 : 프로바이오틱스, 아르기닌, 마그네슘아침이나 점심 식후 : 비타민C, D 오메가3, 종합비타민, 판토텐산, MSM프로바이오틱스, 아르기닌 마그네슘은 흡수율 낮아서 공복에 드시는게 좋습니다.나머지 영양제는 공복에 먹는 경우 위장장애 생기거나 흡수율 낮기 때문에 식사 후에 드셔야 하며 아침/저녁 크게 상관 없습니다.관절이 시큼시큼한 경우 MSM을 약간 증량해서 드시길 바랍니다.
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자기 전에 먹는 약 식후 먹으면 안되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.자기전에 먹는 약은 보통 저녁 식후에 먹어도 상관 없습니다.새벽에 약을 먹고도 약효가 있으니 크게 걱정하지 않아도 됩니다.다만 어떤 약을 드시는지 정확히 말씀해주시면 정확한 답변이 가능합니다.
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약을 먹을때는 미지근한 물로 마셔야 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.요즘은 찬물이나 따뜻한 물이나 큰 차이 없습니다.그보다 더 중요한게 충분한 물을 마시는 것입니다.따뜻한 물을 마셔도 소량 마시면 약이 잘 녹지 않습니다.요즘은 찬물이나 따뜻한 물이나 약이 매우 잘 녹게 설계되어있기 때문에 충분한 물만 마시면 약이 잘 녹습니다.
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가슴이 답답해서 페인엔젤을 1알 먹었는데 다른 이부프로펜을 더 복용해도 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우선 백신 접종 후 가슴통증의 증상이 생겼고 병원 가서 검사를 받은 것은 잘 하셨습니다.가슴통증은 심근염의 전조증상일 수 있으나 아닌 경우도 많습니다.정상으로 나온 경우 대부분 백신 접종 후 몸에 극심한스트레스가 생기게 되고 그에 따라 가슴통증이 생길 수 있는 것입니다.이는 소염진통제 정도 드시면서 시간 지나면 괜찮아지니 크게 걱정하지 않아도 됩니다.이부프로펜의 경우 하루에 3200mg 아래로 드시면 되며, 보통은 200mg 2알 6시간 간격으로 먹는 것이 일반적입니다.
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비염약 먹은후 4-5시간 후 수면유도제
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비염약이랑 약국에서 판매하는 수면유도제는 같은 항히스타민제여서 가능하면 동시에 먹지 않는게 좋습니다.가끔씩 하루정도 같이 먹는 것은 상관 없으나 매일 같이 먹는 경우 항히스타민제에 의해서 부작용이 생길 수 있습니다.
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기미제거에 효과가있다는 약 정말효과있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.기미는 보통 멜라닌 색소에 의해서 생기는데 이것을 억제하면 기미에 효과가 있습니다.대표적으로 도미나크림의 히드로퀴논 성분이 멜라닌 생성을 억제합니다.다만 단기간 바르면 크게 효과 없고 최소 1개월 이상은 발라줘야 합니다.도미나 크림 바르고도 효과 없으면 피부과 방문해서 도란사민캡슐과 같은 약을 처방받아 드시는 방법이 있습니다.
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효과좋은 다이어트보조제 어떤게 있을까요??
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.사실 다이어트 보조제는 어느정도 정말 보조만 해줄 뿐 실제로 효과를 보긴 어렵습니다.그나마 근거수준이 높은 보조제로는 가르시니아 정도 있습니다.정말로 다이어트에 효과를 보고싶으면 병원에서 다이어트약을 처방받아 드셔야 합니다.
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엉덩이 발진이 나서 티티베를 처방받았는데요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.리도멕스의 경우 티티베보다 약한 스테로이드이기 때문에 발라도 상관 없습니다.스테로이드 연고의 경우 소량을 넓게 펴서 발라주는게 좋고, 연고 바른 부위에 아기가 손이 닿지 않게 하는게 좋습니다.
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