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비타민간에도 서로 상성이 있는건가요? 부작용은 없는건가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 과량 먹지 않는 한 괜찮습니다.- 종합비타민을 먹고 지용성비타민(A,D,E,K)를 추가적으로 복용하게 되면 몸에 축적되어 부작용이 나타날 가능성이 있지만, 비타민B,C는 몸에 거의 축적되지 않고 소변으로 배설됩니다. -피로감이 있는 경우 활성형비타민B군 정도 더 드시는 것을 권유드립니다. 부작용 걱정이 되시면 멀티비타민은 드시지 않으셔도 됩니다.답변이 도움되셨길 바라며, 추가 문의가 있는 경우 문의 주시면 감사하겠습니다.항상 건강하시길 바랍니다.약사 김수재 드림.
약·영양제 / 영양제
21.04.02
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영양제 조합 파악할 수 있는 사이트 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 알려주는 사이트가 있으나 신뢰도가 낮습니다.-대부분 마케팅의 일환으로 효과가 없는 영양제를 조합하는 경우가 많습니다. 영양제는 약사와 상담 후 구매하는 것을 권합니다. 아하에 문의해주셔도 좋습니다.답변이 도움되셨길 바라며, 추가 문의가 있는 경우 문의 주시면 감사하겠습니다.항상 건강하시길 바랍니다.약사 김수재 드림.
약·영양제 / 영양제
21.04.02
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두드레기 약을 장기복용해도 돼나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 큰 부작용이 없다면 드셔도 됩니다.-두드러기 약을 장기간 복용하면 입술마름, 눈건조 등의 부작용이 있으나 일상생활에 지장이 가는 부작용이 없다면 드셔도 됩니다. 저도 지르O을 2년 넘게 이틀에 한번씩 먹고 있습니다.2. 추가적으로 품질 좋은 유산균을 드시면 도움됩니다.- 유산균이 우리 몸에 충분히 정착하면 염증질환/면역에 도움을 줍니다. 두드러기와 같은 알러지 질환의 경우 품질 좋은 유산균을 꾸준히 드시면 도움이 됩니다.답변이 도움되셨길 바라며, 추가 문의가 있는 경우 문의 주시면 감사하겠습니다.항상 건강하시길 바랍니다.약사 김수재 드림.
약·영양제 / 약 복용
21.04.02
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달맞이꽃 종자유 알약이 어디에좋나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 달맞이꽃종자유는 염증질환에 도움을 줍니다.- 아토피와 같은 알러지나 면역성 질환의 경우 달맞이꽃 종자유를 먹으면 염증을 줄여줘 아토피에 도움을 줍니다.-염증을 조절해주기 때문에 생리통에 도움을 줄 수 있지만 이것이 진통제만큼 효과를 줄 정도로 도움을 주진 않습니다.-비교적 안전한 성분이나 달맞이꽃 종자유를 과량 복용하면 좋지 않기 때문에 적당량 복용하시는 것을 권합니다. 답변이 도움되셨길 바라며, 추가 문의가 있는 경우 문의 주시면 감사하겠습니다.항상 건강하시길 바랍니다.약사 김수재 드림.
약·영양제 / 영양제
21.04.02
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적당한 음주가 수면제 복용과 같은 효과가 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 음주가 수면 유도에 도움을 주지만 수면의 질이 떨어집니다.-알코올은 진정성분이 있습니다. 그래서 약간의 음주는 수면유도효과를 가집니다. 하지만 수면의 질을 떨어뜨려 빨리 깰 수 있고, 깊은 잠을 자지 못해 다음날 까지 피로가 지속될 수 있습니다.답변이 도움되셨길 바라며, 추가 문의가 있는 경우 문의 주시면 감사하겠습니다.항상 건강하시길 바랍니다.약사 김수재 드림.
약·영양제 / 약 복용
21.04.02
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비타민 b랑 청력이 관계가 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 비타민B는 난청에 도움을 줄 수 있습니다.- 비타민B에 들어 있는 엽산이 신경 기능에 도움을 줍니다. 난청의 경우 신경에 문제가 생기기 때문에 엽산이 도움을 줄 수 있습니다.-비타민B의 코발라민은 피생성에 도움을 줍니다. 피가 부족할 경우 어지러움증 등이 발생할 수 있기 때문에 이 영양소를 보충해주면 어지러움증에 도움을 줍니다.-비타민B를 꾸준히 드시면 도움이 되겠지만 치료는 하기 어렵습니다. 보조제로 생각하시는 것이 좋습니다.답변이 도움되셨길 바라며, 추가 문의가 있는 경우 문의 주시면 감사하겠습니다.항상 건강하시길 바랍니다.약사 김수재 드림.
약·영양제 / 약 복용
21.04.02
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같이먹으면 안되는 건강보조식품이 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 유산균은 공복에 먹는 것이 좋습니다.-위산과 유산균이 만나면 죽기 때문에 공복에 먹는 것이 좋습니다.2. 나머지는 한번에 식후에 드셔도 됩니다.-유산균만 따로 공복에 드시고 나머지는 같이 드셔도 큰 이상 없는 것으로 알려져 있습니다.답변이 도움되셨길 바라며, 추가 문의가 있는 경우 문의 주시면 감사하겠습니다.항상 건강하시길 바랍니다.약사 김수재 드림.
약·영양제 / 약 복용
21.04.02
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MSM 관절에 좋다고 하는데 어떤분들이 먹어야 하는가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 관절이 건강하시다면 굳이 안드셔도 됩니다.- MSM은 염증을 조절해 관절통에 도움을 주는 성분입니다. 관절 이외에도 여러 염증을 조절해줄 수 있지만 몸에 크게 이상이 없다면 안드셔도 됩니다.- 적당량 먹으면 부작용은 크게 없는 것으로 알려져 있습니다. 드신다면 꾸준히 드시는게 좋습니다.답변이 도움되셨길 바라며, 추가 문의가 있는 경우 문의 주시면 감사하겠습니다.항상 건강하시길 바랍니다.약사 김수재 드림.
약·영양제 / 영양제
21.04.02
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30대 피부 영양제나 피로회복 영양제 추천해주세요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 피로에는 활성형비타민B가 도움됩니다.-비타민 B는 피로회복/에너지활성/세포성장에 필수적인 비타민입니다. 특히 활성형비타민은 일반 비타민보다 흡수율을 높인 형태입니다. 활성형 비타민은 약국에서만 판매하니 약사와 상담 후 구매하는 것을 권유드립니다.-활성형 비타민은 저도 꾸준히 먹고 있습니다. 직업특성상 에너지소모가 많고 항상 피로한데 활성형비타민으로 어느정도 도움을 받고 있습니다.답변이 도움되셨길 바라며, 추가 문의가 있는 경우 문의 주시면 감사하겠습니다.항상 건강하시길 바랍니다.약사 김수재 드림.
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21.04.02
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머리카락이 가늘어요 효과좋은 방법을 알려주세요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 비타민 B5가 도움됩니다.- 기본적으로 모발이 얇아지는 경우 영양이 결핍되어 충분한 모발성장이 이루어지지 않는 경우가 많습니다. 우선 균형잡힌 식단으로 풍부한 영양공급이 필요합니다.- 비타민B5(판토텐산)은 모발의 콜라겐 합성에 도움을 줍니다.-그 외에도 비타민인 비오틴 등이 도움이 됩니다. 답변이 도움되셨길 바라며, 추가 문의가 있는 경우 문의 주시면 감사하겠습니다.항상 건강하시길 바랍니다.약사 김수재 드림.
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21.04.02
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