30대 피부 영양제나 피로회복 영양제 추천해주세요

Question

콜라겐이랑 같이 먹으면 좋은 영양제 추천해주세요

아니면 피로회복에 좋은 영양제나 추천해주세요

영양제를 어떤걸 먹어야 좋아지는지 몰라서

이것저것 생각만하고 있는중이라서요.

직접 먹어보고 효과좋은 영양제로 추천부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 노재현 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

영양제는 몸 영양상태에 맞춰 부족한 영양성분을 채워주는 목적이라 어떤 영양성분이 부족한지, 유전적이나 환경적으로 어느 질환에 취약한지, 어떤 증상을 개선하고 싶은지에 따라 추천드릴 영양제 종류가 달라집니다.

따로 불편한곳 없이 면역력 증진과 질병 예방목적으로 꾸준히 드실 영양제를 찾으시는거면 유산균, 오메가3, 비타민D 이렇게 3가지를 우선적으로 드시는게 좋으며, 따로 피로회복 영양제늘 찾으시면 고함량 vit B군이 포함된 종합비타민을 꾸준히 드시기를 추천드립니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 피로에는 활성형비타민B가 도움됩니다.

-비타민 B는 피로회복/에너지활성/세포성장에 필수적인 비타민입니다. 특히 활성형비타민은 일반 비타민보다 흡수율을 높인 형태입니다. 활성형 비타민은 약국에서만 판매하니 약사와 상담 후 구매하는 것을 권유드립니다.

-활성형 비타민은 저도 꾸준히 먹고 있습니다. 직업특성상 에너지소모가 많고 항상 피로한데 활성형비타민으로 어느정도 도움을 받고 있습니다.

답변이 도움되셨길 바라며, 추가 문의가 있는 경우 문의 주시면 감사하겠습니다.

항상 건강하시길 바랍니다.

약사 김수재 드림.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

평소에 불편하신 증상, 질환, 가족력, 소화 상태, 변 상태 등등을

자세히 알려주시면 영양제 구성에 도움이 되니 맞춤형으로

추천 받고 싶으시다면 추가질문을 올려주세요~

30대에게 보편적으로는

피로할 때 도움이 되는 비타민B군

항산화 작용을 하는 비타민C군

한국인의 8,90%가 부족한 비타민D군

야채, 과일 섭취가 부족해 생기는 미네랄

정도 보충해주시는 걸 권해드립니다

답변이 도움 되셨길 바랍니다

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

피로 회복을 목적으로 드신다면 비타민B군이 가장 첫번째로 추천드리는 영양제입니다.

비타민B1은 신체에서 에너지를 생산하는 회로에 기여를 하므로 피로회복에 도움이 됩니다.

최근에는 활성비타민으로 나오는 제품들이 많으니 그 중에 고르시면 좋습니다.

제 답변이 조금이나마 도움이 되셨으면 합니다.

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 강여울 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

피부에 좋은 영야성분으로는 히알루론산,비타민c,판토텐산 등이 있습니다.

피로회복에 먹는 성분은 기본적으로 비타민B군이 있습니다.

피로의 종류에 따라

육체적 피로 - 벤포티아민(B1)제제

정신적 피로 - 푸르설티아민(B1)제제

등을 복용하면 됩니다.

벤포티아민 성분 제품으로는 비맥스메타,벤포벨,임팩타민 등이 있고,

푸르설티아민 성분 제품으로는 아로나민골드,엑세라민엑소,액티넘 등이 있습니다.

추가적으로 아르기닌 성분의 제품을 먹으면 피로회복에 많은 도움이 됩니다.

포텐시에이터,라라올라 등이 있습니다.

답변이 도움이 되었길 바랍니다.

Answer 6

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

피로회복과 동시에 피부개선에 도움이 될 수 있는 영양제로

약국에서 구입할 수 있는 '비맥스 비비정' 이 있고,

성분 함량이 부족하지만 인터넷으로도 살 수 있는 '레모나 비비정' 이 있습니다.

'비맥스 비비' 에는 L-시스테인, 비타민C, 셀레늄, 아연 등의 항산화효과로

피부의 노화방지, 기미, 주근깨 개선에 도움이 될 수 있습니다.

Answer 7

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

콜라겐과 비타민C를 같이 드시면좋으며 콜라겐은 저분자나노콜라겐으로 드셔야 흡수가 잘됩니다.

답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.