답변 내역
- 음식 알레르기로 인한 환불 가능할까요??안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.음식 알레르기 문제로 환불을 원하시면, 사전에 알레르기 사항을 정확히 전달했음에도 불구하고 제공된 음식이 안전하지 않았다면 환불이나 재조리를 요구할 수 있습니다. 다만, 조리가 이미 시작된 후라면 환불이 어려울 수 있지만, 알레르기 관련한 이슈는 소비자 보호 차원에서 고려될 여지가 있다고 보입니다.건강관리 / 기타 영양상담25.10.1600
- 체지방 빨리 건강히 뺄 수 있는 방법 좀 알려주세요ㅠ안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.체지방을 줄이기 위해서는 운동 외에도 식단 조절과 생활 습관이 중요합니다. 부상으로 운동이 제한적이라면, 칼로리 섭취를 더욱 신경 쓰고, 단백질을 충분히 섭취해 근육을 유지하는 것이 도움이 됩니다. 보조제는 일부 도움이 될 수 있지만, 근본적인 체지방 감소에는 꾸준한 식단과 생활 습관 개선이 가장 중요한 방법으로 보입니다.건강관리 / 다이어트 식단25.10.1600
- 견과류 하루에 2봉지 먹어도되나요?안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.하루에 견과류 두 봉지를 먹는 것은 과할 수 있습니다. 견과류는 칼로리가 높아서 하루 권장량을 넘기면 체중 증가나 소화 불편을 초래할 수 있습니다. 일반적으로 하루 30g 정도가 적당하므로, 두 봉지를 먹기보다는 양을 조금 줄여보는 것을 권장드립니다.건강관리 / 기타 영양상담25.10.1600
- 여자 아이들은 키크는 보약이나, 영양제 섭취가 되려 안좋은건가요?안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.여자 아이들에게 성장 관련 보약이나 영양제 섭취가 과도하면 성조숙증의 위험이 있을 수 있습니다. 이는 호르몬 변화가 일찍 일어나 성장이 빨라지지만, 장기적으로 불균형을 초래할 수 있기 때문입니다. 특히, 성장판이 일찍 닫히면 최종 키가 자라지 않는 문제가 발생할 수 있으므로 유의해야합니다.건강관리 / 식습관·식이요법25.10.1600
- 치매는 어떤 음식이 도움이 되나요??안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.두뇌 건강과 기억력 향상에 도움을 줄 수 있는 영양소는 오메가3와 같은 불포화지방으로 올리브유, 등푸픈생선, 견과류 등에 풍부하게 함유되어있습니다.건강관리 / 식습관·식이요법25.10.1600
- 무알콜 논알콜에도 퓨린이 많이 함유되어있나요?안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.무알콜 또는 논알콜 음료에도 퓨린이 일부 포함될 수 있지만, 일반적인 맥주보다는 퓨린 함량이 훨씬 낮습니다. 그러나 일부 제품은 여전히 통풍에 영향을 줄 수 있기 때문에, 가급적 적당히 섭취하는 것이 좋습니다. 결국 개인 차이가 있으므로, 자신의 상태에 맞는 음료 선택을 하는 것을 권장드립니다.건강관리 / 기타 영양상담25.10.1500
- 시판 이유식과 집에서 해먹이는것, 어떤게 더 좋을까요?안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.시판 이유식은 편리하지만, 장기적으로 아이가 다양한 맛을 접하고, 자연스러운 식재료의 맛을 배우는 데는 집에서 해먹이는 것이 더 유리할 수 있습니다. 집에서 조리할 경우, 신선한 재료를 사용하고, 조미료를 피할 수 있어 건강한 식습관을 길러주는 데 도움이 됩니다. 다만, 시간과 노력이 필요한 만큼, 두 가지를 적절히 조화롭게 활용하는 것도 좋습니다.건강관리 / 영유아·아동 식단25.10.1500
- 술담배도 안했다는데 왜 췌장암에 걸렸을까요?안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.췌장암의 원인은 술, 담배 외에도 유전적 요인이나 환경적 요인, 혹은 특정 질병이 영향을 미칠 수 있습니다. 또한, 나이가 들면서 췌장암 발생 위험이 높아지기도 합니다. 건강한 생활습관을 유지한다고 해서 모든 암을 예방할 수 있는 것은 아니므로, 여러 요인이 복합적으로 작용할 수 있다고 알려져 있습니다.건강관리 / 식습관·식이요법25.10.1510
- 정말 감사해요100
- 위에 도움되는 음식 , 습관 뭐가 있을까요안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.맵고 자극적인 음식 섭취를 피하시고 식사 후 가벼운 걷기를 하는 것이 도움이 될 수 있습니다.건강관리 / 식습관·식이요법25.10.1500
- 요즘 날씨에는 김밥 냉장해뒀다가 다음날 먹어도 되나요?안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.요즘처럼 20도 안팎의 날씨라도 김밥은 상하기 쉬우니 냉장은 필수입니다.다음날 전자레인지에 데워 먹는 것은 괜찮지만, 밥이 딱딱해질 수 있습니다.장기간 보관하려면 냉동 후 프라이팬에 구워 먹는 것이 더 안전하고 더 맛있게 먹을 수 있습니다.건강관리 / 기타 영양상담25.10.1500