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안녕하세요. 김예은 전문가입니다.
안녕하세요 김예은입니다. 저의 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다. 오늘도 좋은 하루 보내시길 바랍니다.🙂
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귀리가 몸에 좋다고 하는데요. 먹는방법 알고싶어요.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.베타카로틴과 식이섬유가 풍부하게 함유되어있는 귀리는 귀리밥을 지어먹거나 오트밀 형태로 간편하게 섭취할 수 있습니다.
건강관리 /
식습관·식이요법
12시간 전
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단백질 보충하기 좋은 음식은 뭐가 있을까요??
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.단백질 보충에 도움을 줄 수 있는 식품은 닭가슴살, 두부, 계란 등이 있습니다. 단백질은 1g당 4kcal의 열량을 낼 수 있는 영양소입니다.
건강관리 /
다이어트 식단
12시간 전
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건강검진을 받을때 공복유지 시간은 왜 8시간 이상이어야 하나요??
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.건강검진에서 공복 유지 시간이 8시간 이상이어야 하는 이유는, 음식이나 음료가 혈액 검사에 영향을 줄 수 있기 때문입니다. 음식물이나 음료를 섭취하면 혈당, 콜레스테롤, 지질 수치가 변동되어 정확한 결과를 얻기 어려울 수 있습니다. 물은 대체로 영향을 미치지 않지만, 커피나 다른 음료는 성분이 혈액에 영향을 미칠 수 있어 피하는 것을 권장드립니다.
건강관리 /
식습관·식이요법
12시간 전
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