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답변 내역

짠음식, 소금이 많이 땡긴다면, 몸속에 염분이 부족한건가요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.짠 음식이 땡긴다면 체내에 나트륨이 부족할 수도 있지만 스트레스를 받거나 다른 영향이 있을 수 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.10.10
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사과도 비타민c가 풍부한 과일인건가요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.사과(부사) 100g기준으로, 4g정도의 비타민이 함유되어있으며 저녁에 섭취하면 소화기관에 무리르 줄 수 있고 위산분비를 촉진시킬 수 있어 되도록이면 아침시간대에 섭취하는 것이 좋습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.10.10
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매운 음식을 잘 못먹는데도 계속 도전하게되요 이유가 뭘까요??
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.매운음식을 먹을 때에 스트레스가 해소되고 도파민이 분비되기 때문에 자꾸만 매운 음식을 찾을 수 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.10.10
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저녁식사로 면류 먹는게 건강에 안좋나요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.반드시 안되는 것은 아니지만 저녁식사로 면류를 섭취하게되면 탄수화물을 과도하게 섭취할 수 있기 때문에 유의해야합니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.10.10
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우유를 마시면 안되는 체질도 있나요? 왜 그런건가요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.우유를 섭취했을때 우유에 함유되어있는 유당 성분을 소화시키지 못하는 분들도 있어 이런 분들은 과도하게 섭취하지 않거나 유당을 제거한 락토프리 제품을 섭취하는 것이 좋습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.10.10
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양배추찜 끈적함...먹어도될까요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.양배추의 표면에 끈적한 것이 있고 냄새가 좋지 않다면 상한 것으로 보이므로 섭취를 권장드리지 않습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.10.10
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회사에 도시락 가져갈 때 보관법이라던가 식중독 줄일 수 있는 최소 기준은 뭐가 있을지?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.회사에 도시락을 싸갈 때에는 회사 내 구비되어있는 냉장고를 이용하거나 보온 보냉 도시락을 활용할 수 있습니다. 또한 식재료를 조절하여 식중독을 예방할 수 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.10.10
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물을 하루에 얼마나 먹어야 좋은 것인가요 염증 제거가 된다네요
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.충분한 수분 섭취는 신진대사율을 높이고 건강에 도움을 줍니다. 일반적인 성인의 경우 하루에 2리터의 수분을 섭취하는 것을 권장드립니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.10.10
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생채소 샐러드는 오히려 건강에 좋지 않나요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.생채소의 경우 소화력이 약한 경우에는 오히려 소화를 지녕시키고 건강에 악영향을 줄 수 있기 때문에 유의해야합니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.10.10
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고혈압 환자들은 식단을 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.고혈압 환자의 경우에는 나트륨 함량이 적은 저 나트륨 식단을 추천드리며 간이 세게 되어있는 가공식품 섭취를 유의하시길 바랍니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.10.10
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