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다이어트한다고 배가고파서 두통이 올수있나요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.다이어트중에 탄수화물의 섭취를 지나치게 제한한다면 저혈당 증상으로 어지러움증 등이 발생할 수 있습니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.10.22
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치킨을 먹으면 살이 많이 찌게 되는건가요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.치킨은 포화지방 함량과 열량이 높은 식품이기 때문에 과도하게 섭취하면 체중 증가에 영향을 미칠 수 있으므로 유의해야합니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.10.22
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저녁 이후로 먹는 음식은 살이 더 많이 찌나요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.일반적으로 오후에 활동량이 더 적으며 (특히 자기전) 소화작용이 제대로 이뤄지지 않을 수 있기 때문에 자기전에 음식물을 섭취하면 체중증가에 영향을 미칠 수 있습니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.10.22
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아침에 계란2일 먹기 피해야 되나요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.계란은 단백질 공급원으로 탁월하지만 계란 노른자의 주성분이 지방이기 때문에 과도하게 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.10.22
3.0
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음식물을 조금만 먹어도 속이 쓰리고, 위에는 아무 병변이 없는 경우는 보통 어떤 경우인가요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.음식물을 조금만 먹어도 속이 쓰리고, 위 내 병변이 없는 경우 심리적 예민성(스트레스 등)으로 인한 기능성 소화불량이나 과민성 위장 증상이 가장 흔한 원인으로 알려져 있습니다. 내시경상 이상이 없으나 증상이 지속된다면, 스트레스 관리와 식습관 개선, 필요시 전문의 상담이 권장됩니다. 이는 일반적인 정보이므로, 증상이 심하거나 장기화될 경우 반드시 전문의 진료를 받으시기 바랍니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.10.22
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라면 맛있게 끓이는법 알려주세요!!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.개인의 기호에 따라 다를 수 있지만 라면 봉지 뒷면에 나와있는 물양과 조리시간을 제대로 지켜서 조리하는 것을 권장드립니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.10.22
5.0
1명 평가
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두부가 다이어트에 효과가 있을까요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.두부는 열량이 적으며 식물성 단백질이 풍부하기 때문에 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.10.22
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커피를 좋아하던 사람이 어느 순간 거부감을 느끼게 되면, 보통 어떠한 이유에서 인가요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.카페인 함량이 높은 커피를 섭취하거나 입맛에 변화가 있어서 그럴 수 있습니다. 다만 질병이 있을 수 있는 확률이 있을 수 있으니 유의해야합니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.10.22
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아침에 일어나면 얼굴이 붓고 손가락도 뻐근해요
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.부종 발생 가능성을 최대한 낮추기 위해 체내 나트륨을 줄이는 방법으로 나트륨 배출에 도움이 되는 칼륨이 많은 아보카도, 바나나 등을 섭취하는 것을 권장드립니다. 또한 짠 음식을 섭취하는 것을 지양하는 것도 도움이 됩니다
건강관리 / 식습관·식이요법
25.10.22
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커피를 끊게 되면, 피부 낯빛이 밝아진다고 하는 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.커피에 함유되어있는 카페인 성분 섭취를 줄이면 수면의 질이 높아져 그럴 수 있으며 혹은 이뇨작용이 줄어들어 과도한 미네랄 배출이 방지되게 되어 도움을 줄 수 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.10.22
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