영양제 복용관련해서 알려주세요.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.비타민B군 / 비타민C / 오메가3 / 유산균 / 밀크씨슬을 복용하시며 머리 빠짐 / 눈 피로도로 인하여 추가하실 영양제로는 약용효모 복합제 / 비타민A, 루테인, 지아잔틴이 있으니추가복용을 고려해보시길 바랍니다.아침 공복: 유산균 아침 식후: 비타민B군 /약용효모 복합제점심 식후: 비타민C / 약용효모 복합제 / 눈영양제저녁 식후: 오메가3 / 밀크씨슬 / 약용효모 복합제위와 같이 복용하시면 됩니다.
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약국에 판매하고 있는 양배추정 복용과 변의 상관 관계
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.카베진코와알파정을 복용하시고 변색이 변하는 이상반응은 잘알려져 있지 않습니다.카베진이 아닌 초록색 음식을 많이 복용하지 않은 것인지 확인해보시길 바랍니다.초록변을 보는 경우에 특별히 검진을 받으실 필요는 없으나 장기간 지속되신다면 진료를 받아보시길 바랍니다.
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헬스 중 BCAA를 먹으면 어떤 효과가 있나요?
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.BCAA란 발린 / 류신 / 이소류신, 3가지 필수 아미노산을 함유하고 있는 영양제를 말합니다.BCAA는 근육을 만들고 회복시키는데 중요한 역할을 하며 BCAA는 근육 자체 내에서 대사되는 특징을 갖고 있습니다.따라서 운동 후 BCAA를 보충하게 되면 손상된 근육을 빠르게 회복시켜줄 수 있습니다.
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비타민 종류를 먹고 있는데요, 충분한 물을 섭취해야 하는 이유가 있을까요?
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.충분한 물을 복용하지 않으면 알약이 식도를 완전히 통과하지 못하고 점막에 남아있을 수 있기 때문입니다.성분에따라 다를 수 있지만 일부 성분들을 식도 점막을 손상시킬 수 있습니다.따라서 충분한 물과 함께 복용하여 식도에서 멈추지 않고 위까지 잘 전달되도록 해주셔야 합니다.
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관절약 보스웰리아와 아나파락텐 먹어도 되나요?
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.아나파락텐이 어떤것인지 확인되지 않지만 소염진통제라면 관절에 도움을 주는 보스웰리아 건강기능식품과함께 복용하셔도 됩니다.흡수에서도 서로 상호작용하지 않으니 같이 복용해보시길 바랍니다.
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20대 남자가 영양제 고르는 기준
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.종합비타민은 기본적으로 고함량 비타민B1을 함유하고 있으며 추가적으로 주력으로 하고 있는 비타민들이 있습니다.현재 불편하신 증상에 맞는 종합비타민을 선택하시길 바라며큰 알약을 평소에 잘 복용하지 못하신다면 알약 크기가 작은 종합비타민을 선택하시는 것도 좋은 선택입니다.
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먹다남은 병원 처방약들 어디에 버려야 하나요?
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.복용하지 않거나 유효기간이 지난 의약품들은 구청, 행정복지센터내 폐의약품 수거함에 버려주셔야 합니다.지자체에따라 약국에서도 수거하고 있으며보건소 혹은 조제받으신 약국에 해당 사항을 문의해보시길 바랍니다.
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미노씬캡슐과 두리다제정 복용 중인데, 음주하게 되면 그 날은 약을 안먹는게 나을까요?
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.미노씬캡슐과 두리다제정을 복용하고 계신다는 것은 염증성 질환이 있다는 것으로 치료가 끝나기전에는 음주를 삼가하시는 것이 좋습니다.또한 미노씬은 간에 부담을 줄 수 있어 복용기간에 음주를 하지 않는 것이 좋습니다.
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속이 쓰리고 안좋을때 매실이 좋나요~?
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.매실은 위액의 분비를 정상화시키는 작용을 해 위산과다와 위산 부족에 모두 효과가 있습니다.또한 매실의 피크린산 성분은 항균작용이 있어 식중독 예방에 도움을 주기도 합니다.속이 쓰릴때 먹기 좋은 음식으로는 양배추, 브로콜리가 있습니다.양배추, 브로콜리에는 비타민 U를 함유하고 있으며위염이나 위궤양을 개선하는 효과가 있습니다.
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고함량 비타민 계속 먹어도 되는건가요?
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.고함량 종합비타민의 장기복용을 하셔도 문제가 되지 않습니다.고함량 종합비타민들의 각각 성분들은 1일 상한섭취량 이하로 설정되어 있기 때문입니다.상한섭취량이란 인체 건강에 유해한 영향이 나타나지 않는 최대 영양소 섭취 수준이기 때문입니다.용량, 용법대로 복용하시면 되므로 복용법을 참고하시길 바랍니다.
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