답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎 인대 손상 이후 실내 자전거 운동 같은 경우 심한 파열이 아니라면 재활 초기에 도움이 많이 될 수 있습니다.특히 실내 자전거 같은 경우 무릎을 부드럽게 굽혔다 폈다 할 수 있을 뿐만 아니라 체중 부하가 적어 걷기보다 부담이 적으며 허벅지 대퇴사두근에 적절한 강화를 할 수 있어 효과적일 수 있습니다.그렇지만 붓기가 아직 많이 있꺼나 무릎 굽힘 각도가 잘 안 나오거나 걸을 때 통증이 심하다면 크게 무리를 안하시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.6세 아이가 목을 삐긋한 뒤로 움직일 때마다 아프다고 한다면 목 근육이 놀라서 생기는 경우가 대부분이며 먼저 집에서 따듯한 찜질 및 휴식을 취해보시고 그럼에도 지속적으로 통증을 호소한다면 가까운 병원에 방문해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.고개도 못 돌리고 어깨도 못돌릴 정도로 담이 와있다면 급성 근막통증증후군이나 경부 근육의 염좌일 가능성이 있습니다.특히 이러한 경우 승모근 및 견갑거근에 대한 스트레칭을 잘해주시는게 무엇보다 중요합니다.일단 먼저 따듯한 온찜질을 통해 혈액순환을 증진 시켜 근육의 긴장을 풀어주시고 그러한 다음 통증이 없는 범위내에서 가벼운 스트레칭을 해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.또한 손이나 마사지볼등을 이용해서 목과 어깨 사이 근육을 천천히 눌러서 풀어주시는 것도 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목이 일주일동안 계속 욱식거리고 염증의 원인에 대해서 질문을 주셨는데 발목의 염증 같은 경우 여러가지 원인에 의해서 발생할 수 있습니다.가장 흔하게 의심해볼 수 있는 문제로는 발목의 검염 즉 힘줄의 염증을 의심해볼 수 있습니다.갑작기 많이 걷거나 운동을 하셨거나 오래 서있거나 발목을 접질린 상태에서의 미세손상이나 맞지 않는 신발을 신는 경우에 그럴 수 있으며 발이 붓고 움직이면 통증 및 특정 부위가 욱신거리는게 특징입니다.또는 관절막의 염즘 발목의 활막염을 의심할 수 있으며 이또한 반복적인 발목의 사용이나 오래 서있거나 발목 염좌의 후유증으로 발생할 수 있습니다. 이밖에도 발목의 염좌일수도 있으며 MRI상 확인할 수 없는 미세한 손상이 있을 경우에 통증이 발생할 수 있습니다.일단 충분한 휴식 및 차가운 냉찜질을 하루에 10~15분 1~2회 정도 해주시고 소염진통제등을 드셔보시면 좋을 것 같습니다. 또한 발목의 안정성을 위해 발목 보호대를 착용하시는 것도 도움이 될 수 있습니다.그렇지만 통증이 지속되시거나 붓기 및 기타 이상증상이 나타나신다면 추가적인 검사 및 물리치료 등을 고려해보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.말씀하신 증상을 보면 족저근막염이라고 보기는 어려우며 족저근막염 같은 경우 오래 걷고나서 통증 및 오래 서있을때 통증이 있는 것은 맞지만 아침에 첫 걸음시에 통증이 없다면 족저근막염이라고 단정 짓기는 어려우며 발뒤꿈치 지팽패드의 염증이나 발바닥 근육 피로로 인한 통증일 가능성이 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 통증이 지속되시거나 증상이 지속되신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.이전에 발목 인대 봉합술 및 경비인대 고정수술을 받으셨고 괜찮다가 최근에 통증이 있어 검사를 하셨고 판독 관련해서 질문을 주셨는데 일단 첫줄 MBO는 발목 바깥쪽 인대가 끊어졌을 때 인대를 다시 묶어주는 대표적인 수술입니다.전거비인대 수술 부위에서 약간의 재파열 약간 느슨함이 있는 것으로 보이며 완전파열은 아니며 인대가 조금 늘어나거나 일부 찢어진 것으로 보입니다.다른 후거비인대에도 부분 파열이 있으며 거골에 골 연골병변이 있는것으로 보이나 이는 확실하지는 않다고 되어 있습니다.정리하자면 수술한 인대에 부분적인 파열 및 다른 인대의 파열 그리고 연골의 손상은 확실하지 않은 상태 입니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발가락에 금이 간 상태라면 미세골절일 가능성이 높으며 골절 같은 경우 완전히 뼈가 붙기까지는 3~4주 정도 시간이 소요될 수 있으며 아직 2주차라면 안정시기로 아직은 신발을 안 신는게 좋을 것으로 생각됩니다.운동화는 걸을 때 통증이 없거나 발가락을 눌렀을 때 통증이 줄었거나 붓기가 거의 없을때 신어보시는게 좋으며 해당 병원에 문의해보시는게 가장 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.말씀하신 주사는 프롤로 주사일 가능성이 높으며 이 치료는 인대나 힘줄이 약해진 부위에 포도당 용액을 주사해 회복을 유도하는 치료로 한번 맞고 끝내는 경우도 있지만 보통 2~4회 정도를 권장하며 1회 맞고 통증이 좋아지면 안 맞는 사람들도 꽤 있습니다.가격 같은 경우 병원 마다 책정하는 수가이다 보니 병원마다 차이가 있을 수 있으며 오늘 맞고 걷기가 불편한 이유로는 아무래도 염증 반응으로 인해서 그럴 수 있으며 대부분 3~5일 정도 지나면 많이 좋아지십니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.누워 있거나 의자에 앉아 있을 때 허벅지가 저리는 증상은 몇 가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.가장 흔한 원인으로는 허리 신경의 압박에 의해서 그럴 수 있으며 요추 추간판 탈출증이나 또는 요추의 협착증등으로 인해서 문제가 발생할 수 있으며 비만이라면 허리에 가해지는 압력이 더 커져 쉽게 발생할 수 있습니다.혹은 허벅지 바깥쪽 신경이 눌리면서 그럴 수 있고 꽉 끼는 바지나 복부 비만에게 흔히 발생할 수 있습니다.이밖에도 혈압이 높거나 비만이 있따면 혈액순환의 문제로 인해서 종종 허벅지 저림이 발생할 수도 있습니다.상기 증상이 오랫동안 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리 딛스크가 있고 어떤 의자가 좋은지 질문을 주셨는데 허리디스크가 있을 시 고려될 수 있는 사항에 대해서 설명 드리겠습니다.허리 디스크가 있다면 일단 요추의 지지가 가능하면서 등받이 기울기 조절이 되는 의자가 좋으며 뿐만 아니라 좌판의 깊이 조절 및 메쉬 등판 또는 통기성이 좋은 의자가 좋습니다.아하 사이트 정책상 특정 브랜드를 추천해 드릴 수는 없지만 본인에게 맞는 의자를 위에 사항을 참고하시어 선택해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.감사합니다 수고하세요~