답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오래 걸으면 햄스트링이 계속 땡기고 아프다면 이는 몇 가지 문제로 인해서 그럴 수 있습니다.오래 걷거나 뜀녀서 근육이 반복적으로 늘어나고 수축을 하면서 피로로 인해서 통증이 발생했을 수도 있고 평소 햄스트링의 스트레칭 부족으로 인해서 다리쪾이 땡기고 불편할 수도 있습니다.또는 허벅지 앞 근육과 뒤 근육에 불균형으로 인한 긴장으로 인한 통증일 수도 있고 이 밖에도 보행 습관등의 문제도 의심해볼 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없지만 일단 먼저 가벼운 스트레칭을 해보시고 그럼에도 지속적으로 통증이 있으시다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손에 힘을 준 후 손가락을 조금만 구부리면 힘이 빠지면서 자도응로 오므라드는 느낌이 든다면 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있을 것 같습니다.손과 손가락을 움직이는 작은 근육들이 약하여 이와 같은 현상이 나타날 수 있고 혹은 손가락 굴곡 및 폄근에 힘줄이 약하거나 미세한 손상 또는 반복적인 사용으로 인해서 그럴 수도 있습니다. 또는 손가락의 움직임은 정중신경 및 척골신경 요골신경등이 담당을 하는데 신경이 압박을 받거나 자극이 가해지면 힘이 빠지거나 저림 감각의 이상이 동반되기도 합니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 상기 증상이 지속되시거나 심해지신거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.말씀하신 건 아마도 근육 및 관절용 스포츠 테이핑일 가능성이 높아 보이며 목과 어꺠 등에 붙여서 통증의 예방 및 자세 교정을 위해서 사용한 것으로 추측됩니다.테이핑 같은 경우 피부를 살짝 들어 올리는 느낌으로 붙이면 혈액 및 림프 순환에 도움이 될 수 있으며 근육에 직접 압박을 줄여 뭉치 및 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.또한 테이프를 붙이면 피부 감각이 활성화 되어 자세를 더 잘 느끼고 조절이 가능하며 피부 근육의 자극으로 인해서 신경 반응이 변화하면서 통증이 덜 느껴질 수 있습니다.그렇지만 여름철 같이 땀을 많이 흘릴 경우 부위가 미끄러지거나 피부 트러블이 날 수있고 장시간 붙이면 혈류나 움직임에 제한으로 인해 불편할 수 있기에 주의가 필요합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.중학교 2학년 학생이고 목쪽이라 어깨쪽이 아프고 불편하시다면 적절한 스트레칭 및 관리가 중요할 것으로 생각됩니다.평소 수업시에 앉은 자세가 중요할 것으로 생각되며 허리와 등을 등받이에 바짝 붙여주시고 어깨 같은 경우 힘을 빼고 자연스럽게 내리고 귀가 어깨 위에 오도록 턱을 살짝 당기고 앉아주시면 좋을 것 같습니다.또한 목에 가벼운 스트레칭을 해주시는게 오른손으로 의자 옆을 잡고 머리를 왼쪾으로 천천히 기울여 승모근을 늘려주는 스트레칭 및 어깨를 가볍게 돌려주시는것도 근육의 이완에 도움이 될 수 있습니다.그렇지만 통증 및 증상이 지속되시거나 팔의 저림이나 두통 손가락 저림이 동반되는 경우에는 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.앱솜 솔트는 화학적으로 황산마그네슘으로 물에 녹이면 마그네슘이 미세하게 풀리지만 피부를 통해 흡수되는 양은 매우 제한적으로 체내 마그네슘 결핍을 해결하기 위한 주된 방법은 아니라고 생각되며 경구 섭취가 더 효과적일 수 있습니다.그것 보다는 온욕 반신욕으로 인한 따듯한 물 자체가 혈류를 증가시켜 근육의 긴장을 풀어주고 물의 부력이 관절과 근육부담을 감소시켜 통증 완화등에 효과적일 수 있을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.배구 이후에 왼쪽 오금이 아프시다면 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있을 것 같습니다.햄스트링 근육 관련 문제 일 수 있고 다리를 펴면 통증이 있고 굽히면 통증이 줄어드는게 특징으로 배구의 점프나 스프린트 갑작스러운 스트레칭등으로 인한 근육의 미세 손상이나 근육의 경직으로 인해서 그럴 수 있습니다.또는 좌골신경의 자극으로 인해서 그럴 수 있으며 허리에서 다리 뒤쪽으로 내려가는 신경이 자극을 받아 다리를 쭉 펴면 찌릿하고 통증이 허리까지 퍼질 수 있습니다.이 밖에도 배구처럼 갑작스러운 점프 및 착지를 하는 운동을 할 경우 무릎 뒤쪽에 관절낭이나 인대 힘줄의 과도한 긴장을 유발 시켜 통증이 발생하기도 합니다.일단 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 차가운 냉찜질을 하루에 2~3회 10~15분 정도 해보시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 통증이 지속되시거나 심해지시거나 다리 전체로 찌릿함 및 허리 통증이 동반되는 경우에는 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.가끔씩 자고 일어나면 왼쪽 팔 알통 부근이 멍이 들어 있다면 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있을 것 같습니다.혈액의 응고 이상으로 인해서 혈소판 수가 낮거나 혈액 응고 기능에 문제가 있다면 작은 충격에도 멍이 발생할 수 있습니다. 또는 혈액을 묽게하는 약을 복용중이시라면 약물의 영향으로 인해서 멍이 쉽게 발생하기도 하며 나이가 들거나 특정 영양소 결핍 비타민 C나 K등의 부족으로 인해서 혈관이 약한 경우에도 쉽게 멍이 들 수 있습니다.이 밖에도 반복적인 근육의 상요이나 내부질환등으로 인해서 멍이 발생하기도 합니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 상기 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.엄지 발가락에 생긴 검은 점은 위치와 생긴 시점 등에 따라 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있습니다.발을 부딪히거나 압박 오래 걷기 및 달리기등을 하셨다면 멍일 가능성이 높으며 검은색 및 짙은 자주색을 띄며 눌렀을 때 통증 및 시간이 지나면서 점차색이 연해지는게 특징입니다.멍과 달리 외상 없이 나타나는 흑색반점 이나 사마귀일 수도 있으며 이러한 경우 눌러도 통증이 거의 없고 점점 커지지는 않으며 모양이 선명하고 경계가 뚜렷한게 특징입니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 만약 통증 및 증상이 심해지거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.그림에서 동그라미 부분이 불편하시고 근육인지 신경인지 튀는 느낌 및 뻐근하고 화끈 거리는 통증이 느껴지고 하신다면 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있을 것 같습니다.승모근이나 견갑거근의 긴장으로 인한 자세 불량 또는 오랜 컴퓨터 작업으로 인한 근육의 과도한 긴장을 의심해볼 수 있고 또는 신경근의 자극으로 인한 화끈 거림 및 찌릿함 전기오는 느낌이 들 수도 있고 특정 동작 시 악화되고 뻐근함 및 화끈거림이 같이 나타나는게 특징입니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 팔의 저림이 나 힘빠짐 감각의 이상등이 발생하거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.엑스레이상 정상이라면 뼈 문제보다는 연부조직의 손상일 가능성이 높으며 엄지 인대의 염좌 또는 건초염 혹은 충격으로 인한 관절 주변의 미세손상등을 의심해볼 수 있으며 통증이 확 줄었다가 2~3주 정도에서 오래 남는 패턴일 수도 있습니다.원칙적으로는 소견서 없이도 초음파 검사가 가능하긴 하지만 병원에서 제한하는 이유로는 의료진의 진찰 후 필요 여부에 따라 검사를 하는게 일반적이며 보험 및 자동차보험 청구 기준 때문에 그럴 수도 있습니다.침 치료만 계속받으시는 것은 문제 해결에는 큰 도움이 안될 것으로 생각되며 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~