답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.다리 골절로 철심을 박으셨고 철심 제거 관련 문의를 주셨는데 철심 같은 경우 별다른 불편함이 없거나 골절 부위가 완전히 회복되어 잘 고정되어 있거나 철심이 신체에 문제를 일으키지 않고 추가 수술이 부담이 클 경우에는 제거하지 않고 그대로 유지하는 경우도 있습니다.그렇지만 철심 부위가 주변 조직을 눌러 쑤시는 통증이나 뼈 가까이 있는 철심이 관절의 움직임에 제한을 만들거나 수술 후 염증이나 감염 또는 철심이 휘거나 느슨해져 골절 부위가 불안정 하거나 어린이 청손년 같은 성장기 환자들 같은 경우에는 제거를 하는 경우가 많습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.네, 혈압을 측정할 때 오른팔과 왼팔의 혈압이 다르게 나올 수 있습니다. 일반적으로 약간의 차이는 정상적인 현상이며 보통 10mmHg 이하의 차이는 크게 문제가 되지는 않습니다.심장에서 나오는 대동맥의 구조나 혈관 분포에 따라 양팔의 혈압이 다를 수 있고 측정할 때의 자세, 긴장 정도, 팔 위치 등이 영향을 미칠 수 있습니다. 보통 일반적으로 처음 혈압을 측정할때 양쪽 팔 모두 측정하고 더 높은 혈압이 나오는 팔을 기준으로 하는 것이 좋습니다.오른손잡이는 왼팔을 왼손잡이는 오른팔 혈압이 더 높게 나오는 경우가 많지만 개인 차이가 있습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리가 아픈 경우 상태 및 상황에 맞는 찜질을 통해 허리 통증을 완화 시킬 수 있스빈다.근육이 뭉쳤거나 뻐근하거나 혹은 삐긋한지 2~3일 정도 지나신 상태라면 근육의 이완 및 혈액순환 개선을 위해 따듯한 온찜질을 해주시는게 좋습니다.그렇지만 허리를 다치신지 2틀이 안지났고 통증이 심하면서 붓기 및 열감이 있으시다면 차가운 냉찜질을 해주시는게 더 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.전날 만보이상 걸으셨고 아침에 강한 스트레칭을 하셨고 이후에 통증이 지속적으로 있으시다면 과사용으로 인한 힘줄이나 활액막에 염증일 가능성도 있습니다.근육과 힘줄이 손상되면서 염증이 발생했을 가능성도 있고 특히 아침에 일어나자마자 강한 스트레칭을 하셨다면 조직이 덜 풀린 상태라서 자극이 더 강하게 갔을 가능성이 있습니다.혹은 기존의 연골이 약한 경우 갑자기 무릎이 욱신거리고 특정 움직임에서 소리도 나고 통증이 발생할 수도 있습니다.일단 지금은 차가운 냉찜질 및 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 무릎 관절의 보호를 위해 보호대나 보조기 테이핑등을 해주시는 것도 도움이 될 수 있습니다.그렇지만 통증이 5일 이상 지속되시거나 붓기 및 열감 걸을때 통증이 심하다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리디스크가 아니더라도 허리와 엉덩이 허벅지쪽의 저림 증상이 나타날 수 있습니다.근육의 과도한 긴장으로 인해서 근육이 뭉치게 되면 신경을 자극하여 저림이 발생할 수 있고 또는 엉덩이 속 근육인 이상근이 과하게 뭉치거나 짧아지면서 좌골신경의 압박으로 인해 저림이 발생하기도 합니다.또는 허리디스크가 없어도 신경 주변에 염증이 생기면 저림이 발생하기도 하며 나이가 들면서 디스크가 아닌 허리의 신경 통로가 좁아지면서 허리 엉덩이 다리 쪽의 저림이 나타날 수도 있습니다.여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 다리가 점점 힘이 빠지거나 저림 증상이 심하거나 발까지 저리고 소변이나 대변을 볼때 문제가 생기거나 하신다면 즉시 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.최근에 타이핑할일이 많아지면서 오른쪽 팔뚝의 결림이 있다면 근육의 과사용 및 피로로 인한 통증이나 혹은 근육이 과도하게 긴장하면서 혈액순환이 줄어들어 결림이 발생하였거나 또는 손목 팔꿈치 신경이 압박되면서 증사잉 나타났을 가능성이 있으며 적절한 손목의 스트레칭 및 마사지 그리고 근육의 뭉침이 있다면 따듯한 온찜질을 오랜 사용으로 인한 피로감이 있다면 차가운 냉찜질을 해보시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리 보조기 윌리엄식 나이트식은 각각 다른 목적과 특징을 가지고 있습니다.윌리엄식은 허리와 엉치뼈에 주로 적용하는 보조기로 허리의 과신전 제한 및 허리의 안정성을 잡아주기 위해 사용되며 앞쪽 부분이 열려있고 뒤쪽 부분이 지지되는 것이 특징으로 협착이나 전방전위증 및 허리디스크 환자에게 주로 사용되는 보조기 입니다.나이트식 허리 보조기는 등과 허리 요추까지 잡아주는 보조기로 허리 및 등의 움직임을 제한하여 척추를 안정화시키는 보조기로 앞 뒤 모두 단단한 금속 프레임으로 지지되며 허리 뿐 아니라 등을 곧게 세우는 효과가 있으나 움직임 제한이 심하므로 장시간 착용시 근육이 약해질 수 있습니다.허리만 보호하고 싶다면 윌리엄식 보조기가 적합하고 등까지 같이 지지해야 한다면 나이트식 보조기를 착용하시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.장시간 앉아서 일한 결과 척추측만증과 일자목이 생겼다면, 생활 습관을 개선하는 것이 매우 중요합니다. 특히 목과 어깨의 통증을 줄이고 일자목을 교정하려면 평소 자세와 습관이 굉장히 중요합니다.의자에 앉을 때는 깊숙이 허리와 등받이를 밀착시켜 앉아 주시고 모니터의 상단이 눈높이와 수평이 되도록 조절해주시고 의자의 높이는 발이 바닥에 닿는 높이로 조절해주시는게 좋습니다.뿐만 아니라 목을 앞으로 빼지 않도록 주의해주시고 고개를 숙인 자세는 피해주시며 장시간 컴퓨터나 스마트폰 사용시에는 중간에 휴식을 한번씩 취해주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.전방십자인대 수술 및 연골봉합 수술 이후 러닝이나 풋살 시 착용할 무릎 보호대는 안정성과 움직임의 자유로움을 모두 고려 해야 합니다.EK-3 보호대는 네오프랜 소재 + 측면 지지대가 있는 보호대로 무릎을 안정적으로 잡아주면서도 약간의 유연성이 있어 운동시 불편하지 않으며 벨크로 스트랩으로 압박 강도를 조절이 가능하며 쿠션감이 있어 착용감이 좋아 좋을 것으로 예상되나 장시간 착용시에 땀이 차서 불편할 수 있으니 쉬는 시간에는 잠시 빼주셔서 땀을 딱아 주시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.물리치료 이후에는 휴식을 권장하는 이유는 물리치료는 긴장된 근육을 풀어주고 신경을 자극하여 치료 후에 근육이 일시적으로 이완되면서 예민해질 수 있기에 무리한 움직임을 피해주시는게 좋기에 휴식을 취하라고 말씀을 드리는 것이고 또한 혈액순환을 개선시켜 근육과 조직에 영양 공급이 원활해지고 회복속도를 돕는 것이기에 혈류가 많이 흐르면서 근육에 부담이 될 수 있기에 휴식을 취해주시는게 좋습니다.이 외에도 허리 통증의 원인이 염증이라면 치료 후 몸을 많이 움직이면 염증이 다시 악화 될 수 있기 때문에 충분한 휴식을 취해주시는게 좋습니다.감사합니다 수고하세요~