답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.3일전에 밤에 잠을 주무시면서 한쪽 다리를 창문에 올리고 주무시고 나서 허벅지 부터 무릎까지 다리에 감각이 없으시다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 대표적으로 대퇴신경 또는 좌골 신경의 압박으로 인한 감각의 이상을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다. 특히 허벅지 앞쪽 부터 옆쪽의 감각이 저하되고 마취되는 느낌이 드신다면 대퇴신경의압박으로 인해 증상이 나타났을 가능서이 높으며 오랫동안 한 자세로 주무시면서 신경이 압박을 받았을 가능성이 높습니다.보통 일반적으로 일주일 정도 시간이 경과되면 회복될 가능성이 높으나 그럼에도 지속해서 통증 및 불편감이 있으시다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리커브가 굴곡된 상태에서 뻣뻣함 및 불편감을 느끼신다면 적절한 스트레칭 및 마사지를 통해 이완시켜주시는게 좋을 것으로 생각되며, 디스크에 내장증이 있는 상태라면 처음부터 너무 무리하게 운동하시기 보다는 점진적으로 강도를 올려보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.허리 근육을 직접적으로 늘리기 보다는 무릎 당기기와 골반을 앞뒤로 움직이기등을 통해 간접적으로 늘려주시는게 좋을 것으로 생각되며 이 또한 점진적으로 강도를 늘려가시면서 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리 디스크가 있으신 상태에서 무리한 허리의 비틀기는 허리에 디스크에 부담을 주어 안 좋을 수 있습니다.허리는 회전보다는 주로 굽혔다 폈다를 많이 하는 관절로 회전같은 동작에는 취약할 수 있습니다. 너무 무리하게 하시지 마시고 가벼운 스트레칭 정도까지는 괜찮을 수 있지만 되도록이면 안하시는게 좋고 척추의 중립 및 안정성을 잡아 줄 수 있는 코어근육에 대한 운동을 해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.대표적인 코어 근육운동으로는 플랭크와 사이드 플랭크, 버드독 데드버그 브릿지등의 운동이 있으며 유튜브에 검색하시어 본인 상태에 맞는 운동을 적절한 강도 및 횟수로 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.자고 일어나면 목이 심하게 뻣뻣하고 아파서 한쪽으로 돌릴 수 없을 정도 라면 단순한 담 일 가능성도 있지만 심할 경우 근육의 염좌나 혹은 경추 디시크 또는 신경의 문제일 가능성도 있습니다.지금처럼 너무 심하게 아파서 움직이지 못할 정도라면 일반적인 스트레칭보다 완화 방법을 먼저 시도하고, 이후에 서서히 스트레칭을 진행하는 것이 좋을 것으로 생각되며, 따듯한 온찜질 및 마사지를 통해 먼저 근육을 이완 시켜주시고 그러고 나서 근육에 스트레칭을 해보시는게 좋을 것으로 생각되며 일주일 이상 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.좌골신경통이 있다면 자연 치유될 가능성도 있지만, 증상의 정도에 따라 병원 진료가 필요할 수도 있습니다.통증이 가볍거나 간헐적으로 있고, 시간이 지나면서 점점 나아지고 허리나 엉덩이 스트레칭을 하면 통증이 줄어들고 움직일때 불편하지만 일상생활에 지장이 될 정도가 아니라면 2~6주 정도 집에서 관리하면서 경과상태를 지켜보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.그렇지만 통증이 심하거나 다리 힘이 빠지는 증상이 있거나 저림 및 감각의 이상이 나타나시거나 배변 장애등이 있으시다면 병원에 방문해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.12월 1일날 아킬레스 수술을 하셨고 이제 슬슬 걷는 연습을 하자고 하셨다면 아직 근력이 부족하고 신경이 완전히 회복되지 않았기 에 그럴 가능성이 있으며 수술 후 발목과 종아리 근육이 약해지면서 힘이 빠졌을 수 있고 아직까지는 아킬레스건이 뻣뻣해서 발목의 움직임 제한으로 걷는게 불편하실 수도 있고 주변신경이 완전히 회복되지 않아서 감각이 둔하고 하실 수 있습니다.처음부터 목발을 빼고 걷기 힘드시다면 처음에는 보조를 하고 걸으면서 점진적으로 보조를 때보기는게 좋을 것으로 생각되며 필요시 도수치료를 통해 회복에 도움을 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.말씀하신 통증을 호소하시는 부분은 사각근 및 흉쇄유돌근이 있는 부위로 주로 목을 굽힘할때 문제를 일으키는 근육으로컴퓨터나 핸드폰등을 많이 사용하시면서 체형이 거북목 및 일자목 굽은등 변형이 발생하면서 근육이 짧아지면서 통증이 발생하는 근육들입니다. 물론 정확한 상태는 검사를 해봐야 알 수 있지만 상기 증상이 지속되신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손바닥 아래쪽과 손목에 통증이 있는 것은 악력기 사용으로 인한 손목의 과사용으로 인해서 통증이 발생했을 가능성이 있으며, 어제보다 나아졌다면 손목과 손바닥의 염증이 가벼운 수준일 가능성이 높습니다. 휴식을 취하면서 경과상태를 지켜보시면 좋을 것 같습니다. 휴식 뿐만 아니라 냉찜질을 통해 염증을 완화 시켜주시고, 손목과 손가락의 스트레칭을 해주시는 것도 좋을 것 같습니다.그렇지만 손목을 돌릴때 통증이 심해지거나 혹은 찌릿한 느낌이 들거나 또는 손목을 눌렀을때 통증이 심하거나 붓기가 심할경우에는 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.현재 증상을 보았을 때 혈액순환의 문제나 혹은 정맥 혈관등 이상이 있을 가능성이 있습니다.만약 상처 부위 주변이 피가 쏠리면서 검게 변하거나 오래 서 있거나 앉아 있으면 다리가 붓고 저리고 따끔한 통증 및 다리를 올리면 증상이 완화되지만 내리면 다시 심해지는 경우에는 즉시 병원에 방문해 보시는게 좋을 것으로 생각되며, 의심해볼 수 있는 질환으로는 혈액순환 문제로 인한 정맥순환 부전이나 혈전으로 인한 문제 또는 림프 순환의 문제 혹은 말초혈관질환 문제등을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.일단 집에서 하실 수 있는 조치로는 다리를 심장보다 높게 올려 혈액순환을 도와주시고 압박스타킹 등의 착용을 통해 정맥순환이 될 수 있도록 도와주시고 오래 서있는 것은 피해주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.칼에 베인 상처가 꽤 깊지만 지혈이 된 상태라면 꼭 봉합을 하지 않아도 봉합용 밴드나 습윤 밴드등을 통해서도 치료가 가능할 수 있습니다. 그렇지만 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 어느정도 깊이까지 베였는지가 중요할 것으로 생각되며 상처의 깊이가 대략 0.5cm이하이고 피부가 벌어지지 않는 다면 회복이 가능하지만 출혈이 멈추었어도 상처가 벌어진다면 봉합을 할 가능성도 존재 합니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~