답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.저녁에 운동을 하고 나서 뼈를 눌렀을 때 통증이 있고 운동 후에 악화가 되는 패턴이 지속적으로 나오고 하신다면 정강이 통증 증후군이나 스트레스성 골절일 가능성도 있습니다.근육통 같은 경우 근육만 아프고 움직이면 풀리고 하지만 지금 뼈라인을 따라 아프고 움직이면 악화가 되고 하신다면 근육통은 아닐 것으로 생각되며 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.집에서는 일단 충분한 휴식 및 가벼운 마사지 그리고 차가운 냉찜질을 하루에 2~3번 10~15분 정도 씩 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.뼈에는 이상이 없어도 지속적으로 통증이 있다면 CT는 추가로 찍어보시는것도 좋은 생각이긴 합니다.CT는 기본적으로 뼈를 아주 정밀하게 보는 검사로 미세 골절이나 뼈의 돌출 관절의 모양 이상 및 석회 관절면 손상등을 좀더 세밀하게 확인할 수 있는 검사 입니다.그렇지만 어깨 통증 대부분의 원인은 연부조직의 문제일 가능성이 높기 때문에 CT도 좋지만 MRI나 초음파등을 통해 기타 연부조직들의 상태를 검사 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손톱 바로 아래 마디가 잘 안 구부러지고 수술 하신지 1달 정도 지나신 상태라면 전형적인 굴곡건 봉합 후 유착인 상태로 너무 안 움직여서 그럴 수 있습니다. 너무 세게 하면 재파열이 발생할 수 있기에 주의가 필요하며 수술 후 4주차라면 이제 재활의 초기 단계로 아직 안 구부러진다고 너무 걱정하시지 않으셔도 될 것 같습니다.적절한 재활 치료를 받으시면 회복이 될 것으로 생각되며 병원에 가시어 재활 상담 가져보시고 적절한 치료 받아보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아침에 처음 걸을 때 뻐근하고 조금 걸으면 풀리고가 반복이 되고 하신다면 족저근막염이나 발목 주변 긴장으로 인한 문제를 의심해볼 수 있습니다.자는 동안 발바닥 근막 및 종아리 근육이 짧아지면서 굳어서 문제가 발생할 수 있고 굳어있던 조직이 갑자기 늘어나면서 뻐근함 및 뻣뻣함 통증이 발생할 수 있습니다.걷기 전에 종아리 및 발목에 대한 가벼운 스트레칭등을 해보시면 좋을 것으로 생각되며, 맨발로 딱딱한 바닥을 걷거나 오래 서있거나 갑작스러운 운동 같은 것은 피해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.걷기를 오래 하면 발 뒤꿈치가 아프고 하신다면 족저근막염을 의심해볼 수 있습니다.족저근막염은 아침에 첫 발을 디딜 때 통증이 심하고 오래 걷거나 서 있으면 점점 더 아프고 뒤꿈치 중앙 및 안쪽이 눌렀을 때 통증이 있고 운동 후 쉬다가 다시 걸으면 아프고 발바닥이 당기고 뻣뻣한게 특징입니다.그렇지만 가만히 있어도 계속 찌릿하다면 신경의 문제일 수도 있고 발 뒤꿈치 뒤쪽 아킬레건 쪽이 아프다면 아킬레스건염을 의심해볼 수도 있습니다.또한 갑자기 심한 통증 및 붓기가 있다면 스트레스성 골절을 의심해볼 수도 있습니다.족저근막염 같은 경우 오래 걷거나 딱딱한바닥이나 쿠션이 없는 신발을 신거나 체중의 증가 및 발 아치 구조등의 문제로 인해서 발생할 수 있기에 관리가 매우 중요한 질환입니다.발바닥 및 종아리에 대한 스트레칭 및 통증 시 차가운 냉찜질을 해주시면 좋을 것 같습니다.또한 평소 쿠셔닝이 좋은 신발을 신어 발에 부하를 덜어주시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.파상풍 주사에서 일반 예방주사와 하이퍼텍트 면역글로불린 주사는 완전히 다른 개념의 주사입니다.일반 예방주사는 예방이 목적이라면 하이퍼텍트는 응급치료가 목적이며 예방주사 같은 경우 내몸에 항체를 스스로 만들게 하여 방어를 하기위한 예방 목적으로 효과가 느리며 10년에 한번 접종을 하면 됩니다.그렇지만 하이퍼텍트는 이미 만들어진 항체를 바로 주입하는 것으로 즉시 효과가 있으며 지속 기간 또한 2~4주 정도 밖에 안됩니다. 필요 시 일회성으로 주사를 맞을 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.과신전이 많이된 사람도 수술 없이 체형 교정이 가능하며 몸 상태에 맞는 핵심 근육들의 스트레칭 및 강화운동을 통해 교정이 가능합니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎 연골이 찢어지셨고 제거 수술 관련 질문을 주셨는데 수술 같은 경우 경우에 따라서 다를 수 있습니다.반월상연골이 찢어졌을때 수술을 하는 경우는 무릎이 걸리는 느낌이 들거나 펴거나 구부릴 때 막힘이 있고 붓기가 반복되고 운동 및 일상에 지장이 있고 파열 부위가 크거나 불안정하다면 수술이 고려될 수 있으며 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 여러 전문가들에게 상담 가져보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.말씀하신 상황으로 보았을 때 단순한 근육통이나 디스크보다는 허리 구조물의 손상 가능성이 높다고 생각됩니다.아직 디스크가 터졌다고 단정을 짓지는 못하지만 통증이 계속 지속되시거나 움직일때 더 아프거나 휴식에도 호전이 없다면 MRI를 찍어서 검사 해보시는게 좋을 것으로 생각되며 일단은 따듯한 온찜질 및 충분한 휴식을 취해주시고 허리 보호대나 복대등을 착용해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리디스크 환자여도 데드리프트는 가능하지만 여러가지 전제 조건이 필요합니다.일단 현재 통증 및 다리 저림등이 없어야 합니다.또한 자세도 허리를 중립자세로 잘 유지해주시는게 중요하며 무리한 중량은 피하시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~