답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.비수술적인 요법으로도 치료는 가능하나, 환자분의 상태에 따라 큰 차이가 있고 쉽지는 않습니다.비수술적인 치료 요법으로는 시중에서 판매하는 교정기를 이용해 발의 정렬 및 불편감을 개선하는데 도움이 될 수 있습니다. 물론 개인의 따라 효과 유무는 차이가 있을 수 있으며, 발볼이 넓은 큰 신발을 신어 주시고, 발의 압력을 분산 시킬 수 있는 패드나 깔창을 통해 통증 완화 해주시면 좋을 것 같습니다. 발가락 및 발의 적절한 스트레칭 및 근력강화도 중요할 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다. 감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손가락 같이 원위부 작은 관절들은 관절염이 잘 생기는 관절들 입니다. 반복적인 사용 및 나이에 따른 퇴행으로 인해 손가락의 변형 및 마디가 굵어지실 수 있습니다.집에서 하실 수 있는 치료 및 예방 방법으로는, 관절을 쓰는 동작이나 행동 중간중간에충분한 휴식 및 안정을 취해주시고, 온찜질 , 파라핀치료, 관절보호를 위한 보조기나 보호대 착용드을해주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오랫동안 앉아서 일을 하시다보면 어깨와 허리등 많은 부위의 근육들이 긴장하고 뭉칠 수 밖에 없습니다.가장 좋은 방법은 자주 일어나서 걷고 움직여 주시면 좋지만, 만약 그럴수 없는 상황이라면 의자에 앉아서 간단히 할 수 있는 스트레칭으로는 가벼운 목 돌리기 및 어깨돌리기 등을 해주시면 좋을 것 같습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아이가 침대에서 떨어져 다쳐서 걱정이 크실 것 같습니다. 타박상을 입어서 뒷못 주위에 붓기가 있는 것으로 보입니다. 붓기 같은 경우는 시간이 지나면서 가라 앉을테니 걱정하지 않으셔도 될 것 같습니다. 낙상 이후 아이가 울었다면 차라리 괜찮을 수도 있습니다. 낙상 후에 울음이 없거나 했다면 더 큰 문제였을 수도 있습니다. 병원에 방문하셔서 진료를 보신것 처럼 경과를 관찰 잘해주시는게 중요하다고 생각합니다. 혹시나 아이가 구토나 중심을 잃는등 이상 증상이 나타난다면 곧바로 상급병원에 내원하시어 추가적인 검사 및 상담 받아보시면 좋을 것 같습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리디스크 수술을 하신지 3개월정도 지난신 상태라면 여러가지 좋은 운동들이 많지만,대표적으로 허리의 안정성을 높여 줄 수 있는 코어근육 운동을 해주시면 좋을 것 같습니다.허리의 코어근육 운동으로는 플랭크, 버드독, 데드버그등 여러가지 가 있습니다.(유튜브에 검색해보시면 자세히 나옵니다)되도록이면 허리가 중립이 잘 유지가 된 상태에서 해주시면 좋을 것 같습니다.운동의 강도는 점진적으로 조금씩 올려주시되 만약 통증이 발현된다면 즉시 멈추시고,자세와 강도를 조절해보시면 좋을 것 같습니다.가까운 병원에 내원하시어 상태 검사 받아보시고 본인의 상태에 맞는 운동을 해주시는 것도좋은 방법이라고 생각합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.수술 후 20일 정도 지나신 상태라면 아직은 인대가 회복중인 상태로 통증이 발현 되실 수 있습니다.걷고 나서 아픈것은 인대파열로 인해 발목의 안정성이 떨어져 있는 상태에서 활동을 하시면서 발목에 부담이 가해지다 보니 그로 인해 통증이 나타나는 것으로 생각됩니다.주무실때 발쪽에 배게나 쿠션등을 받쳐주셔서 조금 높게 해주고 주무시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.목 뒤 통증이 계속되는 이유는 여러가지 원인이 있을 수 있습니다.대표적으로 잘못된 자세나 습관 혹은 반복적인 행동으로 인한 근육의 긴장 혹은 스트레스으로 인해 발생 할 수 있습니다.충분한 휴식 및 안정을 취해보시고 가벼운 스트레칭을 해보시는 것도 좋을 것 같습니다.상기 증상 및 통증이 지속 되신다면, 가까운 병원에 내원 하시어 검사 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.약국에서 구매 가능한 일반적인 파스 같은 경우 전신에 약이 퍼지지는 못합니다.아무래도 피부에 붙여주는 약이다 보니 붙이는 피부 주변으로 흡수가 되며 근육층까지 작용 합니다.혈관에 흡수되어 전신에 영향을 주거나 하지는 않습니다. 장시간 붙여도 큰 문제는 없습니다.주의하실 점은 피부에 붙이는 것이기 때문에 아무래도 피부가 약하신분들은 피부에 자극으로 인한부착부위 피부 손상이 올 수 있습니다. 붙이고 뗄 때 주의해주시고 물을 붙여 돌돌 밀면서 떼주시면 좋을 것 같습니다.전문의약품으로 처방 받아서 쓰는 파스중에는 혈관까지 흡수되어 전신에 작용을 하는 경우도 있으며,이는 마약성 파스입니다. 자세한 사항은 구매시 약사님에게 물어보시면 좋을 것 같습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎에 염증이 있는 상태라면 여러가지 치료를 고려해 볼 수 있습니다.주사 및 약물치료, 물리치료 및 체외충격파 등 여러가지 치료가 가능합니다.그중에서 체외충격파 치료는 관절의 염증을 낮추기에 적합한 치료 중에 하나로체외충격파 같은 경우 손상부위에 직접적인 미세충격을 가해 자극을 주어 혈류가 더 많이흐르게 하여 염증 및 통증이 더 빨리 가라앉게 하는 치료 방법으로최소 5회정도는 치료를 받으셔야 효과가 있습니다.물론 사람의 따라 회복력 및 질병의 상태에 차이가 있기 때문에 차이가 있을 수 있지만,개인적으로 10회까지는 치료 횟수가 많다고 생각은 듭니다.일단 치료 받아보시고 경과 상태에 따라서 치료를 계속 더 진행 할지 멈출지 결정하시면좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리 통증이 발생하는 경우 다양한 원인이 있을 수 있지만, 대표적으로 과도한 사용이나 잘못된 자세 에서의 사용으로 인한 근육의 긴장 및 염좌 등으로 인해 통증이 발현 될 수 있습니다. 현재 사타구니쪽 및 배에도 찌르는 듯한 복통 및 저린 증상도 있으시다면 근육의 긴장 및 염좌 문제뿐만 아니라 신경의 압박 혹은 손상 디스크의 문제도 발생 했을 수도 있습니다.일단 충분한 휴식 및 안정을 취해보시고, 증상 및 통증이 지속되신다면가까운 병원에 내원하시어 검사 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~