답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리를 피고 발을 직각으로 세우고 다리를 피는 스트레칭을 할때 무릎 뒤 부분이 땡기는 것은 정상이며 그렇지만 찌릿찌릿한 전기가 오는 느낌이나 타는 듯한 통증등이 나타난다면 신경이 과도하게 당겨지는 상황일 수 있으니 적절한 조치를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.당뇨로 인한 엄지발가락 절단 같은 경우에도 장애인 등록이 가능하며 단순 절단만 했다고 자동으로 등록 되는 것은 아니며 법적으로 정해진 기준을 충족해야 합니다.자세한 사항은 해당 기관에 문의해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.중족골 골절로 인해서 철심을 이미 고정하신 상태이고 완전히 편하게 일상생활에 복귀하기 위해서는 적어도 약 8~12주 정도의 시간이 필요하다고 생각되며 보통 반 깁스는 2~3주 정도 착용을 하고 물리치료나 재활치료는 철심 제거 직후 1주이일 이내에 들어가는게 일반적입니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.둘다 오래 하면 나쁜자세이지만 둘중에 하나를 꼭 고르자면 오래 앉아 있는 것이 전반적으로 더 안 좋다고 생각합니다.오래 앉아 있는 것은 심혈관 대사 질환 및 디스크 자세의 문제 또는 하지정맥류 등의 여러가지 문제를 일으킬 수 있기에 가장 이상적인것은 앉아서 쉬다가 30~60사이에 한번씩 자리에서 일어나 가볍게 몸을 움직여 주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.상황을 보았을때 재발보다는 기계적 자극으로 인한 병변일 가능성이 높으며 굳은살 또는 수술 후 흉터조직 혹은 피하 섬유종이나 결절등을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.정확한 상태를 알 수 없기에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.계단오르기와 슬로우 조깅 같은 경우 무릎에 부담이 될 수도 있습니다.일반적인 걷기 같은 경우 체중의 1~1.5배 정도의 부하가 무릎에 가해지지만 슬로우조깅이나 계단 오르내리기는 이보다 더 큰 2~4배 정도의 하중이 가해지기에 무릎에 무리가 갈 수 있습니다.초기에 무릎에 부하를 덜 주면서 할 수 있는 운동으로는 평지를 빠르게 걷거나 또는 수영 아쿠아워킹 또는 저강도의 실내자전거등의 운동이 무릎에 부담을 덜 주면서 무릎 주변에 근력강화에 효과적일 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.한 시간 정도 걷기는 허리건강에 좋을 수 있으나 어디를 어떻게 얼마나 자주 걷는지가 중요하며 허리 통증완화를 위해서는 지면이 고른 평지를 걸어주시는게 좋습니다.또한 매일 1시간 이상 걷는 것은 나이가 들수록 근육들이 회복하는데 시간이 부족할 수 있기에 시간을 줄여서 자주 나눠서 걸어보시거나 또는 휴식일을 두어가면서 걸어보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어머니께서 고생이 많으셨을 것 같습니다.어머니 연세를 고려 해보았을때 근육량을 늘리는건 굉장히 어려울 수 있으나, 그렇다고 해서 방법이 없다고는 생각하지 않습니다.일단 휠체어 전환시점을 최대한 늦추기 위해서 적절한 운동강도의 운동 및 통증이 있는 경우 적절한 치료등을 병행하시어 관절에 최대한 무리가 안가면서 운동을 할 수 있도록 해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아이가 넘어져서 많이 놀라셨을것 같습니다.넘어지면서 옆구리가 아프다고 하다면 일단 먼저 정형외과에 방문하시어 근육인대의 타박 및 염좌 여부 또는 뼈 손상 유무를 확인해보시는게 좋을 것으로 생각되며 다리 저림이나 힘빠짐과 같은 신경증상이 나타난다면 신경외과에 방문해보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.내성발톱 초기라면 정형외과에 가는게 좋을 것으로 생각되며 초기에 병원에 가게되면 발톱 교정기 부착 및 발톱 옆 압박을 줄여주는 처치 및 염증있다면 연고 및 약 등에 처방이 가능할 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~