답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.장도차 사고로 인해서 허리 통증이 있으시고 전치 2주 진단을 받으셨고 보상액이 적게 나와 추가로 받을 수 있는지 관련해서 질문을 주셨느데 진단의 연장 같은 경우 사고 후 통증이 계속되고 치료가 필요하다면 의사에게 재진단을 요청 할 수 있으며 보통 치료 보상은 실제 치료기간에 따라 치료비와 간병비를 추가적으로 청구할 수 있는 것으로 알고 있습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리 디스크 같은 경우 척추 사이에 충격을 흡수하는 디스크가 탈출하면서 신경을 눌러 허리 통증 및 다리 저림 당김 근력의 약화가 발생하는 것으로 비수술적인 치료로 통증 호전이 가능하며 디스크가 완전히 원래 상태로 돌아가는 것은 드물지만 튀어나온 부분이 어느정도 흡수되어 연부조직이 안정되면서 통증이 사라질 수 있습니다.적절한 휴식 및 안정을 취해주시고 평소 자세와 습관등을 신경 써주시면서 적절한 운동을 해주시면 좋은데, 특히 허리를 감싸고 안정성에 관여하는 코어근육에 대한 강화운동을 진행해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어떻게 몸이 아픈지 몰라서 정확히 설명 드리긴 어려우나 만약 운동 후에 근육이 뻐근한 느낌이 있다면 무리가 가지 않는 선에서 가벼운 운동 및 스트레칭을 해주시는게 훨씬 효과적이며 날카롭거나 찌르는 듣한 통증이 있는 경우에는 즉시 운동을 중단하시는게 좋습니다. 또한 부종 및 붓기 열감 이 동반 되는 통증 같은 경우에도 휴식 및 냉찜질을 해주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.말씀하신 증상들 러닝 후 장경인대 증후군에 걸렸고 아치 쪽을 누르면 찌르는 것 같은 통증이 있다면 족저근막 발바닥 아치 구조에 부담이 생겼을 가능성이 존재하며 서 있을 떄 발 안쪽 아치가 거의 닿거나 평평해 보이는지 평발 경향은 없는지 걸을 때 아치 중앙이나 발바닥 뒤꿈치 앞쪽에 통증은 없는지등을 체크해보시면 좋을것으로 생각되며 만약 상기 증상이 있다면 충격흡수가 좋은 러닝화 착용 및 보조 깔창등을 사용해보시면 좋을 것으로 생각되며 종아리 및 아킬레스건에 대한 스트레칭 및 발바닥 근막의 스트레칭 그리고 발가락 근육에 대한 강화운동등을 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎 강화운동 관련해서 정확히 어떤 운동을 하셨는지는 모르지만 무릎 강화운동을 하고 나서 무릎이 아팠다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.근육의 피로 누적으로 인해서 근육에 미세한 손상으로 인해서 통증이 발생했을 수 있고 또는 약한 근육으로 인해서 관절에 부담이 많이 가면서 문제를 발생시켰을 가능성도 존재하며 혹은 관절이나 연골의 퇴행성 문제로 인해서 근력운동으로 인해서 통증이 심해졋을 수도 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎 관절 통증 같은 경우 여러가지 원인에 의해서 발생할 수 있으며 원인에 따라 치료 방법 또한 조금씩 차이가 있을 수 있습니다.대표적으로 퇴행성 관절염이나 혹은 반월상연골의 손상 또는 인대의 손상 혹은 슬개골의 관절염 또는 건염 점액낭염등 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있으며 수술 없이 호전 시키기 위해서는 여러가지 방법이 존재하빈다.적절한 활동 조절 계단 및 장시간 걷기 달리기증의 통증 유발 활동은 피해주시면서 무릎에 충격을 줄이면서 할 수 있는 저강도의 운동들 수영이나 실내자전거등의 운동을 해주시고 대퇴사두근 근력 강화 운동 및 햄스트링 및 둔근의 강화 운동 그리고 발목 및 종아리 근육의 강화운동등을 해주시고 적절한 체중관리를 해주시는게 무엇보다 중요합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.일반적으로 근육이완제나 파스 때문에 근육이 파열될 가능성은 거의 없다고 생각하며 근육 이완제 자체가 근육파열과는 큰 상관이 없다고 생각합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발바닥에 파슬르 붙이는 것은 흔히 통증 완화 및 피로 회복을 목적으로 많이 사용하며 효과 같은 경우 국소 통증 완화 및 발바닥 근육 아치 족저근막 등에 통증이 있을 떄 통증 완화 및 혈액순환 촉진등을 통해 피로가 쌓인 발바닥에 붙이면 피로 감소 및 근육의 이완등에 효과적일 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.러닝 이후에 발목 주변 및 정강이 뼈쪽에 통증이 심하다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.정강이 스트레스 증후군일 수 있으며 러닝 초보자나 갑자기 러닝냥을 늘렸을 경우 통증이 흔하게 발생할 수 있습니다.또는 발목 정강이의 과사용으로 인해서 발목 주변 힘줄이 무리하면서 뼈 근처 통증이 발생할 수 있고, 스트레스성 골절로 인해서 통증이 발생할 수 있고 딱딱한 바닥에서 반복적으로 달릴 때 발생할 수 있습니다.또는 발목의 안정성 부족으로 인해서 과내전등으로 인해서 발 아치의 문제로 통증이 발생할 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기에 일단 휴식 및 안정을 취해주시고 종아리 뒤쪽 비복근 및 가자미 근에 대한 스트레칭 및 까치발 들기 등의 발목 안정성 강화운동등을 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.등 중앙이 계속 아프다면 단순 근육의 뭉침일 수도 있지만 근육 척추 신경 여러가지 원인이 있을 수 있습니다.근육의 문제라면 오래 앉아서 자세가 무너지면서 등 중앙 근육이 과도하게 긴장을 하면서 발생할 수 있고 관절이나 척추의 문제 같은 경우 몸을 돌릴 때 통증이 심하다면 근육 보다는 척추 관절 부위에서 문제가 생겼을 가능성이 높습니다.일단 집에서 따듯한 온찜질 및 평소 자세의 교정 그리고 가벼운 스트레칭등을 해보시고 그럼에도 지속적으로 통증이 있다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~