답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.가슴 운동을 하는데 원래는 근육통을 느겼으나 최근 큰 중량을 치지도 않는데 가슴 중앙 뼈에 시큰한 통증이 지속되고 있다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있으며 가장 의심해볼 수 있는 질환으로는 늑연골염일 가능성이 높으며 엑스레이상 안보이는 경우가 많기에 상급 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.말씀하신 증상인 헬스 운동 중 특히 푸시동작에서 견갑골이 제대로 고정되지 않고 함께 움직이며 팔을 밀 때 비대칭적으로 보인다면 견갑의 안정화 운동을 해주시는게 중요할 것으로 생각됩니다.전거근이 너무 약하거나 하부승모근 및 중부 승모근이 약한 경우 견갑골이 쉽게 날개처럼 들려 나올 수 있습니다.적절한 강화운동을 통해 견갑골의 안정성을 잡아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.슬개건염이 있으신 상태이고 재활 운동 중에 가끔씩 통증이 느껴지고 보호대 관련해서 질문을 주셨는데 재활 과정에서 보조기는 대도록이면 착용을 안하시는게 조금 더 좋으며 재활 운동 과정중에 통증이 있다면 운동의 강도를 조절하시어 적절한 강도의 운동을 해주시는게 더 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아버지께서 최근에 목 디스크 수술을 받으셨고 회복중이시며 어버이날 선물로 마사지기를 고려중이시라면 여러가지 주의가 필요할 것으로 생각됩니다.목디스크 수술 후 회복 중인 경우라면 강한 자극은 피하시는게 좋으며 특히 수술 부위에 과도한 압박이나 강한 진도잉 가해지면 재발을 유발 하거나 회복에 방해가 될 수 있에 적절한 강도로 해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.한쪽 골반 부위가 저리거나 혈액순환이 잘 안되는 느낌이 든다면 여러가지 원인에 의해서 그럴 수 있습니다.혈액순환을 개선하기위해서는 적절한 스트레칭 및 운동을 해주시는게 중요하며 평소 자세교정 및 온열요법등을 잘해주시는 것도 혈액 순환에 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.목디스크가 있는 환자에게 선물하기 좋은 것으로는 목 베게나 혹은 목과 어깨를 마사지해주는 기기 또는 자세 교정용 아이템 등이 좋을 것으로 생각되며 목디스크 예방 및 관리 방법에 대한 책들도 좋을 것으로 생각됩니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발끝치기는 주로 종아리 근육, 발목 및 발의 안정성을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 발끝치기는 보통 다리와 발목에 자극을 주는 운동으로, 이를 통해 종아리 근육을 강화하고, 혈액 순환을 촉진시킬 수 있습니다.발끝치기를 할 떄 바른 자세가 도움이 될 수 있지만 상체가 약간 구부정한 사앹로도 충분히 효과를 볼 수 있으며 특히 발끝에 자극을 주는 운동이라면 상체 자세가 완벽하지 않더라도 어느 정도 자극을 주고 근육을 활성화 시킬 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발등 및 정강이 쪽으로 굽힐때마다 통증이 있다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.전방충돌 증후군이나 혹은 힘줄의 건염 또는 관절막에 염증등의 증상을 의심해 볼 수 있고 과사용이나 혹은 잘못된 자세에서의 사용 및 누적된 스트레스등에 의해서 문제가 발생할 수 있습니다. 일단 충분한 휴식 및 안정을 취해보시고 차가운 냉찜질을 통해 염증 및 붓기를 완화시켜보시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 통증이 5일 이상 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사진상으로는 정확한 상태를 확인하기 어려우나 발에 멍이 심하게 들어있고 붓기도 있으며 걸을때마다 통증이 있다면 골절이나 혹은 인대의 손상을 의심해 볼 수 있으며 가까운 병원에 방문하시어 검사 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.내측 복사뼈에 통증 및 미세골절이 의심되는 경우 응급실 방문이 가능하며 응급실에서 영상검사나 진통 처치 감염 여부등을 확인해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.응급관리료는 보통 응급실에 방문하면 부과되지만 실제 응급 평가와 처치가 이뤄지면 의료 보험 적용이 가능한 것으로 알고 있으니 자세한 사항은 병원에 문의해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.감사합니다 수고하세요~