답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.중둔근 쪽에 석회가 있으시고 현재 통증이 심하지는 않으나 걸을 때 고관절 옆쪽이 뻐근하고 하시다면 주변에 염증이 심할때 일반적으로 통증이 생길 수 있으며 통증이 조금 있따 없는 경우 흡수기 단계일 가능성이 높으며 흡수기에는 석회가 몸에 흡수되면서 염증 및 통증이 심해질 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 통증 및 부종 열감이 심해진다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.30분만 걸어도 어깨와 승모근 쪽에 통증이 있다면 장시간 구부정하면 승모근이 쉽게 피로해질 수 있으며 걸을 때 다리와 허리 근육 대신 어꺠가 긴장하면서 걷게 되면 통증이 더 심해질 수 있습니다.또한 드물지만 허리디스크나 척추 관련 문제로 신경을 자극하면 다리 허리 상체까지 통증이 발생하기도 합니다.일단 충분한 휴식 및 가벼운 스트레칭 및 마사지등을 취해보시고 그럼에도 지속적으로 통증이 있으시다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.골반부터 허벅지 무릎 까지 불편하시다면 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있습니다.허리 디스크로 인한 신경의 압박으로 인해서 다리 전체의 통증 및 저림 화끈함등이 있을 수 있으며 통증이 허리에서 시작해 골반 다리까지 퍼지는게 특징입니다. 또는 신경염이나 좌골신경통을 의심해볼 수 있으며 허리 골반 엉덩이쪽 신경의 자극으로 인해서 다리 전체 특히 뒷쪽과 옆쪽으로 뻣어나는 통증이 특징으로 움직이면 통증이 악화가 되는게 특징입니다.정확한 상태를 알 수 없기에 다리에 힘이 빠져 걸을 수 없거나 발을 들기 힘들거나 발 발가락의 감각이 둔화 되거나 대소변 조절이 어렵고 통증이 점점 심해지고 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎에서 파스를 붙인 것처럼 화한 느낌이 드는 것은 신경 자극으로 인해서 화한 느낌 및 시린느낌 그리고 찌릿함 등이 나타날 수 있으며 허리에 신경이 살짝 눌렸거나 최근 운동 자세 등의 문제로 인해서 그럴 수도 있습니다.또는 슬개대퇴통증증후군일 간으성도 존재하며 이 밖에도 피부 감각의 과민등 여러가지 원인을 의심해볼 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.갑자스럽게 허리를 삐긋하시고 움직이는 것은 가능하다면 요추의 염좌일 가능성이 높으며 청소하다가 뚜뚝 느낌이들고 순간적으로 힘이 빠지면서 통증이 발생했다면 염좌를 의심해볼 수 있습니다.고환 쪽으로 싸한 느낌 같은 경우 신경의 자극이나 드물지만 요추 추간판 탈출증일 가능성도 있으며 응급상황일 가능성은 낮다고 생각됩니다.일단 차가운 냉찜질 및 계속 누워만 있기보다는 통증이 없는 범위내에서는 가볍게 움직이시는 것도 좋으며 허리를 숙이거나 비트는 동작등은 피해주시는게 좋습니다.그렇지만 고환 사타구니 통증이 점점 심해지거나 다리저림 및 이상감각 그리고 힘빠짐등이 발생하거나 소변의 이상이 있는 경우 즉시 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.물리치료사 같은 경우 국가 면허증이 있어야 물리치료사로서 일을 할 수 있으며 같이 있으면 좋을 것으로 생각되는 자격증으로는 노인운동지도사나 재활운동 관련 교육 이수증 등이 있으면 아무래도 도움이 될 수 있을 것으로 생각됩니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.중둔근의 석회 같은 경우 한달 만에 완전히 새로 생겼다기보다는 이미 있던 석회가 갑자기 염증을 일으키며 통증이 나타났을 가능성이 높다고 생각됩니다.석회성 건염은 힘줄에 칼슘이 쌓이면서 생기는 질환으로 석회 같은 경우 몇 달에서 몇 년에 걸쳐 서서히 생성 대며 통증은 며칠에서 몇 주 사이에 갑자기 나타날 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.달리기 러닝 직후보다 시간이 지나면서 무릎이 점점 아파온다면 이는 단순한 근육통 보다는 관절 힘줄 쪽 과부하일 가능성이 높으며 몇 가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.가장 흔한 문제로는 슬개대퇴통증증후군을 의심해볼 수 있으며 이는 무릎 앞쪽 및 안쪽이 뻐근한 것으로 계단을 내려갈때 더 아픈게 특징입니다.또는 장경인대증후군일 수 있고 허벅지 외측 바깥쪽 통증이면 거의 장경인대의 문제일 가능성이 높습니다.이 밖에도 점프 및 속도훈련을 많이 하셨다면 슬개건염일 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기에 일단 러닝이후에는 차가운 냉찜질 및 러닝 강도 거리 및 속도등을 조절해보시면 좋을 것 같습니다. 또한 무릎의 안정성 강화를 위한 강화 운동들을 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.성장판 같은 경우 마사지로 자극해서는 큰 교정이 어렵다고 생각하며 근육 및 자세 보행 습관을 잡아주시는게 더 좋은 방법으로 생각됩니다.외반슬은 근육의 불균형 및 잘못된 보행 습관 그리고 유연성의 문제로 인해서 발생하는 경우가 많으며 성장판은 뼈 내부에 위치한 조직이다 보니 겉에서 마사지를 통해서 자극되기가 힘들며 성장 속도가 바뀌지도 않을 것으로 생각됩니다.그렇지만 무릎이 아니라 무릎 주변에 짧아져 있는 근육에 대한 마사지등은 효과적일 수 있으며 허벅지 바깥쪽 장경인대 라인 및 엉덩이 중둔근 종아리 바깥쪽 등을 풀어주시는 것은 효과적일 것으로 생각됩니다.또한 외반슬은 엉덩이 둔근에 대한 강화 운동이 매우 중요하니 추가적으로 엉덩이에 대한 운동을 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.출근하시면 거의 하루종일 서서 일을 하시고 몇 일 전부터 발바닥 바깥쪽에 통증이 있다면 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있습니다. 가장 흔한 문제로는 족저근막염을 의심해볼 수 있으며 보통은 뒤꿈치 중앙이 아프지만 오래 서서 일을 하시는 경우 바깥쪽으로 체중이 쏠리면서 외측 통증이 많이 생기기도 합니다.또는 중족골의 통증 발 바깥쪽에 압박과 과부하로 인해서 그럴 수 있고 이 밖에도 발 바깥쪽 힘줄에 염증으로 인한 비골건염등을 의심해볼 수도 있습니다.지금 앉아있어도 열감 및 맨발로 걷기 힘들고 하시다면 단순 피로보다는 염증 단계일 가능성이 높으며 일단 무조건 발에 충격이 덜 가해지도록 쿠션이 있는 운동화를 신어 주시면 좋으며 냉찜질을 통해 열감을 낮춰 주시고 발바닥의 스트레칭등을 해보시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 통증이 3~5일 이상 지속되시거나 절뚝거리면 걷거나 하시면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~