답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.내성 발톱은 발톱이 주변 피부에 자주 눌리거나 박혀 통증을 유발하는 상태이며, 양쪽 엄지와 검지 발톱 모두 내성 발톱이 있는 경우 관리가 굉장히 중요합니다.발톱을 너무 짧게 자르지 않도록 해주시고, 발톱 끝을 직선으로 잘라주되, 양옆을 조금씩 둥글게 다듬어주면 발톱이 피부에 박히는 것을 방지 해주시는게 좋습니다. 뿐만 아니라 따뜻한 물에 발을 담그어 발톱 주변의 피부를 부드럽게 만들어주면 통증이 완화될 수 있습니다. 그 외에도 발톱과 피부 사이에 살짝 면봉이나 실리콘 패드를 넣어 발톱이 피부에 닿지 않도록 해주시는 것도 도움이 될 수 있습니다.그렇지만 통증 및 증상이 지속되신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리 디스크로 인한 다리 증상은 신경 압박과 관련이 있을 가능성이 큽니다. 디스크 문제로 인해 신경이 압박을 받으면, 신경이 지배하는 부위에 통증 및 감각 이상, 근력 약화 등의 증상이 발생 할 수 있습니다.디스크 문제를 방치한 채로 계속 악화될 경우, 신경 손상이 심해져 다리 근육의 위축이나 감각 상실, 기능 저하 등의 심각한 합병증이 발생할 수 는 있지만 다리 절단이라는 극단적인 상황은 매우 드문 경우입니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.만성 요통 환자 같은 경우 허리의 안정성 및 척추의 중립자세를 잡아주는 코어근육이 약한 경우가 많습니다.그렇기에 허리의 안정성을 잡아주는 코어근육에 대한 운동을 잘해주시는게 무엇보다 중요합니다.허리의 코어근육을 잘 키우기 위해서는 대표적인 코어근육 운동인 플랭크, 사이드 플랭크, 버드독, 데드버그, 브릿지 등의 운동을 해보시는게 좋을 것 으로 생각되고, 본인의 상태에 맞는 운동 및 강도를 잘 조절하시어 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.석화 껍질에 스쳐서 손가락에 살짝 긁힌 정도라면 바브리오 패혈증의 걸릴 확률은 매우 낮습니다.바브리오 패혈증은 주로 Vibrio vulnificus라는 박테리아에 의해 발생하는 감염입니다. 이 박테리아는 주로 바다에서 서식하며, 석화나 조개 등의 해산물 섭취 또는 바닷물에 상처가 생겼을 때 감염될 수 있고, 감염된 바닷물이나 해산물에 의해 상처가 감염되면 급성 패혈증을 일으킬 수 있으며, 특히 면역력이 약한 사람에게 위험할 수 있습니다.피가 나지 않는 작은 상처나 긁힌 정도에서는 감염될 위험이 상대적으로 낮습니다.상처 부위에 세균 감염을 예방하기 위해 깨끗이 씻고 소독한 후, 밴드나 거즈로 덮어 감염을 방지해주시면 좋을 것 같습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.스키를 타다가 뒤로 넘어져 머리를 세게 부딪혔고, 그 뒤로 온몸에 근육통과 목 통증이 발생했다면, 우선 두통, 목 통증, 그리고 운동 범위 제한이 생길 수 있는 상황이고 이런 경우 몇가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.머리를 부딪힌 후 목에 힘을 주지 못하고 아프다는 증상은 경추나 목의 근육에 손상이 있을 가능성이 있고, 혹은 뇌진탕이나 두부 외상도 의심할 수 있습니다.그 외에도 몸 전체에 근육통이 있다면, 근육 염좌나 근육 긴장도 의심 할 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 정형외과에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사고로 인해 고관절부터 무릎까지 인공 뼈를 넣었다고 하셨는데, 이 부위에 삽입된 것은 인공관절 또는 내부 고정장치일 가능성이 큽니다. 이런 수술은 보통 골절이나 관절 손상 후, 환자가 정상적인 움직임을 회복할 수 있도록 도와주는 장치로 일부 장치들이 필요하지 않거나 불편한 경우에 제거할 수 있습니다. 하지만, 장치를 제거하는 것에는 주의가 필요하며, 보통 장치를 제거하는 이유는 장기적으로 불편함이 있을 때, 감염이 우려될 때, 또는 기계적인 문제가 생겼을 때 제거를 합니다.그렇지만 불편함이 없고, 일상생활에 지장이 없으며 통증 및 움직임시 불편감이 없다면 제거를 안 하셔도 크게 무방할 것으로 생각됩니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.도수치료를 통해 지금 현재는 통증이 사라지신 상태이지만 체형적으로 문제가 있다면, 다시 통증이 나타날 가능성이 높은 상태는 맞습니다. 치료 같은 경우 아무래도 비용 부담 및 시간 부담등 여러가지 제약이 있을 수 있기 때문에 본인이 선택을 하시는게 맞고 체형이 만약 아직 틀어져 있으신 상태라면 치료를 지속해서 받으시는 것도 좋은 선택이 될 수 있습니다.어느정도 체형 및 관절의 움직임등을 개선 시켜 영구적으로 통증이 발현되지 않도록 치료를 받으시는 것도 좋을 것으로 생각 됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.일하다가 발목을 삐긋하셨고 지금은 상태가 많이 좋아지셨다면 굳이 치료를 받으실 필요는 없다고 생각합니다.그렇지만 만약 삐긋하신 부위 주변으로 발적이나 부종 혹은 이상 감각등의 증상들이 나타나신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎 관절이 특별한 일을 하지 않았는데도 자주 아프고, 전날에 무리한 활동을 하지 않았음에도 불구하고 통증이 지속된다면 몇 가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.일상적인 활동 중 무리하지 않더라도, 지속적으로 같은 자세나 동작을 반복하거나, 불편한 자세에서 장시간 활동을 하게 되면 무릎에 미세한 스트레스나 부담이 쌓일 수 있고, 나이가 들면서 연골의 마모나 인대의 약화로 인해 무릎에 부담이 가면 아무 것도 하지 않아도 통증이 발생할 수 있습니다. 이는 퇴행성 변화에 따른 결과일 수 있습니다.혹은 무릎관절염 특히 류마티스 관절염이나 퇴행성 관절염 등은 무릎 관절에 염증을 일으켜서 특별한 외부 자극 없이도 통증이 발생 할 수 있고, 건염이나 힘줄염도 통증을 유발할 수 있습니다.또는 비정상적인 보행 습관이나 자세로 무릎에 비대칭적인 부담이 가해질 수 있습니다. 예를 들어, 한쪽 다리로만 체중을 지탱하는 습관, 걸을 때 체중을 잘못 실어 무릎에 부담을 줄 수 있습니다.여러가지 문제에 의해서 통증이 발현 되실 수 있고 통증이 있다면, 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 냉찜질 및 스트레칭 적절한 체중관리를 해보시면 좋을 것 같습니다.그럼에도 지속해서 통증이 있다면 가까운 병원에 방문하시어 무릎상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.근육통이 있다면 운동 중 통증이 심해지지 않도록 강도를 조절 해야 하며, 통증이 느껴지지 않거나 가벼운 통증만 있는 범위 내에서 운동을 해야 합니다. 운동 중 통증이 심해지면 즉시 중단 하시는게 좋고, 운동을 통해 근육을 풀어주는 것도 중요하지만, 충분한 휴식이 필요합니다. 근육이 회복되는 데 시간이 필요하므로, 휴식을 취하면서 운동을 병행해야 합니다.뿐만 아니라 근육통을 완화하려면 유연성 운동과 스트레칭을 통해 근육의 긴장을 풀어주는 것이 중요합니다. 스트레칭은 근육을 부드럽게 풀어주고, 장기적으로 근육의 유연성을 향상시킵니다.그 외에도 꾸준히 운동을 하되, 한 번에 과도한 운동을 하지 않도록 합니다. 일정한 강도와 빈도로 운동을 진행하는 것이 중요합니다.운동의 강도는 낮은 강도에서 부터 점진적으로 증가 시켜 주시고, 가벼운 웨이트나 유산소로 시작하시는 것이 좋으며, 2~3세트 반복하면서 중간중간 휴식을 30~60초 정도 쉬어주시면 좋습니다.근육통이 있다면 매일 운동하기 보다는 주 2~3회정도 운동을 해주시고 운동후 2틀 정도는 휴식을 취해주시는게 좋습니다.추가적으로 회복을 위해서는 가벼운 마사지 및 온찜질 충분한 수분 섭취 및 영양분 섭취등이 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~