답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.요즘 들어 뒷목이 자주 뻐근하고 불편하다면 근육의 긴장 및 자세의 문제로 인해서 통증이 왔을 가능성이 높으며 적절한 치료가 필요할 것으로 생각됩니다.턱 당기기등을 통해 깊은 목 굽힘근에 대한 강화 및 고개를 앞으로 숙여 목 뒤쪽에 대한 스트레칭을 같이 해주시면 좋을 것 같습니다. 또한 가슴 및 어깨펴기를 해주시는데 양손을 뒤로 깍지끼신 상태에서 가슴을 열어주는 스트레칭을 해주시면 좋을 것 같습니다.이 밖에도 따듯한 온찜질 및 가벼운 마사지등을 해보시는 것도 회복에 도움이 될 수 있습니다. 그렇지만 무리한 스트레칭등은 피해주시는게 좋으며 평소 자주자주 몸을 움직여 몸이 굳지 않게 해주시는 것도 중요할 것으로 생각됩니다.혹시라도 통증이 지속되시거나 손의 저림이나 팔의 힘빠짐과 같은 증상이 나타나시거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.척추측만증 및 척추협착증 같은 경우 둘다 척추질환이지만 서로 다른 질환으로 먼저 척추측만증 같은 경우 뼈가 휘어지는 것으로 통증이 없는 경우도 있으며 외형적인 변화도 존재합니다.척추의 협착증 같은 경우 신경이 눌리는 것으로 통증 및 저림증상이 나타날 수 있으며 외형적인 변화는 거의 없는게 특징입니다.치료 같은 경우 측만증은 평소 자세의 교정 및 운동치료 심하면 보조기 및 수술적인 치료를 고려할 수 있습니다.협착증 같은 경우 약물 및 주사치료 물리치료 및 운동치료등이 고려될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.20대의 퇴행성 관절염 같은 경우 여러가지 원인에 의해서 발생할 수 있습니다.과사용으로 인한 연골에 스트레스를 받아 문제가 발생할 수 있고 또는 잘못된 자세 및 정렬등의 문제로 인해서 O다리나 또는 X다리 골반의 틀어짐 및 평발등으로 인해서 퇴행성 관절염이 오기도 합니다.이 밖에도 근육의 부족으로 인해서 관절이 직접 충격을 많이 받은 경우 무릎에 영향이 오기도 하며 과체중인 경우에도 관절에 부담이 많이 되기도 합니다.여러가지 문제를 의심해볼 수 있으며 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.험한 운동을 안했는데도 무릎이 아프다면 무릎 자체 문제라기보다는 평소 사용의 패턴 및 근육의 문제등을 의심해볼 수 있습니다.오래 걷고 나서 아프거나 계단 특히 내려갈때 불편하고 무릎의 앞쪽 통증 및 가만히 있을때는 괜찮지만 아프고 불편하다면 슬개대퇴통증증후군을 의심해볼 수도 있으며 또는 연골이 약한 경우 많이 쓰면 아프기도 합니다.혹은 허벅지 근육의 유연성 부족으로 인해서 허벅지 앞쪽 옆쪽에 통증 및 종아리 엉덩이근육의 약함으로 인해서 문제가 발생하기도 합니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리 보호를 위해서 회사에서 몇 시간에 한 번씩 움직이시는 것도 좋지만 그보다 더 자주 짧게라도 몸을 움직여주시는게 허리 건강에 있어서는 더 효과적일 수 있습니다.적어도 30~40분 마다 한번씩 30초에서 1분 정도 몸을 움직여 주시어 디스크의 압력 감소 및 혈류의 개선 근육의 굳음 방지를 해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.20대 남성이시고 허리 디스크로 인한 방사통이 심하고 저림도 있어서 수술을 고민중이시고 수술 관련해서 장단점에 대해서 질문을 주셨는데 여러가지 장점 및 단점이 존재합니다.수술의 장점 같은 경우 통증이 빠르게 줄어들 수 있고 추가적인 신경의 손상을 막을 수 있으며 일상 복귀가 빠른게 특징입니다.단점으로는 재발의 가능성이 5~10%정도 있으며 허리 자체 통증이 남아 있을 수 있습니다. 또한 가능성은 낮지만 감염이나 출혈 신경 손상이 드물게 나타나기도 합니다.또한 수술을 하여도 재발의 가능성이 있기에 허리 질환같은 경우 평소 관리가 매우 중요하며 자세 및 습관 운동을 꾸준히 해주시는게 무엇보다 중요합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아이가 뒷구르기를 하다가 가슴 중앙을 부딪히면서 아프다고 하고 정형외과에 방문하여 검사 결과 다행히 뼈에는 이상이 없지만 지속적으로 아프다고 한다면 추가적인 검사를 받아보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.엑스레이상 안보이는 연골의 손상이나 혹은 늑골의 타박상 또는 엑스레이 같은 경우 각도에 따라서 미세골절등이 안 보일 수도 있기에 만약 통증을 지속적으로 호소하시거나 불편하다면 추가적인 검사를 받아보고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.추가적인 검사로는 초음파를 통한 연골의 상태검사나 멍 혈종의 검사 또는 CT등의 검사가 고려될 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.팔꿈치 미세골절로 인해서 반깁스 중이시고 지금 많이 헐거운 상태라면 붓기가 빠지고 근육이 빠지면서 헐거워 졌을 수 있습니다. 통증이 심하지 않고 흔들림이 없고 깁스가 완전히 돌아가지 않는 다면 큰 문제는 아닐 것으로 생각됩니다.그렇지만 깁스 안에서 팔이 헛도는 느낌이 들고 움직일 때 통증이 증가하며 깁스가 돌아가고 팔꿈치 각도가 변하는 느낌이 들고 저림 및 색 변화 붓기등이 증가된다면 다시 병원에 방문하시어 상태 점검 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.걷기 운동을 할때 땅을 보고 걷는 습관 같은 경우 여러가지 원인에 의해서 그럴 수 있습니다.목과 등의 자세 패턴등의 문제로 인해서 그럴 수 있으며 평소 스마트폰이나 컴퓨터의 사용으로 인한 거북목증후군으로 인해서 그럴 수 있습니다.똔느 발 디딜 곳을 확인하려는 습관등으로 인해서 그럴 수도 있고 목 등 근육의 약화로 인해서 몸이 앞으로 밀리면서 고개를 유지하지 못하는 상태일 수도 있습니다.고치기 위해서는 턱을 살짝 당기기 가슴을 펴고 걸을려고 신경 써주시고 그에 맞는 적절한 스트레칭 및 강화운동을 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.말씀하신 상황을 고려해보았을때 단순한 근육통으로만 보기는 어려우며 밤마다 1~2시간마다 소변 때문에 잠을 깨고 하신다면 과민성방관 또는 골바저 근육의 과긴장으로 인한 문제일 가능성이 높습니다.골반저 근육이 계속 긴장 상태로 있거나 방광이 예민하거나 하면 그럴 수 있으며 요검사 또는 소변배양 검사 방광기능검사 또는 잔뇨량 검사등을 해보시면 좋을 것으로 생각되며 자세한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 비뇨기과에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~