답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손가락이 약간 휘어 있을 경우 이로 인해 건초염이 발생할 가능성이 있습니다. 손가락이 휘어 있는 경우 근육이나 힘줄에 과도한 스트레스를 주거나 비정상적인 위치에서 지속적으로 힘이 가해지면서 건초염이 발생할 수 있습니다. 휘어진 손가락이 특정 움직임에 지나치게 압력을 받거나 반복적인 스트레스를 받을 경우 건초염이 발생 할 수 있고, 이는 힘줄에 부담이 가면서 염증이 생길 수 있습니다.충부한 휴식 및 안정을 취해주시고, 손가락과 손목을 스트레칭 하고 강화하는 운동을 통해 손가락의 균형을 맞춰주시면 좋을 것 같습니다. 염증이 있을 경우 냉찜질을 통해 붓기 및 통증을 완화시켜주시는 것도 좋을 것 같습니다.정확한 상태 파악을 위해 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.경증 장애판정 같은 경우 관절의 기능 제한이 있으면 받을 가능성이 있으며, 신전이 불가능하고 굴곡 및 편위가 제한적이고 일상생활에 영향을 미친 다면 가능할 것으로 생각됩니다.정확한 장애 등급의 판단을 위해서는 재활의학과 전문의와 상담을 가져보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.하루종일 앉아서 컴퓨터 업무를 보시다 보니 거북목 증세가 있으시고 치료를 받아도 그때 뿐이라면 평소 자세와 습관등을 같이 고쳐주셔서 치료에 효과가 더 좋을 수 있게 해주시는게 좋습니다.평소 자세와 습관 같은 경우 근무하는 환경도 굉장히 중요합니다. 의자의 높이와 모니터의 높이등을 조절해주시면 좋은데, 의자의 높이 같은 경우 무릎이 기역자로 있는 상태에서 발이 바닥에 닿는 높이로 조절해주시고 무릎의 높이고 골반이랑 비슷한 높이로 조절해주시면 좋을 것 같습니다. 등 받이를 곧곧이 세워 목과 어깨 고관절이 일직선상에 있을 수 있게 맞춰주시면 좋을 것 같습니다.모니터의 높이 또한 눈높이에 잘 맞추어 고개가 숙여지거나 앞으로 나오지 않도록 주의해주시면 좋을 것 같습니다.거북목 같은 경우 목 뿐만 아니라 등도 같이 굽으면서 문제를 발생 시키기 때문에 평소 등을 펴는 운동 및 가슴근육에 대한 스트레칭을 잘해주시는 것 또한 중요합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사진 첨부해주신 운동 기구는 밸런스 볼 혹은 밸런스 디스크라고 불리는 운동 도구로 주로 균형 감각을 향상시키고 코어 근육을 강화하는데 주 목적으로 사용되는 치료 재활 도구 입니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사진상으로는 정확한 상태를 확인할 수 없기에 정확한 상태를 파악을 위해서는가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.책상을 강하게 내리치셨다면, 경미한 골절이 있을 가능성도 있고 그 외에도 염증 또는 연부 조직의 손상이 있었을 수도 있습니다. 그로 인해 뼈의 변형 혹은 미세손상 및 후유증등이 발생 했을 가능성이 있습니다.만약 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.상완요골근은 팔꿈치에서 손목까지 외측 부위에 있는 근육으로 주로 팔꿈치를 굽히는 컬업 동작등에 많이 쓰이는 근육으로 과도하게 사용하면 근육이나 신경의 과부하로 인해 통증이나 찌릿한 저린 느낌이 발생 할 수 있습니다.근육에 충분한 휴식 및 안정을 취해주시는게 중요하고, 염증을 낮추기 위해 냉찜질을 해보시는 것도 좋을 것 같습니다.만약 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.족저근막염은 발바닥에 있는 근막이 늘어나면서 염증의 발생으로 인해 통증을 호소하시는 질환으로 통증은 사람마다 다르지만 대부분 많이 아파하시는데, 족저근막염은 재발률이 상당히 높은 질환으로 평소 관리 및 예방이 중요한 질환 입니다.발바닥 아치 부분을 마사지 볼이나 골프공등을 이용해 마사지 해보시면 좋을 것 같고 종아리 근육에 대한 스트레칭도 해보시면 좋을 것 같습니다.뿐만아니라 발바닥의 아치 및 중족골을 받쳐줄 수 있는 깔창을 사용해 보시는 것도 좋을 것 같고, 과체중 이시라면 체중 관리를 해보시는 것도 좋을 것 같습니다. 빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발 뒤꿈치 통증을 완화하기 위해서는 적절한 부위의 마사지가 중요합니다.발 바닥 및 뒤꿈치의 통증의 원인은 여러가지가 있을 수 있으며 대부분 족저근막염 혹은 아킬레스 건염 혹은 발의 과도한 스트레스로 인해서 통증이 발생하게 됩니다.이럴 경우 일단 발바닥 및 종아리쪽 근육에 대한 스트레칭을 해주시는게 무엇보다 중요합니다.폼롤러나 공을 이용해 발바닥쪽의 마사지를 해주시고 계단에 서서 발을 반 정도 발의 뒷부분을 허공으로 뺴신 상태에서 발 뒷쪽에 근육을 늘려주는 스트레칭을 해주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.많이 걷고나서 무릎이 많이 쑤시고 불편하시다면 일단 충분한 휴식 및 안정 그리고 냉찜질 및 발을 심장보다 높게 올려 염증 및 부종등을 예방해주시는게 좋을 것 같습니다.많이 걷거나 무리한 운동 등 무릎에 스트레스를 줄 것 같은 상황에서는 보조기나 보호대등을 착용하시고 해보시는것도 도움이 될 수 있을 것 같습니다.무릎의 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는것도 좋은 방법이 될 수 있을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.쇄골의 골절이 있으셨고 2개월이 지나신 상태이고 아직 뼈가 완전히 붙지 않았다면, 통증 및 불편감 및 지속해서 있으실 수 있습니다. 과도한 움직임이나 체질적인 요인등에 의해서 뼈가 제대로 유합되지 않을 수 있습니다.칼슘 및 비타민D, 단백질 등 뼈 형성에 도움이 되는 영양소를 잘 섭취해주시고, 충분한 휴식 및 안정을 취해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.가방이나 무거운 짐은 수술 부위 주변 연부조직의 스트레스를 주어 회복에 방해가 될 수 있으니 피해주시는게 좋고, 재활 같은 경우 말씀 하신대로 뼈가 완전히 붙기 전까지는 무리 안하시는게 좋을 것으로 생각 됩니다.만약 증상이 지속되시거나 심해지신다면 해당 병원에 방문하시어 담당 주치의 선생님과 상담 가져보시면 좋을 것 같습니다. 빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~