답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사진상으로는 정확한 상태 파악이 어려우나 발에 감염으로 인한 염증이 있는 것으로 보입니다.발톱 주변을 깨끗하게 청결 유지 잘해주시고, 약국에서 항생제 연고를 구매하여 발라보시는 것도 좋을 것 같습니다. 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고, 발톱 부위가 자극을 받지 않도록 발볼이 넓은 신발을 신어주시는 것도 좋을 것 같습니다.그렇지만 만약 통증이 지속 되시거나 붓기 및 고름등이 나오거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아 보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.통풍 발작 같은 경우 평소 생활습관 관리가 중요한 질환 입니다.통풍 같은 경우 관절에 요산결정이 쌓이면서 염증을 발생 시키는 질환이다 보니 관리가 무엇보다 중요한 질환인데,평소에 충분한 수분 섭취를 통해 체외로 요산이 잘 배출 되도록 도와 주시고, 푸린이 많은 식품들은 대도록이면 피해주시는게 좋습니다. 육류나 해산물등을 피해주시고, 저지방 우유나 치즈 달걀 채소등을 많이 섭취해주시면 좋습니다.뿐만아니라 적절한 체중관리 또한 중요합니다. 과체중이나 비만은 통풍 발작을 더 쉽게 유발하게 만들기에 저강도 운동을 해주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.비가 올때 골절 부위가 욱식 거리는 이유는 기압 과 습도에 의해서 그러실 수 있습니다.비가 올 때 기압이 낮아 지면서 상대적으로 관절 내부의 압력이 증가되게 되고 이로 인해 골절부위 주변조직들이 팽창 하면서 통증을 발생하기도 하고, 습도가 높아지면서 습도의 상승으로 인해 근육이나 인대 등에 더 많은 수분을 머금게 되어 경직의 발생으로 통증이 더 심해지기도 합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손목 수술 이후에 시간이 얼마나 경과되신지는 알 수 없으나, 아직은 손목 수술 이후에 골절의 회복 이나 혹은 주변 연부조직의 회복이 이루어지고 있는 상태로 보입니다. 회복중에는 손목을 무리하게 사용하시면 좋지는 않습니다. 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 붓기가 있다면 냉찜질을 해주시는것도 좋을 것 같습니다. 관절 및 주변 연부조직의 회복을 촉진하기 위해 보조기나 보호대를 착용해주시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사진상으로는 정확한 상태를 확인이 어려우나 발에 염증으로 인해 붓기 및 발적이 있는 것으로 보입니다. 소독 잘해주시고 감염이 되지 않도록 잘 보호해주시면 좋을 것 같습니다. 만약 통증이 지속되시거나 고름등의 증상들이 나타나신다면 가까운 병원에 방문하시어 진료 받아 보시는 것도 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.쇄골 주위의 통증 같은 경우 목근육의 과도한 긴장으로 인해서 발생하는 경우도 있습니다. 목 근육의 과도한 긴장이나 경직같은 경우 평소 자세와 습관을 고쳐주시는게 무엇보다 중요합니다. 가까운 정형외과에 방문하시어 추가적인 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 운동 방법등을 배우셔서 같이 병행 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.후방십자인대 같은 경우 무릎의 안정성에 관여하는 인대로 특히나 무릎이 뒤쪽으로 밀리지 않게 해주는 구조물 입니다. 손상시 보존적 치료 방법 및 수술적인 치료 방법이 있고 많이들 보존적 치료를 진행 하는데 무릎의 안정성을 높여 주기위해서는 적절한 근력강화 및 밸런스를 맞춰주는게 무엇보다 중요합니다.아직은 무릎의 안정성이 부족하다 보니 무릎이 밀리는 느낌이 드실 수 있습니다. 조금 더 시간을 두시고 무릎 주변 근육에 대한 강화운동을 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.정확한 상태를 확인할 수 없기에 정확한 원인 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 ㅁ자는 치료 및 처치 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.일단 갑작스러운 무리한 운동으로 인한 근육의 긴장이나 염좌등이 발생 했을 수도 있고 혹은 날씨에 영향으로 인해 갑자기 추워지면서 혈액순환의 장애로 인해서 근육의 영양분 공급 및 산소 공급이 안되어 그럴 수도 있습니다.만약 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목의 인대를 이전에 다치셨고 5개월이 지난 지금도 아직 통증이 있으시다면 발목의 불안정성이 있는 걸로 판단 됩니다.인대 같은 경우 다른 구조물보다 상대적으로 혈액공급이 원활하지 못하다 보니 회복 속도가 느린게 특징으로, 인대 같은 경우 뼈와 뼈를 연결해주는 구조물로 관절의 안정성에 많은 영향을 끼치는 구조물 입니다. 아직까지는 늘어나거나 손상된 인대가 회복이 덜 되었기에 회복할 시간이 더 필요할 것으로 생각되고 인대 뿐만아니라 관절의 안정성을 높여주기위해 적절한 근력운동을 해주시는게 중요할 것으로 생각됩니다.세라밴드를 이용한 발목의 안정성 운동을 해보시면 좋을 것 같은데 비골근 근육에 대한 운동을 특히 잘해주시면 좋을 것으로 생각되고 종아리근육들에 대한 적절한 스트레칭도 필요할 것으로 생각됩니다.가장 좋은 방법은 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것으로 생각 됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.하루종일 서서 일을 하시고 기침을 하실때도 허리의 통증이 있으시고 골반이 쑤시고 다리도 저리고 하시다면 정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다. 기존에 측만증도 있다고 말씀하셨는데 이럴 경우 약한 충격이나 무리를 하셔도 이미 눌려있던 허리의 신경이나 불균형적인 근육들이 쉽게 스트레스를 받아 통증 및 신경의 압박으로 인한 저림증상들을 발생 시킬 수 있습니다. 일단 충부한 휴식 및 안정을 취해주시고 허리 척추의 안정성을 잡아 줄 수 있는 코어근육에 대한 운도응ㄹ 같이 해보시면 좋을 것 같습니다. 대표적인 코어근육 운동으로는 브릿지, 플랭크, 버드독, 데드버그등 다양한 운동이 있으니 유튜브에 검색하셔서 따라해보시면 좋을 것 같고, 장시간 서있거나 허리에 부담을 많이 줄 것 같은 경우 보조기나 보호대를 통한 관절의 보호를 해주시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.만약 통증이 지속되시거나 더 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~