답변 내역

안녕하세요. 남희성 의사입니다.수면시 쥐가 자주 발생하는 경우에 허리에서 신경이 눌리거나 다리의 혈액순환에 문제가 있을 수 있습니다. 정형외과 방문하시고 진료를 받아보시는게 적절하겠습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.척추간 협착증을 이야기하시는건가요 아니면 관상동맥 협착증을 이야기하시는건가요?척추간 협착증의 경우 허리를 펴는 동작에서 주로 통증이 유발되므로 허리를 굽히고 다리근육을 사용할 수 있는 자전거도 도움이 되겠습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.각성제 성분이 어떻게 되나요?병원에서 사용하는 실제 각성제는 methylphenidate라고 하는 중추신경을 자극하는 도파민, 교감신경 항진제입니다. 이 약은 처방이 있어야 구매할 수 있는 약이고 ADHD같은 질환이 있을 때 사용하는 약입니다. 아마 쿠팡에서 구매할 수 있다고 하면 카페인같은 가벼운 각성효과를 각성제라는 이름 하에 판매하는게 아닌가 생각이됩니다. 카페인은 사람마다 편차가 커서 누구는 먹으면 밤에 잠을 못자기도 하지만 누구는 자기전에 먹어도 전혀 지장이 없기도 합니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.네 증상으로 보면 알러지 현상이 맞습니다. 새우는 증상이 없으신걸 보면 일반적인 갑각류 알러지는 아닌걸로 보이고 게 껍질에 있는 다른 성분에 알러지가 있어서 증상이 생기는걸로 보입니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.견인치료는 척추뼈 사이의 간격을 넓혀주는 치료로 아무 진단에서나 사용하는건 아니고 디스크 질환이나 후관절증후군 같이 이 뼈 사이를 넓혀주는게 도움이 될 수 있는 상황에서 사용하게됩니다. 적절하게 사용한다면 효과는 있는 치료입니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.날씨도 문제겠지만 혹시나 알코올 손소독을 자주 하시는건 아닌지 확인해보시기 바랍니다. 알코올이 세균도 죽여주지만 우리 손의 피부 세포들도 일부 파괴하기 때문에 자주 사용하다보면 손이 건조해질 수 있습니다. 이런 경우 알코올 소독 보다는 비누 손씻기로 대체해주시면 도움이 되겠습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.차중에는 커피나 녹차같이 이뇨 성분이 들어있는 경우가 있으며 커피는 혈압을 높히기도 합니다. 그래서 물만 먹으라고 하는겁니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.거북목에서 가장 중요한건 경추 전만 자세의 유지와 신전 운동입니다. 고개를 앞으로 숙이지 않는 자세가 중요하기 때문에 모니터나 휴대폰을 내 눈높이와 같은 높이로 높혀서 사용하는게 도움이 됩니다. 거북목에 대한 아주대학교 병원 윤승현 교수님 영상입니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.척추 전방전위증이 있다면 허리를 뒤로 젖히는 운동을 절대로 해서는 안됩니다. 운동을 할때 허리를 앞으로 굽히거나 중립정도로 세우는 운동까지만 하셔야겠습니다. 예를 들면 아래 사진같은 허리 기립근 운동을 하시더라도 절대 몸이 1자로 되는 범위 이상 뒤로 젖히시면 안되겠습니다. 척추뼈를 잡아주기 위해서는 심부복근 (transverse abdominis, internal oblique) 근육과 multifidus라고 하는 기립근을 강화시켜주는게 중요합니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.여름에는 눈에 보일만큼 땀이 많이 나지만 봄가을에는 나도 모르는 사이에 땀이나 호흡으로 수분이 소실됩니다. 의학적으로는 insensible loss라고 표현합니다. 그런데 겨울에는 이런 수분소실이 극도로 줄어들기 때문에 소변을 자주 보게 되는게 정상적인 현상입니다.