어제 장시간 운전을 하고 저녘에 걷기운동을 하는데
안녕하세요. 남희성 의사입니다.가랑이에 위치한 adductor longus는 근육통이 잘 발생하는 근육입니다. 운전중에 오른쪽 다리를 한 자세로 많이 사용하면서 문제가 생긴듯 합니다. 온찜질 해주시면 근육의 긴장을 풀어주는데 도움이 되겠고 휴식 잘 취해주시면 3일정도 이내에 좋아지실것으로 생각됩니다.
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백신 접종 후 두드러기증상 치료법 궁금합니다
안녕하세요. 남희성 의사입니다.두드러기는 아래 사진에서 보는것과 같은 모양의 팽진이 특징입니다. 백신 접종과 연관성을 설명하기는 어렵지만 알러지가 생긴 상황으로 보이며 항히스타민제나 심한경우 스테로이드 약물을 통해서 증상을 조절하는 수 밖에 없겠습니다. 1년동안 증상이 지속된다면 피부과 방문하시고 진료를 받아보시는게 적절해보입니다.
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수시로 뒷목과 어깨가 돌처럼 단단해지고 열감이 느껴져요
안녕하세요. 남희성 의사입니다.혈액순환 문제는 몸의 중심부보다는 팔다리의 말단부에서 주로 나타납니다. 같은 불편감이 손끝, 발끝에 있었다면 고려해볼만 하지만 목과 어깨에만 있다면 가능성이 많이 떨어집니다. 현재 증상으로 보면 긴장성 근육통이나 가벼운 디스크 관련 질환을 의심할 수 있습니다. 방사통이 없으므로 디스크탈출이 심하고 신경을 압박했을 가능성은 떨어지겠습니다.
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목에서 소리나게 하는 행동이 위험한가요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.하루에 한번정도는 문제 없습니다.대신 소리가 나는 범위 이상으로 꺽다보면 인대가 다칠 수 있어 위험하다고 이야기 하는겁니다.
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엄지 손가락이 아픈데 어떻게 하면 좋을까요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.손가락 사용을 줄이시는 수 밖에 없습니다. 만성적으로 반복 사용에 의한 관절통으로 온찜질 해주시면 도움이 되겠습니다.
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대퇴사두근 운동 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.연골연화증을 이야기 하실거고 슬개대퇴증후군이라고 이야기합니다.대퇴를 모두 강화시켜서는 안되고 내측부만 강화시켜야됩니다. 스쿼트를 하는데 45도만 앉는 semi squat 를 해주시면 되겠습니다.
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요산 수치가 낮은 단백질 음식 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.아래 내용 참고하시면 도움이 되겠습니다. 1) 제1군(퓨린 함량:0-15mg): 먹어도 되는 음식 - 계란, 치즈, 우유, 곡류(오트밀, 전곡은 제외), 빵, 대부분의 야채, 과일, 설탕2) 제2군(퓨린 함량: 50-150 mg): 회복 후에 먹어도 되는 음식-흰 살 생선(도미, 농어, 넙치, 가자미, 대구, 명태, 복어 등을 흰 살 생선이라고 부릅니다)3) 제3군(퓨린 함량: 150-800 mg): 피해야 할 음식-내장(신장, 간, 지라, 신장, 심장, 혀, 뇌 등), 민물(섭) 조개, 육즙, 거위, 정어리, 청어, 멸치, 메주, 효모, 베이컨,주의) 등 푸른 생선(참치, 정어리, 고등어, 꽁치, 청어 등은 적당량 복용 가능. 많이 먹으면 통풍에 좋지 않으나, 등 푸른 생선이 심혈관 건강에 유익하기 때문).Reference - 이정찬 내과 전문의
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나이가 들수록 밤에 잠을 자다 화장실 가는 일이 왜 많을 까요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.야간뇨증상이 있으시네요. 건강할때는 야간뇨가 있으면 안됩니다. 평소 소변을 보고 잔뇨감이 많으시다면 전립선비대의 가능성이 있습니다. 남성에서 굉장히 호발하는 질환입니다. 소변을 볼때 배뇨통이 있거나 낮에도 빈뇨, 절박뇨같은 증상이 동반된다면 요로계 감염을 의심해야겠습니다. 두가지 모두 비뇨의학과에서 진료가 가능합니다. 성기능과는 전혀 연관이 없으니 이런쪽으로는 걱정 안하셔도 되겠습니다.
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병원갔다왔는데도 계속... 발바닥이 아파요...
안녕하세요. 남희성 의사입니다.통증 위치가 어디신가요?발 앞쪽이 주로 아프다면 지간신경종의 가능성이 있지만 양쪽 발에 동시에 생기는 경우가 많지는 않습니다. 혹시 허리통증은 없으신가요?우선은 정형외과나 신경과 진료를 받아보시는게 적절해보입니다.
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몸의 여러 곳에 발생하는 두드러기의 원인은 무엇인가요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.두드러기는 알러지 질환입니다. 알러지성 접촉성 피부염의 가능성이 높아보이며 알러지 원인은 너무 다양합니다. 흔하게는 집먼지진드기나 꽃가루라던가 고양이털이 있습니다. 알러지는 세상 모든 물질에 다 생길 수 있습니다.
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