답변 내역

안녕하세요. 남희성 의사입니다.그냥 두시면 자연적으로 배출되겠습니다. 오히려 이걸 빼려고 면봉을 자꾸 사용하다보면 외이도에 상처가 생기면서 외이도염에 걸릴 수 있겠습니다. 

안녕하세요. 남희성 의사입니다.마사지, 스트레칭, 온찜질, 냉찜질이 근육을 이완시키는 방법입니다. 그러나 마사지와 스트레칭은 근육을 푸는 과정에서 통증이 유발되기 때문에 저는 통증도 줄이고 근육도 이완시켜주는 온찜질이나 냉찜질을 도 권장합니다.둘중에서도 온찜질 편안함을 주기 때문에 가장 적절하겠습니다. 

안녕하세요. 남희성 의사입니다.한번 노랗게 변한 발톱이 다시 돌아오지는 않습니다. 새로 깨끗한 발톱이 자라 나올때까지 무좀이 재발하지 않도록 잘 관리하셔야 해결이 되겠습니다. 

대상포진은 수두-대상포진 바이러스의 감염이 의해 생기게 되는 질환입니다.이 바이러스가 처음 감염될때는 수두로 발현되고 몸에 숨어있다가 피곤하고 면역력이 떨어지면 대상포진으로 발현이 됩니다.대상포진시 수포병변이 있을때는 타인에게 이 바이러스가 전염될 수 있기 때문에 접촉을 피하셔야합니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.피곤할때 눈이 충혈되는 이유는 혈관에서 영양분을 공급하기 위해서 혈관이 확장되기 때문입니다. 

안녕하세요. 남희성 의사입니다.사실 야간 수면에 방해가 되지 않는다면 낮잠은 얼마든 자도 문제가 없습니다. 낮잠을 자서 밤에 숙면을 취하지 못하게 되는게 문제일 뿐입니다. 보통 낮잠은 20-30분정도를 이야기 하지만 그전날 잠을 잣 못잔 상황에서는 1-2시간 낮잠을 자도 전혀 문제가 없습니다. 중요한건 그날 밤에도 같은 시간에 잠이 잘 드는지를 봐야겠습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.같은 허리디스크 환자라도 지금 몸상태가 어떤지에 따라서 허리근육운동을 해야하는 사람이 있고 하면 안되는 사람이 있습니다. 이를 잘 구분하는게 매우 중요합니다. 허리근육운동은 반드시 허리통증이 다 좋아지고 나서 하셔야합니다. 그게 아니면 오히려 근육운동을 하는 동안 디스크내압이 증가하여 디스크손상이 더 심해질 수 있기 때문에 주의하셔야합니다. 허리통증이 다 좋아졌다면 요추전만 자세를 유지한 상태로 할 수 있는 운동을 찾아주셔야하며 허리에 무게가 부하되지 않는 운동을 하시는게 적절하겠습니다.강화해야할 근육은 복근, 둔근, 척추기립근, 광배근입니다. 예를 들면 복근을 강화한다고 윗몸일으키기를 하면 이건 오히려 허리를 굽히고 요추전만을 깨기 때문에 디스크를 망치는 길이겠습니다. 플랭크나 버드독운동같은 허리를 굽히지 않고 복근 운동을 할 수 있는 방법을 찾아야겠습니다.데드리프트는 허리에 무게가 부하되기 때문에 디스크를 경험했던 사람에게는 부적절한 운동입니다. 등운동으로 렛 풀 다운같은 광배근 운동을 해주시는게 더 적절하겠습니다. 이런식입니다. 결국 두가지 원칙, 허리를 굽히지 않는다, 허리에 무게가 부하되지 않는다 이 두가지를 지켜주시면서 운동해주시면 되겠습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.어떤 부분을 보고 지방변이라고 하시는걸까요?살짝 노란색으로 변 주변으로 퍼져나오는걸 보고 이야기하시는건가요?지방변은 아래 사진처럼 보이는게 지방변입니다. 곰국 표면에 떠다니는 기름 방울을 생각하시면 쉽습니다. 올려주신 사진은 정상변으로 보입니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.위에서 음식물을 비우는데는 1-2시간정도가 필요합니다. 그런데 어떤 음식을 먹었는지에 따라서 조금 더 걸릴 수 있습니다. 그래서 안전하게 식후 2-3시간 정도는 눕지 말라고 이야기하는겁니다. 하지만, 역류성 식도염이 없고 식후 바로 수면을 취한 후에 속이 불편하지 않다면 너무 철저하게 지키지는 않으셔도 되겠습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.네 무좀의 가능성이 높겠습니다. 각질이 일어나는 모습이 있거나 신냄새가 난다면 가능성이 더 높아집니다. 항진균제를 도포하면 치료가 잘 되는 편이며 연고로 충분한 효과가 없는 경우에 먹는 약까지 먹어볼 수 있겠습니다.