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팔씨름을 오랜만에 햇더니 팔이 너무 아픕니다.
통증 위치를 파악해야 어떤 구조물의 문제인지 확인하고 그에 맞는 치료를 할 수 있습니다. 인대가 문제인지 힘줄의 문제인지 근육의 문제인지 확인이 필요합니다. 우선은 팔의 사용을 줄이시고 온찜질 하시고 1주일정도 지켜보고 증상 지속시 재활의학과나 정형외과 진료 보시기 바랍니다. 다치고 초기에 냉찜질을 해야하는건 붓기와 염증이 매우 심할때만입니다. 붓지도 않았는데 냉찜질을 적용할 필요는 없겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.20
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모기에 물렸을때 침을 바르거나 손톱으로 십자가를 만들면 효과가 있는 건가요?
의학적으로는 효과의 근거가 없습니다. 모기에 물렸을 때 간지러운 이유는 모기 입에 히스타민이라고 하는 물질이 묻어있기 때문입니다. 우리 몸에서 알러지 반응이 일어날때 작용하는 물질이 히스타민입니다. 그래서 모기물렸을 때 피부병변과 알러지인 두드러기가 매우 흡사합니다. 침발랐을 때 간지러움이 줄어드는건 침이 증발하면서 차가운 감각을 자극하게되고 이게 간지러움을 덮어주는 효과이겠습니다. 십자가는 물리적인 촉각 자극으로 간지러움을 가린다고 생각하시면 되겠습니다. 그런데 하나 생각할것이 침에는 매우 많은 세균이 들어있습니다. 우리 입안에는 정상세균총이라고 하는 우리 입안에서 병을 유발하지는 않지만 많은 세균이 살고 있습니다. 모기에 물려서 피부에 구멍이 난 상태로 침을 바르면 감염을 유발하는 행동이 될 수 있겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.20
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과식을 하고 자게 되면 잠을 편하게 못 자는 이유가 무엇인가요??
수면시에는 위장관도 쉬어야하는데 음식물을 넣어줬으니 위장관 운동을 하다보면 자율신경계가 항진되고 수면을 방해할 수 있습니다. 수면 3시간 이전에 음식을 먹는건 건강에 매우 좋지 않은 행동입니다. 젊었을 때는 불편감이 없었을 수 있지만 나이가 들수록 이런 증상들이 생길 수 있습니다. 병적인 소견은 아니니 걱정하지 않으셔도 되겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.20
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남자 기준으로 삭발에서부터 어깨높이의 단발까지 기르는 시간은 어케될까요?
사람은 한달에 머리카락이 1-2cm 정도 자랍니다. 삭발부터 최양락 단발까지를 생각해보면 1년 이상 걸릴거라고 예상됩니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.20
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평소에 잠을 엎드려자는데 안좋은 습관인가요?
책상에 엎드려서 잔다는 이야기이신가요 아니면 침대에서 바닥을 보고 잔다는 의미이신가요?책상에 엎드려서 자는건 허리와 목을 굽히는 자세이기 때문에 매우 좋지 않습니다. 침대에서 엎드려 자는건 허리는 요추전만이 깨지지 않기 때문에 문제 없겠지만 목이 좌우 한쪽으로 꺽이는 경우가 많아 목건강을 해칠 수 있겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.20
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슬괵근을 과하게 늘리면 무릅이 아픈가요?
소히 햄스트링이라고 하는 슬괵근이 짧아졌다고 생각하시는 이유가 있으신가요?이 햄스트링은 아래 그림에 보시듯 골반뼈의 ischial tuberosity라고 하는 부위에 붙어서 아랫다리의 경골 (tibia), 비골 (fibula)에 부착됩니다. 그래서 골반의 자세에 따라서 무릎을 펼때 당김을 느낄 수 있습니다. 이게 해부학적으로 당연한겁니다. 예를 들면 골반을 90도로 굽힌 상태에서는 상태에서는 무릎을 180도로 펼때 햄스트링이 당기는 느낌이 있는게 자연스러운겁니다.건강한 39세에서 햄스트링이 짧아질 이유가 없는데 물리치료를 하시는 경우에 모든 통증을 근육의 짧아짐으로 해석하려고 하시는 분들이 있는것 같고 그런 설명을 들으신게 아닌가 생각됩니다. 무릎 통증은 진찰을 해봐야 알겠지만 스트레칭을 과하게 하면 무릎에 통증이 생길 수 있겠습니다. 여러가지 움직임에 제한이 있다고 표현하셨는데 어떤 움직임이 제한되는지 알려주시면 정말 근육이 짧아진건지 아니면 의학적으로 의미없는 소견인지 알려드리겟습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.20
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다리가 자꾸 붓습니다 푸는 방법있을까요?
정맥순환부전이 원인일 가능성이 높습니다. 치료하는 방법에는 압박스타킹 착용과 마사지가 있겠으며 휴식시에 다리를 높게 들어올려서 다리에서 심장으로 혈액이 돌아올 수 있도록 해주시면 되겠습니다. 압박 스타킹의 경우 30-40mmHg의 압력이 적용되고 다리끝에 가장 압력이 높고 몸 가까이 올라갈 수록 압력이 낮아지는 의료용 압박스타킹을 사용해주시는게 가장 좋지만 심하지 않은 경우에는 비의료용 압박스타킹을 사용하시는것도 도움이 되기는합니다. 이 스타킹은 증상의 경중에 따라서 많으면 하루 21시간까지 착용하시면 되겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.20
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성장기에 겨드랑이에 털이 나면 키가 안크나요?
겨드랑이에 털이 났다고해서 키성장이 끝난건 아닙니다. 아래 그림에 보시듯이 남성의 경우 만 18세까지 성장이 됩니다. 만 15세가 성장이 가장 빠를때구요. 겨드랑이에 털이 나면 2차 성징이 빠른거니까 남은 키성장이 털이 없는 사람에 비해 적은건 맞지만 키가 안큰다고 볼 수는 없겠습니다. 가늠은 X-ray를 찍어서 성장곡선의 어느정도 상태에 와있는지를 파악해야 알 수 있겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.19
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항암치료 시작해야 되는데 걱정입니다
항암제중에서 머리카락이 빠지는 부작용이 있는경우에 듬성듬성 빠진걸 두기보다는 다 자르시게 됩니다. 사용해야할 항암제가 무엇이냐에 따라서 달라지겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.19
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엔세이드 진통소염제를 먹으면 신물이나는데요
신물이 올라오신다는건 위식도역류가 있다는 의미입니다.위염이 있어서 엔세이드 먹고 신물이 나오는게 아니라 위산분비를 촉진하는 상황에서 하주식도괄약근이 역하다보니 위염, 역류성식도염 이런 질환들이 잘 생기시는편으로 보입니다.위산분비를 촉진하는 커피를 안먹으시는게 적절하겠고, 흡연, 음주, 신음식(레몬, 자몽)도 자제해주시는게 맞겠습니다.엔세이드의 부작용으로 대표적인게 속쓰림입니다. 위점막의 위산으로부터 방어작용을 억제하기 때문으로 속이 쓰린 경우 약을 바꿔먹으시는게 적절하겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.19
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