답변 내역

안녕하세요. 남희성 의사입니다.사진으로 찍어서 보여주시면 판단에 도움이 되겠습니다. 멍이라는게 사실 피부가 개방되지 않은 상태에서 연부조직에 출혈이 고이면 이게 멍이 되는겁니다. 흔하게는 충격에 의한 타박상이 있을 때 멍이 든다고 생각하실 수 있지만 충격 없이도 멍은 생길 수 있습니다. 예를 들면 내부 근육이나 인대, 뼈에 손상이 생기면 출혈이 생기면서 멍이 들 수 있습니다. 시간 지나면서 자연적으로 회복될 가능성이 높겠습니다.

안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.정상은 아니지만 이런 경우가 있을 수 겠습니다.뼈가 붙지 않아서 이런 통증이 생기는건 아니겠고 명확한 기전을 설명하기는 어렵지만 통증을 조절하는 신경이나 자율신경계에 변화가 이런 통증을 유발할 수 있겠습니다.현재 특별히 해결 방법이 없어서 통증이 있을 때 진통제로 조절하시는수밖에 없겠으며 대조욕을 해보시는게 도움이 될 수 있겠습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.네 서로 전혀 연관이 없겠습니다. 프롤로주사는 주사를 맞는 부위에 염증을 유발해서 회복 프로세스가 다시 돌아가게 해주는 주사이고 b형 간염 예방접종은 사백신중 하나로 전신 면역반응을 이용해서 면역을 획득하게하는 주사인데 함께 맞으셔도 문제 없겠습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.치매예방에 가장 큰 도움을 주는건 운동입니다. 유산소운동, 근력운동 상관없으니 매일 30분 이상 운동을 해주시기 바랍니다. 뇌로 가는 혈액순환도 촉진하고 뇌를 계속 자극하고 사용해줌으로 인해서 치매 예방 효과가 가장 좋습니다. 이오에도 금주, 금연, 사회활동 지속하기 (인간관의 상호관계를 통해서 뇌를 많이 사용합니다.), TV 시청같은 수동적인 행동 말고 능동적으로 뇌를 사용하는 활동을 많이 해주기 (무엇이든 배우기), 고혈압, 당뇨, 고지혈증같은 대사질환 잘 조절하기 정도가 있겠습니다. 아래 자료도 한번 보시면 도움이 되겠습니다.

안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.허리가 C자 커브가 크다고 하셨는데 자세를 사진으로 찍어서 보여주시면 판단에 도움이 되겠습니다. 다리저림을 유발하는 자세는 하지 않는게 맞으며 다리 저림이 생기기 직전까지만 허리를 신전시켜주시면 되겠습니다. 신전운동을 해주는게 도움이 되는게 맞지만 사실 중요한것은 허리를 굽히지 않는 요추전만 자세의 유지가 중요한겁니다. 허리를 한번 굽히면 -100점, 신전운동 한번은 +1점이라고 생각하시면 됩니다. 신전운동 100번 하는것보다 허리를 한번 안 굽히는게 더 중요하다는 의미이죠. 아마 지금 자세가 엉덩이를 너무 뒤로 젖히는 자세일 수 있으며 이걸 골반경사가 너무 전방으로 돌아갔다고 표현하기도 합니다. 골반의 윗부분이 앞으로 회전했다고 생각하시면 됩니다. 그래서 아래 영상처럼 엉덩이는 뒤로 내밀지 말고 가슴을 펴서 허리를 펴주시는게 올바른 자세가 되겠습니다.

안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.전신이 붓는 경우에 신장기능, 심장기능, 간기능을 확인할 필요가 있습니다. 물론 이런 경우가 아니더라도 부을 수 있기 때문에 너무 걱정은 하지 마시고 내과 방문하시고 피검사, 소변검사를 먼저 해보시는게 가장 적절한 조치이겠습니다.

유산균은 위산에 대한 저항성을 가지고 있지 않습니다. 그래서 시중에서 판매하는 유산균들을 보면 위에서 위산에 죽지 않고 통과시키려고 캡슐로 보호하는것과 같은 방법들을 사용하지만 의미가 없는 경우가 많습니다.

엑스레이를 찍는다고 알 수 있는건 전혀 없습니다. 뒷목이 자주 뻐근할 때 흔한 원인은 이야기하신 두가지가 맞습니다. 두가지를 모두 고려하면 목을 앞으로 굽히지 않는 경추전만 자세를 유지하면서 긴장한 근육을 마사지와 온찜질로 풀어주시는게 적절하겠습니다. 목을 앞으로 굽히면 아래 그림과 같이 토크가 커져서 목뒤 근육에 부하되는 무게가 커져서 근육도 긴장하게되고 디스크에 부하되는 압력도 커져서 목은 무조건 굽히지 않는게 좋습니다. 목을 굽혀서 생긴 문제인데 이 나쁜 자세 습관을 고치지 않고는 해결되지 않습니다. 술을 먹어서 간이 망가지는건데 금주하지 않고 해결할 수 없는것처럼요. 경추전만을 지키려면 내가 쳐다보는 물체가 항상 눈높이 이상으로 높이 위치히키는게 좋습니다. 

직화로 고기를 구우면 그을음이 묻기 쉽고 발암물질에 노출되기 쉬워집니다. 야채와 함께 먹는다고 이 물질들이 없어지는게 아니기 때문에 가능하면 직화보다는 불판을 쓰시는게 건강에 좋겠습니다. 

재활치료라는건 기능이 떨어진게 있으면 회복을 시키는 치료입니다. 골절시 고정을 하고있다보면 관절이 굳기도 하고 근력이 떨어지기도 합니다. 이런 문제가 있으면 회복시키는 재활치료를 하는게 맞지만 이런 문제가 없다면 재활치료를 할 이유가 전혀 없겠습니다.