답변 내역

안좋겠습니다. 수면에서 중요한건 NREM 4기 깊은잠이 얼마나 많냐입니다. 아래 그림에서 보시면 NREM, stage 4라고 표현된 8시간의 수면중에서도 매우 적은 수면을 의미합니다. 수면을 잘라서 자게되면 깊은 수면이 줄어들기 때문에 같은 시간을 자도 깊은 수면의 비율이 줄어들 수 밖에 없어서 좋지 않겠습니다.

전혀 가능성이 없겠습니다. 이야기하시는 정도의 충격은 너무 가볍고 뇌를 직접 부딪힌게 아니고 턱을 부딪힌거니까 전혀 영향이 없다고 보셔도 되겠습니다. 뇌기능 저하를 걱정해야하는건 복싱선수들같이 뇌쪽을 직접 가격당하면서 그것도 매우 반복적으로 장기간 충격이 가해졌을때 걱정해야겠습니다. 이 경우에도 문제가 있는 사람이 있고 없는 사람도 있습니다.

우리 몸에서 특정 부위만 살을 빼는 방법은 절대로 없습니다. 에너지 대사가 혈액을 통해서 전신이 동시에 이루어지기 때문입니다. 그런데 유투브 영상을 보다보면 의학적인 지식없이 운동에 대해서 조금 부족하게 공부하신분들이 팔뚝살 빼는법, 뱃살빼는법 이렇게 이름을 붙이고 영상을 만드는 경우가 있는데 완전히 잘못된 이야기입니다. 뱃살을 빼려면 전신의 살을 빼는 수 밖에 없고 이 경우에 큰 근육 위주의 운동이 효율이 높겠습니다. 우리 몸에서 가장 큰 근육은 다리 허벅지 근육이고 그 다음이 등, 가슴, 어깨입니다. 그래서 다리 근육을 사용하는 걷기는 달리기를 가장 많이 하는겁니다. 단순히 칼로리만 소비한다면 유산소운동만 해도 되지만 근육을 붙여서 매일 에너지를 소비해주게 된다면 살을 더 쉽게 뺄 수 있습니다. 그래서 유산소 운동과 근력운동을 같이 해주는게 가장 이상적이겠습니다. 뱃살 뺀다고 복근운동하는 매우매우 비효율적인 행동 절대로 하지 마시기 바랍니다. 복근은 매우 크기가 작고 에너지 소비가 크지 않은 적색근육이 대부분입니다. 적색근육은 에너지 효율이 좋은 근육인데 살을 빼는 입장에서는 오히려 비효율적이 되겠습니다. 운동과 식단을 함께 병행하는게 체중조절에 가장 이상적입니다.

관절 주변은 관절이 접혔다 폈다 하기 때문에 피부가 많이 늘어나야합니다. 이 때문에 자세에 따라서 피부가 접히는 모습을 볼 수 있겠습니다.대부분 대칭적이겠지만 일부 비대칭적으로 보이더라도 병적인 모습은 아니겠습니다.사진으로 보여주신 모습도 정상적인 모습입니다 

지금 감기 바이러스가 유행하고 있는건 아니지만 감기에 걸리수 있습니다.감기는 rhinovirus, corona virus를 비롯한 200여종의 바이러스 감염을 총칭합니다.겨울철에 우리 온도가 떨어지고 공기가 건도해서 우리의 면역력이 떨어져 감염되기가 쉬워지고 감기 환자가 많다보니 더 퍼지기 쉬운 환경이어서 그렇지 여름에도 걸릴 수 있습니다. 

지금, 사진상으로는 잘 보이지 않지만 모세혈관이나 정맥일 가능성이 높겠습니다.아기 성기에도 이런 혈관들이 분포하겠습니다.

피주머니는 구멍수에 포함하지 않습니다. 수술시 구멍뚫은 자리중 하나에 피주머니 관을 위치하고 나오겠습니다. 그래서 피주머니만을 위한 구멍을 하나 더 뚫지 않습니다.

싸이신 보다는 모노씬이 미노사이클린 제제로 간대사가 되기때문에 음주를 하지 않는게 안전합니다. 하지만 막주 한잔 한번 먹는갓 정도는 문제 없겠습니다ㅣ.

다크서클은 눈밑 피부의 멜라닌 색소증가, 피부가 얇아서 눈 밑 피하정맥이 드러나 보이는 경우, 눈 밑 잔주름 및 지방이 원인이 될 수 있겠습니다.원인에 따라 치료가 달라지는데 레이저치료나 미백크림 비타민c 화장품등이 도움이 되겠습니다. 피부과 진료를 한번 받아보시기 바랍니다. 

체중조절을 위해서 마냥 단식을 하면 오히려 우리 몸이 기아상태로 인식하고 신진대사를 줄임으로써 기초대사량이 줄어들고 적은 음식만 먹는데도 불구하고 더 이상 체중이 줄지 않는 모습을 볼 수 있습니다.우리 몸을 속이기 위해서 간헐적 단식을 하면서 운동을 병행해주는게 도움이 되겠습니다.하지만 운동은 하지 않고 간헐적 단식만 한다고 근육향이 느는건 절대로 아니겠습니다.그리고 간헐적 단식이 마냥 세끼 식사보다 몸에 좋은것도 아니겠습니다. 그저 하루 섭취하는 총 칼로리를 줄이는 한가지 방법일 뿐입니다.더 중요한건 식단에 신진대사를 유지하기 위한 운동을 병행하는겁니다. 근육을 거 붙이고 싶다면 반드시 근력운동을 하셔야합니다. 유산소운동은 아무리 해도 근육이 붙지 않습니다. 마라톤 선수들 몸에 근육이 없는걸 생각하시면 이해사 쉬우실겁니다.유산소 운동을 통해서 근육이 거 빠지지 않게 지킬수는 있겠습니다.