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답변 내역

발가락이 이렇게 됐는데 골절인가요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.붓기가 심하고 가동범위가 잘 나오지 않는다면 우선적으로는 붓기를 줄이기 위해 아이싱과 물리치료를 같이 병행하는걸 추천드립니다.손가락 발가락은 골절이 되면 제대로 뼈 형태를 갖추기 위해서 빠르게 병원에 내원하는걸 추천드립니다.주로 정형외과에 대한 내원을 추천드립니다환자분의 건강을 응원하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다*본답변은 참고용이며, 소견을 대체할 수 없습니다. 정확한 엑스레이 검진과 전문의의 문진 아래 진단 받는걸 권장합니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.31
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팔꿈치,무릎 통증 치료 어떻게 하나요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.엑스레이 상 문제가 없다면, 구조적으로는 이상이 없다 라고 말할 수 있습니다.다만 우리 몸은 구조적인 면 뿐문아니라, 염증의 면과 기능적인 면을 살펴보는게 좋습니다.[염증]통증 이후 회복이 완전한 회복이 되지 않는 한 염증이 남아 있을 수 있습니다.해당부분을 해결하기 위해서 체외충격파 등을 맞는게 일반적입니다.[기능]기능적인면은 근력 / 관절가동성 / 안정성 등을 차근차근 회복하는게 좋습니다.하지만 이 부분은 전문적인 케어가 도수치료 혹은 운동치료 등을 시도하는걸 추천드립니다.지금 당장은 통증 주변 근육에 대한 이완을 폼롤러 마사지볼 스트레칭으로 푸는걸 추천드립니다.환자분의 건강을 응원하겠습니다긴 글 읽어주셔서 감사합니다*본 답변은 참고용임을 밝힙니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.31
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허리가 안좋았는데 다리가 불편해서 약간 절둑 거리게 되는데 왜 그런가요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.허리디스크가 발생하게 되면, 아래와 같은 문제가 발생합니다.외부적인 자극으로 디스크가 밀려나 주위에 신경 및 근육 즉 신경근을 자극하여 통증을 일으킵니다.허리통증은 자세가 바꾸기 어려울 정도로 통증이 느껴지는 경우가 있습니다.다리 통증은 다리쪽에 저림과 당기는 증상이 느끼게 됩니다.특히 다리감각이 완전히 무뎌지거니(내 몸이 아닌 느낌),완진히 예민해질 수 있습니다.다만 이 부분은 엑스레이 등 정밀검진이 가능한곳에서 정확한 소견을 듣는걸 추천드립니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.환자분의 건강을 응원하겠습니다*본답변은 참고용이며, 정확한 진단과 소견을 대체할 수 없다는걸 고지드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.31
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최근부터 허리가 아파요 ㅠㅠ 이유는 아는데
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.배를 과도하게 내밀고 서있었다는건 골반에 대한 전방경사로 서있음을 의미합니다.전방경사가 지나치면 허리에 영향을 줄 수 있습니다.전방경사로 허리에 뼈와 뼈사이에 공간을 좁게 만들어서 통증을 발생시킬 수 있으며, 현재 상태와 연관이 있어보입니다.조금은 힘들더라도 배를 빼서 있기보단, 바른자세로 서있는걸 추천드립니다.또한 전방경사로 서 있었던 데미지 회복을 위해서 마사지볼 폼롤러를 위한 근육이완을 추천드립니다 ㅎㅎ환자분의 건강을 응원하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.31
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팔씨름하다가 상완쪽뼈가 골절되서 수술받았는데 다시 자유롭게 손을 움직이려면 얼마나걸릴까요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.논문에 의하면 수술방법에 따라서 상완골 골절은 8 ~ 10주 사이에 이루어지며, 뼈가 붙은 후 4 ~ 6주 정도의 재활기간을 거치는게 일반적입니다.다만 환자분의 골절 정도와 나이에 의해서 달라질 수 있다는걸 알려드립니다.주로 재활과정은 아래와 같이 진행됩니다. 통증 감소 -> 가동성을 위한 근육 및 관절 가동술 -> 운동 에 단계로 진행 될 예정입니다.다만 병원마다 치료 프로토콜이 다른만큼, 추가적인건 수술 한 병원에 내원하여 묻는걸 권장드립니다.답변이 마음에 드셨다면 높은 별점 부탁드립니다^^환자분의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.*본 답변은 참고용이며, 진단과 소견을 대체할 수 없음을 말씀드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.31
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러닝뛸 때 오른쪽 윗배에 통증이 있는 건 어떤 이유때문인가요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.달리기 복통은 주로 오른쪽 윗쪽 복부에 나타나는게 일반적인데요.윗쪽 복부에 대한 통증이 발생하는 이유는 다음과 같습니다.런닝을 하는 과정에서 장기가 흔들리게 되는데요, 이때 간이 횡경막을 치게 되면서 통증이 발생할 수 있습니다.해당 부분을 해결하기 위해서는 호흡 방법을 바꾸시는걸 추천드립니다. 다만 이 부분은 오래걸릴 수 있어, 복식호흡에 대한 훈련과 복근에 대한 강화를 우선적으로 한 후 호흡 방법을 진행하시면 되겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.31
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요산수치가 높으면 다 통풍에 걸리나요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.요산수치가 높으면 통풍에걸릴 확률이 높아진다. 라고 이해하시는게 좋습니다.특히 무증상 / 급성 / 간헐적으로 통증이 발생할 수 있다고 생각하시면 됩니다.변수를 최대한 낮춰서 문제가 생기지 않도록 만드는게 건강의 핵심입니다.요산 수치를 위해서는 크게 세가지가 필요한데요.1.수분섭취 : 요산 자체를 원활히 배출되도록 하루에 2리터 내외의 수분섭취를 하시면 좋습니다.2.식습관 교정 : 육류의 내장과 주류 섭취를 줄이는걸 추천드립니다.금주 : 특히 맥주에 퓨린이 많이 들어있고, 주종 상관없이 알코올은 요산수치를 높일 수 있습니다.위 세가지를 지켜주시는걸 권장합니다.환자분의 건강을 응원하겠스빈다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.본답변은 참고용이며, 정확한 진단을 위해서 혈액 수치를 확인했던곳에서 정확한 상담과 검진을 받는걸 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.31
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허리디스크가 있는 40대 남성 호전될 수있는 운동이 있을까요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.허리디스크에 대한 정확한 분절에 따른 해결 방안이 조금 달라질 수 있습니다.일반적으로 관리하는 방법에 대해 알려드리자면 다음과 같습니다.주로 총 세단계로 나눠서 진행하는게 좋습니다.근육이완 - 관절 가동성 - 안정화근육이완 단계에서는 통증 부위 주변에 근육을 폼롤러 / 마사지볼 / 스트레칭을 통해서 이완을 하셔야 합니다.타겟근육 : 척추기립근, 요방형근,대둔근,중둔근 햄스트링가동성 : 척추는 각 관절마다 제 역할을 해야합니다, 그러나 디스크는 주로 특정 분절이 잘 안움직이는 경우가 많습니다.추천 운동 : 캣 캐멀운동, 브렛젤 스트레칭안정화 : 허리부분 주위에는 복압 외에는 크게 보호해줄 요소들이 없습니다. 호흡과 코어로 해결하는게 좋습니다.추천 운동 : 악어호흡 운동, 버드독 동작차근차근 단계별로 진행하는걸 추천드립니다.환자분의 건강을 응원하겠습니다긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.31
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반월상 연골파열 재생또는 재활기간이 얼마나 걸리나요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.재활기간과 재생이 조금 다릅니다.최소 2~3개월에 재활을 통해 복귀 할 수 있습니다만 보통은 재활을 시작하게되면 담당의사와 꾸준히 진료를 받아가며 확인하는게 일반적입니다.다만 운동을 좋아하신다면 5개월 내외의 동안 스포츠 활동은 무리일 수 있습니다.재생은 치료 후 6개월 ~ 12개월 동안 꾸준히 회복이 이뤄지게 되면서 정상에 가까운 형태로 돌아올 수 있습니다.환자분의 건강을 응원하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.31
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갈비뼈 골절로 일어날 수 있는 증상인지 알려주세요
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.갈비뼈 골절 한정으로 말씀드리면 다음과 같습니다.보통은 등과 옆구리쪽 통증이 나타나며, 팔을 꾸준히 뻗을때 주로 앞 옆쪽 통증이 추가적으로 발생합니다.외부에 강한 충격보단 내부적인 충격에 의해 발생했기에 이 부분은 정밀검진을 받는걸 권장합니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.환자분의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.31
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