답변 내역

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.허리 디스크 질환이 있으시다고 해도 통증이 심하지 않고 수술할 정도로 심하지 않다면 꾸준히 관리를 해주시는 것이 필요합니다. 평소에는 허리에 무리가 되는 자세(허리를 숙이는 자세, 무거운 물건을 반복해서 드는 자세)는 피하시는 것이 좋습니다. 통증이 심하지 않을 때는 허리 근육을 강화하는 운동(브릿지, 플랭크 운동 등)을 자주 해주시는 것도 필요하구요. 통증이 심할 때 시술이나 물리 치료, 약물 치료 등을 받을 수도 있습니다. 물론 증상이 심하고 비수술적 치료로 증상이 해결되지 않는다면 수술이 필요한 경우도 있습니다. 수술을 하든, 비수술적 치료로 관리를 하든 척추 디스크 질환은 단기간의 치료로 완치가 되기 보다는 꾸준히 관리를 해서 최대한 통증을 줄이는 것이 중요하답니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.코로나라는 낯선 환경에서 불안감에 여러가지 민간 요법이나 음식을 찾는 경우가 있습니다. 아쉽게도 의학적으로 코로나 감염에 도움이 되는 음식, 해가 되는 음식은 없답니다. 참고로 탄자니아 대통령이 코로나 의심 증상으로 사망했는데, 생강을 먹으면 좋다고 해서 문제가 되었지요. 결국 음식은 코로나에 해가 되지도, 득이 되지도 않습니다. 코로나로 힘든 시기에 균형 잡힌 식사를 잘 하시는 것이 최선이 아닐까 싶습니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.근육에서 통증을 느꼈다면 근육이 갑자기 수축되어 나타난 통증이라 볼 수 있습니다. 평소에도 운동을 할 때 통증이 느껴졌다면 허벅지 안쪽 근육에 문제가 생겼을 가능성이 높지요. 근육이 심각하게 손상되었다기 보다는 근수축이 되어 통증이 유발되었을 가능성이 높다 보입니다. 무리해서 걷지 마시고 가벼운 스트레칭 정도만 해 보시기를 권유드립니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.디스크 질환과 협착증 모두 있는 상태라면 걷는 것도 많이 부담되실 듯 합니다. 허리 근육을 강화하는 운동이 통증 조절에 도움이 되기는 하고 통증이 심할 때는 가볍게 걷는 정도만 해도 괜찮습니다. 문제는 요즘같은 폭염에는 가급적 외출을 삼가고 무리한 운동은 피하는 것이 좋다는 것이지요. 집에서 자전거 타시는 것도 괜찮기는 하지만 자전거는 허리를 약간 숙이게 되기 때문에 허리 통증을 악화시킬 수가 있답니다. 허리 근력 운동으로 플랭크 운동이나 브릿지 운동도 괜찮습니다. 한 번 해보시기를 바랍니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.뇌경색을 앓은 적이 있어도 코로나 백신 접종은 가능합니다. 백신 금기도 아니고 오히려 코로나 고위험군이라서 접종 권장 대상자 입니다. 연세가 어떻게 되시는지 알 수는 없지만 현재는 주로 화이자나 모더나로 접종을 하고 있고, 이 백신들은 아스트라제네카 백신과는 다르게 혈전에 대한 문제는 없답니다. 걱정하지 말고 맞으시기를 바랍니다. 혹여 아스트라제네카나 얀센으로 접종을 하시더라도 부작용의 가능성은 매우 낮기 때문에 걱정하지 않으셔도 됩니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.정상 체중에 육식도 즐기지 않는 경우라고 해도 콜레스테롤은 올라갈 수 있답니다. 콜레스테롤은 대부분 간에서 만들어 지기 때문이지요. 결국 간에서 불필요하게 많이 만들어 내는 것은 약으로 조절해야 콜레스테롤이 정상으로 유지가 됩니다. 일단 약을 드셔야 하는 정도의 결과라면 약물 복용은 시작하시고, 추가로 하루 한 움큼 정도 견과류를 드시면서 관리해 보시기를 바랍니다. 운동은 앞으로도 꾸준히 하시기를 바라구요.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.보통 급성 염증 반응에서는 통증과 함께 부종, 열감이 느껴집니다. 축구를 하다가 발목을 접지르는 경우가 대표적이지요. 이럴 때는 휴식과 함께 냉찜질을 해서 열감과 부종을 줄이는 것이 좋습니다. 그래서 대부분 운동 선수들이 다치면 얼음팩을 들고 다니지요. 만약 관절의 통증이 만성 통증, 즉 오랜 시간 계속 아픈 것이라면 온찜질을 하는 것이 좋습니다. 질문자의 경우 운동 이후에 생기는 증상은 보통 냉찜질을 한다고 보시면 될 듯 합니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.스트레스를 받을 때 음주가 좋지 않은 이유는 결국 스트레스가 풀리지 않을 뿐더러 오히려 간손상의 위험이 높기 때문입니다. 타이레놀을 복용하는 것도 마찬가지입니다. 스트레스도 안 풀리고 간 손상의 위험만 높지요. 평소 스트레스가 심하다면 항불안제를 드시면서 안정을 취하는 것이 좋습니다. 결국 정신건강의학과에 꾸준히 다니시면서 진료를 보시는 것이 필요합니다. 항불안제 중에서도 덜 졸린 약은 있으니 먼저 진료를 받고 업무에 지장이 없는 약으로 처방 받아보시기를 바랍니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.갱년기 증상은 폐경으로 진행하는 과정에서 호르몬의 불균형으로 인해 유발됩니다. 대표적인 것이 안면 홍조이지요. 추웠다 더웠다 하는 증상도 마찬가지이구요. 증상이 심하다면 산부인과에서 상의를 하고 여성 호르몬을 보충하는 것이 증상을 줄이는데 도움이 됩니다. 다행히고 폐경이 되고 난 이후에 2~3년 정도 지나면 대부분의 증상은 저절로 없어진답니다. 지금은 많이 힘든 시기일 수 있습니다. 심리적으로도 우울감이나 불안감도 많이 느낄 수 있으니 남편분께서 많이 이해해주시고 도와주시면 좋겠습니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.목디스크 증상이 있어도 고개를 돌릴 때 아플 수가 있고, 승모근이나 목 주변의 근육이 뭉칠 수가 있습니다. 이미 검사에서 목디스크 증상이 의심된다고 하면 MRI로 확인을 해보시는 것이 앞으로의 관리를 위해서 필요합니다.