답변 내역

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.목 스트레칭은 특별한 것이 있는 것이 아니랍니다. 목을 앞뒤, 좌우로 젖힌 다음 10~15초 동안 유지해 주는 것이지요. 스트레칭을 자주 하는 것도 중요하지만 궁극적으로는 좋지 않은 자세를 고치는 것이 필요하답니다. 핸드폰은 오래 보지 마시고, 턱을 목으로 당긴 자세를 유지하기 위해 노력해 보시기 바랍니다. 만약 그래도 해결되지 않는다면 가까운 재활의학과나 신경외과, 정형외과에서 전문적인 관리를 받으시는 것을 권해드립니다. 참고로 최소 3개월 이상이 필요하니 급하게 생각하지는 않으셨으면 좋겠습니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.임상 시험을 통해 어느 정도의 안전성(실제 심각한 부작용이 생기는 경우는 없고, 경미한 부작용만 보고되고 있습니다.)이 확보되고 효과도 입증된 상태입니다. 현재까지는 다행히 실제 접종에서도 이상 반응은 없었구요. 그러므로 안전하게 예방 접종을 잘 받으시면 좋겠습니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.성인에서의 적정 수면 시간은 7~8시간 정도 됩니다. 다만 개인차이가 있어서 좀 더 오래 자야 피곤하지 않은 경우도 있지요. 특별한 문제가 없다면 충분한 수면 시간을 취하고, 낮에 상쾌하게 일상 생활을 하는 것이 오히려 바람직하다 보입니다. 무리해서 수면 시간을 줄이기 위해 노력하지는 않으셨으면 좋겠습니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.변비는 특별한 원인이 없이 생기는 경우도 있고, 약물이나 전신 질환에 동반되어 나타나는 경우도 있습니다. 질문자의 경우에는 아직 변비 이외에 문진, 진찰, 검사 결과가 없어서 왜 변비가 생겼는지 확인은 어렵다 보입니다. 물을 많이 드시는 것은 좋지만, 더불어서 식이 섬유를 충분히 보충해 주는 것도 필요하답니다. 또한 규칙적인 유산소 운동도 도움이 되구요. 만약 이런 생활속 실천에도 불구하고 변비가 지속된다면 앞서 말씀드린 여러 질환이나 약물에 동반된 변비인지 확인을 해보고, 약물 치료를 받는 것이 필요합니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.복부 수술을 하고 난 이후에는 간혹 회복이 다 되었어도 작은 신경이 회복되지 않고 가렵거나 따갑거나 하는 통증이 유발되는 경우가 있습니다. 수술 자체는 2달이 지났다면 문제 없이 해결된 것이라 보시면 됩니다. 걱정이 되신다면 병원에 가서 확인을 해보시기를 바랍니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.어떤 연구 결과를 바탕으로 해석하는지에 따라 다르기는 하지만 의학적인 연구 결과를 보면 홍삼은 혈압을 오히려 낮추는데 도움이 된다는 것이 많습니다. 그러므로 꼭 피해야 하는 것은 아니라 보여집니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.어깨에 염증이 생긴 상태에서는 무리한 운동은 피하는 것이 좋답니다. 당장은 어깨 근육 운동을 하는 것은 피해야 하지요. 일단 주사 치료를 통해서 염증이 가라앉은 다음에 가벼운 스트레칭 정도만 해주시는 것이 좋습니다. 가급적 팔의 사용을 줄이시고, 빠른 시일 내에 다시 가셔서 주사 치료를 받으시기를 바랍니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.허리가 계속 아프시다면 걱정이 많이 되시겠습니다. 일단 허리가 아픈 원인을 찾아보시는 것이 중요하다 보입니다. 통증의 원인에 따라 관리 방법이 약간씩 다르기 때문이지요. 그러므로 가까운 신경외과나 정형외과에 가셔서 진료를 보시는 것이 좋을 듯 합니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.수면이 시간이 늘어나는 현상이 오래된 것이 아니라고 하면 일시적으로 나타난 증상이라 보는 것이 좋습니다. 만약 수개월이 지나도 계속 잠이 많다면 밤에 잠을 푹 자지 못하는 것은 아닌지 확인을 해봐야 하지요. 즉, 코골이나 수면 무호흡증과 같은 수면의 질이 떨어지는 경우라면 오랜 시간을 자고 나도 낮에 충분히 졸릴 수가 있답니다. 불편한 증상이 1달 이내의 증상이라면 좀 더 지켜보시고, 그 이상 오래 되었다면 가까운 수면 클리닉에 가보시기를 바랍니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.충수돌기염은 수술이 필요한 질환입니다. 평생 유병율은 15% 정도 되니 100명중 85명은 평생 충수돌기 수술을 받지 않고 살아간다는 이야기이지요. 아직 충수돌기의 정확한 기능은 알지 못하지만, 제거해도 괜찮고 그냥 있어도 괜찮답니다. 서민석 드림