답변 내역

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아마 가만히 있을 때는 괜찮은데, 움직이면 어지럼증이 있는 듯 합니다. 평소 고혈압이나 당뇨와 같은 혈관 질환의 위험요소가 없는 분이라면 이석증일 가능성이 높습니다. 말씀하신 것처럼 차멀리 하듯 어지럽고, 토하기도 하지요. 일단 가까운 이비인후과나 신경과에 가셔서 진료를 받아보시면 좋겠습니다. 이석증이 맞다면 자주 재발을 하기 때문에 한 번 정도는 정확한 확인이 필요하답니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양제를 드셨는데 속이 좋지 않아서 잘 안드시는 군요. 참 다행입니다. 부작용 때문이라도 불필요한 영양제를 사서 드시는 일이 없을 수 있으니깐요. 30대 여성에서 필수적으로 필요한 영양제는 없답니다. 균형 잡힌 식사만 하면 충분한 영양 공급이 되지요. 그래서 가급적 저는 영양제를 드시지 말라고 말린답니다. 그러나 질문자께서는 위장 장애로 어차피 잘 드시지 못하니 말릴 필요는 없군요. 40대이든 50대이든 건강에 특별한 문제가 있는 경우가 아니라면 추가로 드실 필요는 없으니 참고하시기를 바랍니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.몸이 말랐지만 배만 볼록 나온 경우를 복부 비만이라고 합니다. 비만도 좋지 않지만, 복부 비만이 심한 경우도 건강에는 좋지는 않답니다. 비만과 복부 비만을 비교해서 어떤 것이 더 나쁘다고 말하기는 어렵습니다. 어쨌든 체중을 줄이는 것이 건강에는 도움이 되지요. 특히 복부에만 비만이 있는 경우에는 상대적으로 운동량이 부족한 경우가 많습니다. 그래서 식사도 잘 해야 하지만 근육을 키워주는 운동과 유산소 운동을 함께 해야 건강 관리에 효과적이랍니다. 하루 1시간 정도 운동을 하시되 30분은 근육 운동, 30분은 유산소 운동으로 조절해 보시기 바랍니다. 복부 비만은 탄수화물 위주의 식사, 음주와 관련되어 있으니 금주를 하시고 탄수화물은 약간 줄이고, 단백질과 채소류 섭취를 늘려보시면 좋습니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.샴푸를 판매하기 전에는 두피에 자극이 되는지 확인을 한답니다. 안전성이 확인이 되어야 판매가 가능하지요. 샴푸에 대한 알레르기 반응이 있는 특수한 경우가 아니라면 일반적으로 두피에 큰 영향을 주지는 않는답니다. 물론 물로만 머리를 감는다고 해서 건강에 문제가 생기는 것은 아니지만..냄새가 나지 않을까 싶기도 하네요. 요즘에는 의사나 약도 해롭다는 책도 많이 있습니다만, 저의 개인적인 생각은 너무 극단적인 의견은 관심을 두지 않는 것이 좋을 듯 합니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.남성과 여성에 따라 복통의 원인이 다소 다를 수는 있습니다. 어쨌든 왼쪽 배에는 중요한 장기들은 거의 없답니다. 여성이시라면 난소와 같은 여성 생식기에서 유발되는 통증도 생각을 해봐야 하지요. 일반적으로 쥐어짜는 듯한 통증은 배가 꾸루룩 거리면서 나타나는 통증일 가능성이 높습니다. 운동 부족과는 관련 없지요. 증상이 가끔 있다 좋아지는 거라면 좀 더 지켜봐도 될 듯 하나, 증상이 점점 자주 나타난다면 가까운 병원에서 확인을 해보시면 좋겠습니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.생리통은 늘 일정하게 나타나는 것은 아니랍니다. 생리할 때의 컨디션에 따라서 심할 수도 있고, 통증이 다른 곳에서 나타날 수도 있지요. 생리통이 변하는 것은 특별한 이유가 있는 것은 아니랍니다. 중요한 것은 어떤 종류의, 어떤 곳의 통증이라고 해도 진통제로 조절이 필요하다는 것이겠지요.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.피부가 건조해서 생긴 가려움증이라면 보습 외에는 다른 방법이 없답니다. 보습제를 바른다고 해도 시간이 지나가면 효과가 떨어지기 때문에 가렵다면 다시 보습제를 바르는 것이 필요하지요. 특히 요즘과 같은 건조한 계절에는 실내 습도 조절과 보습제 사용이 좀 더 중요하답니다. 만약 보습제로도 가려움증이 잘 해결되지 않으면 항히스타민제를 복용하는 것도 도움이 됩니다. 자기 전에 드시고 주무시면 가렵지 않아서 잠을 잘 잘 수는 있지요. 혹시 건조함 말고 가려움증을 유발할 수 있는 다른 피부 질환이 있는지 확인을 해보시는 것도 좋을 듯 하니 가까운 병원에 가서 진료를 받아보시기를 바랍니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.의학적으로 일시적인 불면 증상은 흔히 경험한답니다. 대부분은 저절로 좋아지지요. 중요한 것은 오늘도 잠이 안오면 어떻게 하지?라면서 불안해 하고 긴장하면 오히려 잠이 더 안온다는 것입니다. 그러므로 시간이 지나면 좋아질 거다라고 생각하고 마음의 긴장을 풀어주시는 것이 필요하답니다. 커피나 음주를 안하신다면 참 잘하신 겁니다. 그렇다면 추가적으로 저녁 식사 이후에 가벼운 스트레칭이나 운동을 해보시고 따뜻한 물로 잠시 샤워를 해보시기를 바랍니다. 누워 있어도 잠이 잘 오지 않으면 침대에서 계속 있지 마시고 잠시 일어나서 조용히 책을 읽거나 음악을 들어 보시기를 바랍니다. 그러다가 잠이 오면 다시 침대에 가보시구요. 그래도 계속 잠을 자기가 어렵다면 가까운 정신건강의학과나 수면 클리닉을 찾아가 보시기를 바랍니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.안구 건조증과 노안과는 관련이 없답니다. 안구건조증은 오랜 전자기기의 사용이나 렌즈, 시력 교정 수술, 건조한 실내 습도 등으로 인해 유발될 수 있지요. 안구 건조증을 조절하기 위해서는 앞서 말씀드린 원인들을 피해보는 것이 좋습니다. 스마트폰 오래보지 마시고, 실내 습도를 잘 유지해주세요. 눈이 이미 많이 건조하다면 인공 눈물을 사용하시기를 바랍니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.현재 상태가 탈모가 맞는지 아닌지는 피부과에 가셔서 확인을 해봐야 좀 더 정확할 듯 합니다. 단순히 머리숱이 적어졌다고 느끼는 것으로는 조금 부정확해 보입니다. 문의주신대로 일시적으로 탈모가 생기는 경우가 있습니다. 탈모의 원인을 교정해 주면 다시 모발이 풍성해지지요. 지금 마지막에 적어주신 것으로 봐서는 탈모가 있다 보이지는 않습니다. 그러나 좀 더 정확한 확인을 위해서는 피부과에서 진료를 보시기를 권유드립니다. 참고로 머리를 자주 못 감는다고 해서 탈모가 심하게 생기지는 않는답니다.서민석 드림