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면역력이 떨어지면 소화도 안되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민 D가 면역과 관련은 있지만, 비타민 D가 부족하다하여 면역력이 떨어져 있는 상태다라고 단정짓기는 어렵답니다. 실제 비타민 D는 면역보다는 칼슘, 뼈 건강에 더 관련이 많기 때문이지요. 또한 우리나라 사람들은 특징적으로 비타민 D 수치가 낮은편이며 최근 코로나로 인해서 외출을 못하는 상황, 오랜 장마로 햇빛을 많이 못 쬔 상황까지 고려해서 판단하는 것이 필요합니다. 물론 비타민 D가 낮지만 지금 건강 상태가 괜찮다는 의미는 아니랍니다. 당연히 비타민 D를 정상으로 유지하는 것이 건강에는 더 이롭지요. 소화를 잘 못시키는 경우에 소화불량의 원인이 비타민 D의 결핍은 아닙니다. 소화가 잘 안되는 경우에 음식으로 섭취하는 비타민 D의 흡수가 저해될 수는 있지만, 비타민 D는 워낙 햇빛을 쬐면서 생성되는 양이 절대적으로 많다보니 실제 소화불량으로 비타민 D의 결핍이 생길 가능성은 낮습니다. 이제부터 건강 관리를 시작해 볼까요?중성지방이 높다는 것은 비만이나 뱃살과 연관이 되어 있고, 달달한 음식을 많이 드시는 것과 관련이 있는데, 중성지방 관리를 위해서는 운동이 필요하답니다. 여기에 비타민 D를 보충하기 위해서는 햇볕을 쬐는 것이 중요하다고 말씀드렸죠. 그럼 하루 30분씩 햇볕을 쬐면서 가벼운 운동을 해보시는 것이 어떨까 싶습니다. 물론 답답하겠지만 마스크도 끼고 사회적 거리두기도 유지하면서 말이지요. 가벼운 운동만 하셔도 걱정하셨던 면역력을 유지하는데 도움이 되니 중성지방 해결, 비타민 D 보충, 면역력 유지에 1석 3조라고 볼 수 있겠네요. 가벼운 운동은 소화기능에도 도움이 되니 이것은 덤이구요.코로나의 유행이 우리의 건강에 많은 영향을 끼치는 것 같습니다. 밖을 못나가니 살찌고 비타민 D 모자라구요. 어쨌든 이런 안 좋은 상황에서도 건강관리 잘 하셔서 건강하게 지내시길 바랍니다.서민석 드림
의료상담 / 내과
20.08.28
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자꾸 사람들 목소리가 들리는데 이거 환청인가요..?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.잠 잘 때 사람들이 이야기하는 소리가 들린다고 하면 조금 당황스럽기도 하고 무섭기도 하셨을 것 같습니다. 실제로 사람들이 이야기 하고 있지 않는데(혼자 방에서 잠을 자고 있다면 사람들이 이야기할 일은 없겠지요) 사람들이 이야기하는 소리가 들린다고 하면 환청이 맞습니다. 환청을 유발할 수 있는 질환은 대표적으로는 조현병(보통 정신 분열병이라고 알고 계시죠..)이나 알콜/약물 중독, 우울증 등이 있답니다. 환청 자체만으로도 확인을 위해서는 정신건강의학과에서 진료가 필요하답니다. 더구나 우울감도 많이 느끼고 괜히 눈물도 나고 하신다면 우울감에 대한 치료를 위해서도 가급적 정신건강의학과 진료가 필요하답니다. 혼자서 힘들어하거나 고민하지 마시고, 바로 도움을 받으셨으면 좋겠습니다.서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
20.08.28
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수면영양제가 실제로 도움이 될까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.잠을 잘 못자서 많이 힘드신 가족분들이 계시네요. 잠을 잘 못자는 데는 여러가지 원인이 있을 수 있어서 먼저는 원인을 어떻게 잘 해결해 주느냐가 가장 중요하답니다. 부모님은 갱년기로 인한 불면이라고 하면 갱년기를 조절할 수 있는 여성호르몬을 드셔보시는 것도 도움이 될 것 같고, 여동생 분은 평소 긴장을 잘 풀어주고 스트레스를 줄여주는 것이 수면에 도움이 될 수도 있겠구요. 1. 수면영양제의 효과에 대해서는 연구가 많이 부족합니다. 효과도 미미할 뿐더러 연구 결과를 그대로 믿기는 근거가 부족하구요.만약 수면 영양제가 효과가 뛰어나다면 약물로 개발이 되었을 텐데, 그렇지 못하고 있지요. 그래서 광고에도 수면에 도움을 줄 수 있다.라고만 적혀 있습니다. 2. 수면 영양제 말고 멜라토닌이라는 수면 호르몬은 수면에 도움이 되는 것으로 되어 있습니다. 외국에서는 자유롭게 살 수 있는데 반면, 아직 국내에서는 처방약으로만 살 수 있습니다. 다만 수면제에 비해서는 효과가 약하고 효과가 나타나려면 오래걸린다, 약값이 비싸다는 단점이 있습니다.3. 건강 기능식품으로 수면에 도움이 될 수 있다면 얼마든지 추천해드릴 수 있습니다만, 아직까지 효과가 뛰어난 제품은 없는 것으로 생각합니다. 앞서 잠깐 말씀드린대로 오히려 불면의 원인을 확인하고 원인을 해결해 주는 것이 수면에는 좀 더 도움이 될 것 같습니다. 서민석 드림
의료상담 / 신경과·신경외과
20.08.28
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배아플때 뭘해야 젤빨리나을수있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.배가 갑자기 아프다면 몸이 저절로 구부려지게 된답니다. 복통을 줄이는 방법이라기 보다는 자연스러운 반응이지요. 갑자기 배가 아플 때 빨리 좋아지게 하는 방법이라..참 어려운 질문이네요. 배가 아픈 것은 이유가 워낙 많아서 윗배가 아플 때, 아랫배가 아플 때, 오른쪽 아랫배가 아플 때 등등 아픈 위치에 따라서도 고민을 해봐야 할 것들이 많답니다. 갑자기 배가 아파도 금방 좋아지는 경우라면 자연스럽게 좋아지는지 지켜보는 것도 방법일 것 같습니다. 보통 젊은 성인이나 청소년들에서 복통은 장의 운동이 갑자기 늘어나면서 꾸룩꾸룩 아픈 경우가 많답니다. 이럴 때는 배를 핫팩으로 따뜻하게 해주거나 배를 살살 만져주면 좀 편안해 질 수 있습니다. 이렇게 해결되지 않는 경우에, 조금 지났는데도 계속 아픈 경우에는 병원에 가서 왜 아픈지를 확인해 보는 것이 필요하답니다. 글을 적어놓고 보니 갑자기 배가 아플 때 도움이 될만한 내용이 별로 없어 죄송하네요.서민석 드림
의료상담 / 내과
20.08.28
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녹차를 먹으면 위가 쓰라릴 때도 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.녹차에도 카페인 성분이 포함되어 있어서 간혹 녹차를 드셔도 속쓰림을 호소하는 경우가 있습니다. 만약 녹차를 드시지 않는 날에는 속이 쓰리지 않는다면 카페인이 속쓰림의 원인이라는 것을 확실히 알 수가 있겠지요. 물과 녹차 외에는 다른 것을 드시지 않는다고 하셨는데, 그렇다면 공복상태일 수 있고, 공복상태에서 위산이 과다하게 분비되는 것이라면 마찬가지로 아침에 속쓰림이 나타날 수는 있답니다. 일단 녹차를 중단하고도 속쓰림이 있다면 가볍게 아침 식사를 해보시는 것도 좋을 것 같습니다. 계속 불편하시다면 속쓰림을 줄여주는 약을 약국에서 사서 드셔보시던가, 진료를 한번 받아보고 약을 처방 받아 드시는 것도 생각해 볼 수 있을 듯 합니다. 서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.08.28
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수면제 어떤 때 복용해야하나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.잠을 잘 잔다는 것은 잘 먹고, 잘 싸는 것과 더불어 사람에게 가장 행복한 일이지요.불면증이 있는 경우 수면제를 처방 받아 드시는 경우가 꽤 많답니다. 불면증이라는 것 자체가 스트레스나 여러 정신과적 질병과도 관련되어 있다 보니 한국인에서 불면증이 점점 늘어나고 있는 것 때문에 그렇기도 하구요. 일반적으로 불면증에 사용하는 벤조디아제핀 계통의 약들은 수면 효과 말고도 불안감을 낮추는 효과도 있답니다. 그래서 불안장애가 있는 경우에도 많이 사용하지요. 수면제는 수면을 유도해주기는 하지만, 장기간 복용할 때는 의존성이 생길 수가 있어서 전문의와 상의하고 단기간, 가급적 필요할 때만 사용하는 것이 좋습니다. 또한 수면제의 효과가 얼마나 지속되느냐에 따라 아침에 일어나도 졸리거나 멍한 느낌이 생길 수 있어서 수면제 복용한 다음 날에도 주의가 필요하지요. 잠을 잘 못자는 경우에, 무조건 수면제를 사용하는 것은 바람직 하지 않답니다. 수면 환경을 개선해서 잠을 잘 수 있도록 도와주는 노력과 동시에 필요할 때만 사용하는 것이 좋기 때문에 잠을 잘 못자서 힘들어 하시는 분이 계신다면 꼭 진료를 먼저 받으시도록 설명해주시길 부탁드립니다. 불면증은 전 인류의 30%이상은 평생 한번 정도 경험하는 것으로 되어 있으니 혹여 질문 주신 분께서 불면증으로 힘들어 하신다면 진료가 먼저 임을 꼭 기억해주시면 되겠습니다.서민석 드림
의료상담 / 신경과·신경외과
20.08.28
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요즘 무릎이 아픈데 무슨 이유인가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.학교를 다니는 학생이라면 아직 나이가 어리기 때문에 무릎에 특별한 문제가 있을 가능성은 낮아보여요. 아무래도 우리 몸은 무리해서 사용하게 되면 통증을 느낄 수는 있답니다. 최근에 등교를 걸어서 하기 시작한 거라면 아마 평소보다 무릎을 많이 사용해서 아픈 것일 가능성이 높답니다. 가장 좋은 방법은 가급적 무릎을 쉬게 해주는 거에요. 코로나 때문에 조금 조심스럽기는 하지만 무릎 통증이 좋아질 때까지는 대중교통으로 학교에 가는 것은 어떨까 싶습니다. 그래도 걸어서 등교를 하고 싶다면 파스를 붙여도 좋고, 무릎 보호대를 착용해보는 것도(물론 많이 더울거에요.) 통증을 줄이는데 도움이 될 겁니다. 집에 가서는 다리에 얼음찜질도 해주시면 아픈 것이 조금 좋아질 거에요. 집에서 충분히 쉬었는데도 계속 무릎이 아프면 가까운 정형외과에 가서 사진도 찍어보고 진찰도 받아보시면 좋겠구요.서민석 드림
의료상담 / 정형외과
20.08.28
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자리에 앉아 있다가 갑자기 일어나면 어지러운 거는 병인가요??
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.앉았다 일어날 때, 누웠다가 일어날 때는 일시적으로 혈압이 떨어지게 됩니다. 혈압이 떨어지면서 뇌에 일시적으로 피가 공급이 줄어든면 눈앞이 캄캄해지는 증상이 나타날 수 있지요. 기립성 저혈압이라고 보통 부른답니다. 기립성 저혈압이 질병이 맞기는 하지만, 근본적인 치료방법이 있는 것은 아니고 평소에 혈압이 떨어지면서 어지러울 수 있는 상황을 가급적 피하시는 것이 생활하시는데 도움이 됩니다. 즉, 갑자기 일어나지 마시고 천천히 일어나는 거지요. 평소에 근력운동을 열심히 하셔서 혈압이 정상으로 잘 유지되도록 노력하시고 탈수되지 않도록 물도 자주 마시면 좋구요. 만약 어지럼증이 시작된다면 가능하면 넘어지지 않으려고 계속 서서 애쓰지 마시고 그 자리에 앉으세요. 그래야 다치지 않을 수 있답니다. 결론적으로 갑자기 일어나지 않아서 증상을 예방하기, 증상이 나타나면 다치지 않도록 조심하기 이것만 기억해 주셔도 좋겠습니다. 만약에 어지럼증이 빨리 회복되지 않거나 자주 나타나거나 가슴 통증, 호흡곤란과 같은 증상이 같이 나타난다면 가까운 병원에서 꼭 한번 몸에 이상 여부를 확인하시면 좋겠습니다.서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
20.08.28
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의료사고에 대한 대응방법을 알고 싶습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.먼저 수술 이후에도 증상이 좋아지지 않았다고 하시니 참 안타깝습니다. 의료과실과 관련된 법적 분쟁에 대한 문제는 환자 측 입장에서는 변호사의 도움을 받으시는 것이 필요하다고 봅니다. 과실이 있었는지에 대해서는 의무기록에 대한 확인이 필요할 것으로 보이구요. 아무래도 의료 카테고리보다는 법률 카테고리에 문의하시는 것이 필요한 서류와 절차에 대한 궁금증을 해결하는데 도움이 될 것 같습니다. 명쾌하게 답변을 드리지 못해 죄송합니다. 서민석 드림
의료상담 / 정형외과
20.08.28
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코로나 검사비용 환불 안될까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.코로나 검사 결과가 음성이라서 우선 다행이라고 생각이 됩니다. 일단 병원에 문의를 하셔서 10만원의 비용중에 진료비용과 검사 비용이 어느정도 되는지 확인해 보시는 것이 좋을 것 같습니다. 증상이 있어서 코로나 검사를 받으신 거라도 하면 검사비는 무료로 진행이 되었을 거라 생각을 하구요, 그 외에 진료비 부분이 있거나 추가적인 검사 비용(흉부 영상검사, 혈액검사가 있었다면 말이지요.)이 있을 수 있는데 총 진료비용만으로는 어떤 항목이지 확인이 어렵답니다. 보통 선별진료소는 증상이 있는 분들이 내원하시는 거라서 진료 의뢰서가 없어도 되는 것으로 알고 있답니다. 혹시 진료 의뢰서가 접수되지 않아서 진료비가 급여처리 되지 않은 부분이 있다면 다시 제출하시고 급여 적용분에 대해서는 환불이 가능할 것 같기도 합니다. 물론 10만원 전체에 대한 것은 아닐 것 같고, 일부만 적용될 수 있을 것 같습니다. 궁금하신 부분은 검사 받으신 병원 원무과에 전화 하시면 자세히 알려주실거에요. 확인해보세요.서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
20.08.28
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