답변 내역

안녕하세요. 서민석 의사입니다.글쎄요. 목의 근육을 당겨서 풀어주는 동작 자체가 가장 효과적인 방법입니다. 목을 앞 뒤, 좌우로 숙여서 쭉 눌려주는 것이지요. 방법에 약간씩 차이가 있어도 꾸준히 하면 효과는 비슷합니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.운동을 무리하게 한 경우에는 지연성 근육통이 생기기도 합니다. 그냥 쉬는 것보다는 가볍게 스트레칭을 하는 것이 더 잘 풀립니다. 운동을 약하게 하는 것이 좋은 것이지요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.발목은 한번 접지르면 재발하기 쉽습니다. 제대로 치료하지 않으면 만성 발목 불안정증이 생길 수 있어서 조심해야 합니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.가스가 많이 차는 경우에 배에서 소리가 많이 날 수는 있습니다. 주로 가스가 많이 차는 음식들을 드셔서 그렇지요. 단백질을 드시면 가스가 많이 생깁니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.복강 수술을 하게 되면 장운동이 떨어집니다. 일시적인 장 마비가 오기도 하지요. 그래서 수술 후에 자주 움직여서 장운동을 다시 회복시켜야 됩니다. 가스가 나와줘야 밥을 먹을 수 있거든요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.초등학생때부터 아픈 것은 좀 이상하네요. 그나이부터는 퇴행성 관절염이 생기기는 어려우니깐요. 20대에서도 흔한 증상은 아닙니다. 일단 무릎에 대한 확인은 해 봐야 될 것 같습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.참 애매한 증상이네요. 추위에 취약하다면 갑상선 문제부터 점검을 해 봐야 하기는 합니다. 일단 내과나 가정의학과에서 진료를 받아보시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.자세가 좋지 않았다면 두통이 유발될 수도 있지요. 아마 편두통보다는 긴장성 두통, 즉 근육이 뭉치면서(목에서 머리로 올라가는) 통증이 유발되었을 겁니다. 일단 진통제를 드시고 하루 쉬시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.아무래도 엎드린 상태에서 턱 관절에 지속적인 자극을 주었나 봅니다. 그래서 일시적으로 아픈 것이라고 봐야 될 것 같아요. 통증이 심하지 않다면 식사는 하시되 너무 딱딱하거나 질긴 음식만 피하시면 충분할 것 같습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.조영제의 경우 소변으로 바로 빠지기 때문에 이후에 피로감을 유발하기는 쉽지 않습니다. 아마 조영제 검사 전의 금식이나 긴장 등으로 인해서 검사 후 피곤하신 것 아닐까 싶습니다. 피검사를 하게 되면 고지혈증 당뇨는 바로 확인 가능하지요.