답변 내역

안녕하세요. 서민석 의사입니다.당뇨병 예방에 가장 중요한 것은 규칙적인 운동과 체중 관리입니다. 유전적인 영향이 있는 것이 당뇨이기는 하나 환경적인 영향이 좀 더 중요합니다. 체중만 정상으로 유지된다면 당뇨의 가능성은 매우 떨어집니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.참 재미있는 현상이지요. 일반적으로는 기압의 영향이라고 설명을 합니다. 기압이 낮아지면, 관절내의 압력이 증가되어 팽창하게 되고, 자극을 줘서 아픈 것이지요. 날이 궂을 때는 진통제를 미리 드시는 것도 좋은 대안이랍니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.어깨는 좋지 않은 자세, 반복되는 자세로 인해서 생기는 염증이 흔합니다. 가급적 가벼운 스트레칭 정도만 하고 어깨를 최대한 안 쓸 수록 회복은 잘 됩니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.잘못된 자세로 근육이 뭉친 것 같습니다. 근육은 마사지나 스트레칭으로 풀어줘야 통증이 빨리 호전됩니다. 온찜질을 해 주시는 것도 도움이 되구요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.일단 근처 내과나 가정의학과 먼저 가보시기 바랍니다. 실제 혈압이 낮아서 손이나 발로 가는 혈액의 순환이 떨어진 경우도 있습니다. 혈압이 정상이라면 혈관이나 말초 신경의 문제, 류마티스 질환 여부등을 확인해 봐야 하구요. 특별한 이상이 없다면 수족 냉증이라고 판단하고 보온에 신경 쓰면서 관리하시는 것이 최선입니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.환절기라고 해서 두피에 문제가 생기는 것은 아니랍니다. 두피에 각질이 많다면 두피의 피부 질환 여부를 확인해 봐야 합니다. 피부과에 일단 가서 확인해 보시기를 권유드립니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.아직은 고혈압 진단 기준에 맞지는 않습니다. 136이면 고혈압의 전단계입니다. 혈압약을 드실 필요는 없고 저염식사와 30분 정도의 규칙적인 유산소 운동, 체중 감량을 하면 충분히 조절 가능합니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.외부 자극에 의해서 생긴 손톱 이영양증입니다. 자극을 피해야 좋아집니다. 손톱이 새로 자라는데 시간이 3개월 정도 걸리니 오랜 시간 자극을 피해야 하는 것이지요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.얼른 병원에 가보시기 바랍니다. 간헐성 외사시 가능성이 높다고 판단됩니다. 아마 눈이 자꾸 바깥으로 빠지는 것이 보일 겁니다. 시력 저하가 생기기 전에 교정을 해야 합니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.일단 체중을 줄이는 것이 가장 중요하겠지요. 운동보다는 식사 조절이 우선이랍니다. 물론 운동도 해야 하지만 무릎에 무리가 가는 운동은 피해야 합니다. 가볍게 걷기도 좋고 자전거 타기도 좋습니다. 무릎에 무리가 되지 않는 운동으로는 수영도 있구요. 무릎 통증을 조절하기 위해서 허벅지 근력 운동(의자 끝에 앉아서 다리를 들었다 놨다 하는 운동도 괜찮습니다.)도 도움이 됩니다.