답변 내역

안녕하세요. 서민석 의사입니다.폐경 이후에는 다양한 증상이 나타날수 있습니다. 관절통도 그 중 하나이지요. 가벼운 스트레칭을 하고 관절에 무리가 되지 않는 정도의 운동은 권장하고 싶습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.간헐적 단식이 의학적인 지침이 있는 것은 아니랍니다. 구체적으로 어떻게 해야하는 방법은 없다는 것이지요. 문의주신 차 종류는 결국 칼로리는 없으니 문제는 없겠지만 카페인이 포함된 종류는 속이 좀 쓰릴것 같습니다. 간헐적 단식을 적극적으로 권하지는 않습니다. 단식 기간이 길면 공복감에 폭식 가능성이 높기 때문이지요. 결국 식사의 조절은 장기전입니다. 그래야 몸도 적응을 하지요. 규칙적으로 해야 좀 더 효과적이라 봐야합니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.코가 잘 막히는 분은 비염이 있거나 코 안의 구조적 이상이 있는지를 먼저 확인해 봐야합니다. 요즘과 같이 건조할 때는 실내 습도 조절도 해봐야 하구요. 코골이도 동반되어 아침에 띵한 것이 아닐까 싶은데 이비인후과에 가보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.안타깝네요. 피부건조는 보습 외에는 답이 없습니다. 보습제를 자주 바르고 보습력이 좋은 제품으로 사용하는 정도 외에는 특별한 방법은 없습니다. 요즘과 같은 건조한 시기에는 가습기도 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.수면은 적절한 시간을 유지하는 것이 좋습니다. 성인에서는 대략 7~8시간 정도가 적정 수면 시간으로 되어 있지요. 물론 개인차가 있어서 더 적게 잠을 자고 낮에 활동에 지장이 없는 경우도 많습니다만 무리해서 따라할 필요는 없습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.지루성 피부염은 만성 피부 질환이라서 호전과 악화를 반복한답니다. 그래서 약을 사용할 때는 괜찮다가 다시 재발하는 경우가 흔하지요. 의학적으로는 음식이나 건강기능식품을 포함한 다른 방법으로 지루성 두피염을 관리할 수 있는 방법이 없고 완치는 기대할 수가 없답니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.고혈압이나 당뇨와 같은 만성질환을 앓고 있다고 해서 코로나 백신의 부작용이 더 흔하거나 심한 것은 아닙니다. 오히려 감염에 취약하고 후유증이 생길 가능성이 높아 접종이 더 필요합니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.골프를 치고 나서 팔꿈치가 아프다면 골프 엘보일 가능성이 가장 높지요. 일반 당분간은 운동을 중단하고 치료를 받는 것이 필요합니다. 팔꿈치를 강화하는 스트레칭도 꾸준히 해주셔야 하구요. 통증이 좋아지고 난 이후에 다시 운동을 시작하시되 처음부터 무리하지 마시고 운동 강도를 천천히 늘려 보시기 바랍니다. 꼭 재활의학과나 정형외과에 가셔서 확인을 해 보시기 바래요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.약이 하나씩 늘어나게 되어 많이 불편하실 것 같아요. 이미 잘 아시는 것처럼 고혈압이나 고지혈증약은 평생복용이 필요한 약입니다. 전립선 약의 경우 효과가 없다면 종류를 변경하거나 용량을 늘려 보는 것도 다음 방법입니다. 약을 드시게 되면 간이나 신장에 영향을 주지 않나 걱정을 하시는 경우가 많습니다만, 실제로 악영향을 주지는 않습니다. 전립선 비대증 약물도 간에 큰 영향을 주지는 않구요.전립선 약물에 대해서만 주치의 선생님과 상의를 해 보시기 바랍니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.일단 직접 확인을 해봐야 될 것 같습니다. 진찰을 해서 특별히 만져지는 것이 없다면 한쪽 겨드랑이에 지방이 좀 더 많이 있는 것으로 봐도 됩니다. 물론 부유방이 있어서 클 가능성도 있구요. 필요하다면 초음파로 확인을 해야 하니 근처 유방외과에 한 번 가보시기를 권유드립니다.